Il sogno di una pelle perfetta non è una novità , dopotutto, chi non odia uscire di casa con un brufolo che attira l'attenzione o non è frustrato nel vedere che la sua pelle non è liscia come quella delle donne sui social media?
Se anche tu soffri di questi problemi, condivideremo con te alcuni modi per prevenire e ridurre l'acne sul viso, ma è importante ricordare che tutta la pelle ha una consistenza e il risultato sono i volti perfetti che vediamo sulle nostre reti di trucco, illuminazione e/o modifiche.
Pertanto, è importante riflettere su questo affinché la ricerca di una pelle migliore miri alla tua salute, ma non diventi motivo di frustrazione!
Ora per i suggerimenti:
Routine di cura della pelle per combattere l'acne
Passaggio 1: pulizia
Lavati il ​​viso con saponi adatti alla regione da 2 a 3 volte al giorno al massimo!
Se hai la pelle grassa, potresti essere tentato di lavarti più spesso, ma questo può causare l'effetto di rimbalzo, facendo sì che le ghiandole sebacee producano più olio.
Un suggerimento per questo passaggio è il gel detergente di Sallve, un marchio vegano che punta sull'uso di ingredienti che non danneggiano la pelle.
Passaggio 2: idratazione
Di solito l'idratazione dovrebbe essere fatta al mattino e prima di coricarsi, ma questo può variare a seconda del caso. Per idratare puoi scommettere su creme a tua scelta oppure utilizzare oli come il Malaleuca, ad esempio.
Questo olio è battericida e cicatrizzante, quindi aiuta nel trattamento dei brufoli. Puoi usarlo di notte, applicandolo sopra i brufoli, e il giorno successivo saranno asciutti o quasi asciutti.
Alcuni suggerimenti per creme per l'acne vegan-friendly sono CopaÃba Organic Facial Moisturizer e Livealoe Lavender Balm Natural e Vegan Facial Moisturizer.
Le persone con la pelle grassa possono pensare che l'idratazione peggiori la situazione, ma in realtà l'idratazione è uno dei passaggi che controllano maggiormente l'olio della pelle.
Passaggio 3: crema solare, per favore!
Oltre ad aiutare anche a controllare la produzione eccessiva di olio, la protezione solare è essenziale per garantire la bellezza di tutti i tipi di pelle, quindi assicurati di applicarla al mattino.
È importante utilizzare la protezione anche quando si sta a casa, perché la luce dei dispositivi elettronici danneggia anche la nostra pelle.
Questa routine varia da persona a persona, perché ci sono persone a cui piace inserire più prodotti al momento della cura della pelle, ma questi 3 passaggi sono fondamentali per garantire la bellezza della pelle e, in questo caso, il controllo dell'acne.
Puoi anche optare per trattamenti più profondi e specifici durante la settimana, come l'utilizzo di argille. Alcune argille agiscono per ridurre il sebo, che è responsabile dell'eccesso di acne. L'argilla verde è la più consigliata, ma puoi scegliere quella più adatta a te.
Ma la cura della pelle non è tutto. Se vuoi sbarazzarti dell'acne, ci sono altri punti importanti da considerare. Parliamo di loro dopo!
Investi anche in nuove abitudini alimentari
Da sola, la cura della pelle può persino cambiare la nostra pelle, ma se ci prendiamo cura del cibo, è possibile vedere un miglioramento molto maggiore.
La prima trasformazione alimentare consiste nell'aumentare il consumo di acqua e ridurre il consumo di grassi, zuccheri, alimenti trasformati e trasformati.
Inoltre, ci sono anche alcuni alimenti specifici che, una volta consumati, ci aiutano in questo processo. Tra questi abbiamo:
- Pesci come sardine, tonno e salmone, ricchi di omega-3;
- Cereali integrali come riso integrale, quinoa, farina integrale, avena, ecc.;
- Carote, papaia, spinaci, mango e tuorlo d'uovo, ricchi di vitamina A;
- Limone, arancia, avocado e broccoli, che contengono vitamine C ed E.
- Per chi non mangia carne, due ottime fonti di omega-3 sono i semi di lino e la chia.
La cura di sé è anche la cura dell'emotivo
Non tutti lo sanno, ma alcune emozioni possono causare problemi alla pelle come lo stress.
Inoltre, i brufoli hanno un significato spirituale, secondo Cristina Cairo. Per lo psicologo specializzato nelle cause emotive delle malattie, brufoli e altri problemi della pelle possono rivelare che la persona ha nel cuore il marciume del mondo.
Un'eccessiva rabbia verso se stessi, verso un'altra persona o in qualche situazione può anche portare alla comparsa dell'acne.
Pertanto, se vogliamo avere una pelle più sana, dobbiamo concentrarci sull'assistenza sanitaria nella sua interezza, guardando anche agli aspetti emotivi e ormonali che possono causare l'acne.
Inoltre, è importante consultare un dermatologo per comprendere il tuo caso e, se necessario, consultare un endocrinologo per verificare che non siano problemi più profondi a causare i brufoli nel tuo corpo. Questa attenzione per il fisico, unita ai prodotti per la cura della pelle e ad una dieta più sana, ti porterà sicuramente risultati positivi tra poco!
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In tempi come questi, quando vogliamo essere perfetti come le persone che vediamo su Instagram, la cura della pelle è diventata un argomento molto popolare, ma anche molto controverso per via delle numerose ricette fatte in casa o dei consigli dati da persone non esperte in materia , che può danneggiare ancora di più la nostra pelle. Inoltre, abbiamo iniziato ad associare la cura di sé solo alla cura fisica, il che ha generato un altro dibattito sulla noiosa cura di sé, una cura di sé incentrata solo sui prodotti e sui modi di prendersi cura del proprio aspetto esteriore.
Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel cercare una pelle più sana. Ma cerca di non pensare che questa sia la cosa principale per la tua bellezza. Tutte le pelli sono belle con i loro colori, sfumature e trame. Quindi prenditi cura di te, ma goditi anche la tua bellezza!
