Le rêve d'une peau parfaite n'est pas nouveau, après tout, qui ne déteste pas quitter la maison avec un bouton qui attire l'attention ou qui n'est pas frustré de voir que sa peau n'est pas lisse comme celle des femmes sur les réseaux sociaux ?
Si vous souffrez également de ces problèmes, nous allons partager avec vous quelques moyens de prévenir et de réduire l'acné sur votre visage, mais il est important de se rappeler que toutes les peaux ont une texture et que les visages parfaits que nous voyons sur nos réseaux en sont le résultat. de maquillage, d'éclairage et/ou de retouches.
Il est donc important d'y réfléchir afin que la recherche d'une meilleure peau vise votre santé, mais ne devienne pas un motif de frustration !
Maintenant pour les astuces :
Routine de soins de la peau pour lutter contre l'acné
Étape 1 - Nettoyage
Lavez-vous le visage avec des savons adaptés à la région 2 à 3 fois par jour maximum !
Si vous avez la peau grasse, vous pourriez être tenté de vous laver plus souvent, mais cela peut provoquer un effet de rebond, ce qui oblige les glandes sébacées à produire plus de sébum.
Une suggestion pour cette étape est le gel nettoyant de Sallve, une marque végétalienne qui parie sur l'utilisation d'ingrédients qui ne nuisent pas à la peau.
Étape 2 – Hydratation
Habituellement, l'hydratation doit être faite le matin et avant le coucher, mais cela peut varier selon votre cas. Pour vous hydrater vous pouvez miser sur des crèmes de votre choix ou utiliser des huiles comme la Malaleuca par exemple.
Cette huile est bactéricide et cicatrisante, elle aide donc au traitement des boutons. Vous pouvez l'utiliser la nuit, en l'appliquant sur les boutons, et le lendemain, ils seront secs ou presque secs.
Certaines suggestions de crèmes contre l'acné adaptées aux végétaliens sont l'hydratant pour le visage biologique Copaíba et l'hydratant pour le visage naturel et végétalien Livealoe Lavender Balm.
Les personnes ayant la peau grasse peuvent penser que l'hydratation aggrave la situation, mais en fait, l'hydratation est l'une des étapes qui contrôlent le plus le sébum de la peau.
Étape 3 – Crème solaire, s'il vous plaît !
En plus d'aider également à contrôler la production excessive de sébum, la crème solaire est essentielle pour assurer la beauté de tous les types de peau, alors assurez-vous de l'appliquer le matin.
Il est important d'utiliser le protecteur même lorsque vous restez à la maison, car la lumière des appareils électroniques nuit également à notre peau.
Cette routine varie pour chaque personne, car certaines personnes aiment insérer plus de produits au moment des soins de la peau, mais ces 3 étapes sont fondamentales pour assurer la beauté de la peau et, dans ce cas, le contrôle de l'acné.
Vous pouvez également opter pour des soins plus profonds et plus spécifiques au cours de la semaine, comme l'utilisation d'argiles. Certaines argiles agissent pour réduire le sébum, responsable de l'excès d'acné. L'argile verte est la plus recommandée, mais vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux.
Mais les soins de la peau ne sont pas tout. Si vous voulez vous débarrasser de l'acné, il y a d'autres points importants à considérer. Parlons d'eux ensuite !
Investissez également dans de nouvelles habitudes alimentaires
Seuls, les soins de la peau peuvent même changer notre peau, mais si nous prenons soin de l'alimentation, il est possible de constater une bien plus grande amélioration.
La première transformation alimentaire consiste à augmenter la consommation d'eau et à réduire la consommation de graisses, de sucres, d'aliments transformés et transformés.
De plus, il existe également des aliments spécifiques qui, lorsqu'ils sont consommés, nous aident dans ce processus. Parmi eux nous avons :
- Poissons comme les sardines, le thon et le saumon, riches en oméga-3 ;
- Grains entiers comme le riz brun, le quinoa, la farine de blé entier, les flocons d'avoine, etc. ;
- Carottes, papaye, épinards, mangue et jaune d'œuf, riches en vitamine A ;
- Citron, orange, avocat et brocoli, qui contiennent des vitamines C et E.
- Pour les non-mangeurs de viande, deux excellentes sources d'oméga-3 sont les graines de lin et le chia.
Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de l'émotionnel
Tout le monde ne le sait pas, mais certaines émotions peuvent causer des problèmes de peau comme le stress.
De plus, il y a une signification spirituelle aux boutons, selon Cristina Cairo. Pour le psychologue spécialisé dans les causes émotionnelles des maladies, les boutons et autres problèmes de peau peuvent révéler que la personne porte la pourriture du monde dans son cœur.
Une colère excessive contre soi-même, contre une autre personne ou contre une situation peut également entraîner l'apparition d'acné.
Par conséquent, si nous voulons avoir une peau plus saine, nous devons nous concentrer sur les soins de santé dans leur intégralité, en examinant également les aspects émotionnels et hormonaux qui peuvent être à l'origine de l'acné.
De plus, il est important de consulter un dermatologue pour comprendre votre cas et, si nécessaire, de consulter un endocrinologue pour vérifier que ce ne sont pas des problèmes plus profonds qui sont à l'origine des boutons dans votre corps. Cette attention portée au physique, ajoutée aux produits de soins de la peau et à une alimentation plus saine, vous apportera sûrement des résultats positifs dans quelques temps !
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Dans des moments comme ceux-ci, où nous voulons être parfaits comme les gens que nous voyons sur Instagram, les soins de la peau sont devenus un sujet très populaire, mais aussi très controversé en raison des nombreuses recettes maison ou des conseils donnés par des personnes non expertes en la matière. , ce qui peut nuire encore plus à notre peau. De plus, nous avons commencé à associer les soins personnels aux seuls soins physiques, ce qui a généré un autre débat sur les soins personnels ennuyeux, des soins personnels axés uniquement sur les produits et les moyens de prendre soin de notre extérieur.
Cependant, il n'y a rien de mal à rechercher une peau plus saine. Mais essayez de ne pas penser que c'est l'essentiel pour votre beauté. Toutes les peaux sont belles avec leurs couleurs, leurs nuances et leurs textures. Alors prenez soin de vous, mais profitez aussi de votre beauté !
