El sueño de una piel perfecta no es nada nuevo, al fin y al cabo, ¿quién no odia salir de casa con un granito llamando la atención o no se frustra al ver que su piel no es tersa como la de las mujeres en las redes sociales?
Si tú también sufres de estos problemas, te vamos a compartir algunas formas de prevenir y reducir el acné en tu rostro, pero es importante que recuerdes que toda piel tiene textura y los rostros perfectos que vemos en nuestras redes son el resultado. de maquillaje, iluminación y/o ediciones.
Por eso, es importante reflexionar sobre esto para que la búsqueda de una mejor piel apunte a tu salud, ¡pero no se convierta en motivo de frustración!
Ahora los consejos:
Rutina de cuidado de la piel para combatir el acné
Paso 1 – Limpieza
¡Lávate la cara con jabones adecuados para la región de 2 a 3 veces al día como máximo!
Si tienes la piel grasa, puedes sentirte tentado a lavarte con más frecuencia, pero esto puede causar el efecto rebote, haciendo que las glándulas sebáceas produzcan más grasa.
Una sugerencia para este paso es el gel limpiador de Sallve, una marca vegana que apuesta por el uso de ingredientes que no dañan la piel.
Paso 2 – Hidratación
Por lo general, la hidratación debe realizarse por la mañana y antes de acostarse, pero esto puede variar según su caso. Para hidratarte puedes apostar por las cremas de tu elección o utilizar aceites como Malaleuca, por ejemplo.
Este aceite es bactericida y cicatrizante, por lo que ayuda en el tratamiento de las espinillas. Puedes usarlo por la noche, aplicándolo encima de las espinillas, y al día siguiente estarán secas o casi secas.
Algunas sugerencias de cremas para el acné que son aptas para veganos son Copaíba Organic Facial Moisturizer y Livealoe Lavender Balm Natural and Vegan Facial Moisturizer.
Las personas con piel grasa pueden pensar que la hidratación empeora la situación, pero en realidad, la hidratación es uno de los pasos que más controlan la grasa de la piel.
Paso 3: ¡protector solar, por favor!
Además de ayudar también a controlar la producción excesiva de grasa, el protector solar es fundamental para garantizar la belleza de todo tipo de piel, así que asegúrate de aplicarlo por la mañana.
Es importante utilizar el protector incluso estando en casa, porque la luz de los aparatos electrónicos también daña nuestra piel.
Esta rutina varía para cada persona, pues hay personas a las que les gusta insertarse más productos al momento del cuidado de la piel, pero estos 3 pasos son fundamentales para asegurar la belleza de la piel y, en este caso, el control del acné.
También puedes optar por tratamientos más profundos y específicos durante la semana, como el uso de arcillas. Algunas arcillas actúan reduciendo el sebo, responsable del exceso de acné. La arcilla verde es la más recomendable, pero puedes elegir la que más te convenga.
Pero el cuidado de la piel no lo es todo. Si desea deshacerse del acné, hay otros puntos importantes a considerar. ¡Hablemos de ellos a continuación!
También invierte en nuevos hábitos alimenticios.
Por sí solo, el cuidado de la piel puede incluso cambiar nuestra piel, pero si cuidamos la alimentación, es posible ver una mejora mucho mayor.
La primera transformación de los alimentos es aumentar el consumo de agua y reducir el consumo de grasas, azúcares, alimentos elaborados y elaborados.
Además, también existen algunos alimentos específicos que, al ser consumidos, nos ayudan en este proceso. Entre ellos tenemos:
- Pescados como las sardinas, el atún y el salmón, ricos en omega-3;
- cereales integrales como arroz integral, quinua, harina de trigo integral, avena, etc.;
- Zanahorias, papaya, espinacas, mango y yema de huevo, ricas en vitamina A;
- Limón, naranja, aguacate y brócoli, que vienen con vitaminas C y E.
- Para los que no comen carne, dos grandes fuentes de omega-3 son la linaza y la chía.
El autocuidado es también cuidar lo emocional
No todo el mundo lo sabe, pero algunas emociones pueden causar problemas en la piel como el estrés.
Además, las espinillas tienen un significado espiritual, según Cristina Cairo. Para el psicólogo que se especializa en las causas emocionales de las enfermedades, las espinillas y otros problemas de la piel pueden revelar que la persona guarda en su corazón la podredumbre del mundo.
El enfado excesivo con uno mismo, con otra persona o con alguna situación también puede dar lugar a la aparición de acné.
Por tanto, si queremos tener una piel más sana, debemos centrarnos en el cuidado de la salud en su totalidad, fijándonos también en los aspectos emocionales y hormonales que pueden estar provocando el acné.
Además, es importante consultar a un dermatólogo para entender tu caso y, si es necesario, consultar a un endocrinólogo para comprobar que no son cuestiones más profundas las que están provocando los granitos en tu cuerpo. ¡Esta atención al físico, sumada a los productos para el cuidado de la piel y una dieta más saludable, seguramente te traerá resultados positivos en un tiempo!
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En tiempos como estos, en los que queremos ser perfectos como las personas que vemos en Instagram, el cuidado de la piel se ha convertido en un tema muy popular, pero también muy controvertido debido a las numerosas recetas caseras o consejos que dan personas que no son expertas en el tema. , que puede dañar aún más nuestra piel. Además, empezamos a asociar el autocuidado solo con el cuidado físico, lo que generó otro debate sobre el autocuidado aburrido, un autocuidado centrado solo en productos y formas de cuidar nuestro exterior.
Sin embargo, no hay nada de malo en buscar una piel más saludable. Pero trata de no pensar que esto es lo principal para tu belleza. Todas las pieles son hermosas con sus colores, matices y texturas. ¡Así que cuídate, pero también disfruta de tu belleza!
