Si no estamos de vacaciones, disfrutando de una playa, una piscina, un parque o la naturaleza, quedarse en casa en un día caluroso puede resultar muy agotador. Podemos estar sin energía, irritables, cansados y malhumorados.
Si es una noche muy calurosa, entonces no dormimos bien y esto interfiere con el rendimiento del día siguiente.
Por supuesto, quienes tienen aire acondicionado en casa pueden usarlo como recurso… sin embargo, además de dañar el sistema respiratorio, hace que la factura de la luz se dispare.
Por eso, aquí van algunas ideas de cómo hacer que tu hogar esté más ventilado para pasar mejores días de intenso calor:
🌞 En lugares donde da el sol directamente, la sugerencia es poner una cortina blackout y dejarla bajada. No obstante, si la incidencia del sol es indirecta, intenta dejar las ventanas abiertas para que haya ventilación en el ambiente.
🌞 Otro consejo es poner una sábana limpia y húmeda en la ventana y mantenerla abierta. Así el aire exterior atraviesa la lámina y la deja enfriada.
🌞 “Turbina” tu ventilador! Colóquelo frente a usted y coloque un recipiente con hielo frente al aparato para que el viento difunda el aire frío.
🌞 Otra opción es dejar el ventilador mirando hacia la ventana, y el aire caliente se expulsará. En el caso de un ventilador de techo, déjalo en la función de extracción para que succione el aire caliente hacia arriba.
🌞 Esparce tiestos de agua por la casa, haciendo que el ambiente sea más húmedo y, en consecuencia, más cómodo para respirar en los días muy secos. Pero no olvides cambiar el agua a diario, de lo contrario crearás un brote de mosquitos del dengue.
🌞 Rocíe aceites esenciales de cítricos o mentolados por la casa, como limón, eucalipto o menta. Sus aromas ayudan a aportar una sensación de frescor.
🌞 Ten plantas en el interior. Cuando se riegan, transpiran el exceso de agua, haciendo que los ambientes sean más húmedos.
🌞 Reemplaza las lámparas incandescentes, que producen calor, por fluorescentes o LED. Aunque más caras, las lámparas LED consumen menos energía, son más duraderas y no se calientan.
Recordatorio: como las lámparas amarillas aportan más comodidad al ambiente, prefiérelas para salas de estar, balcones y habitaciones de la casa.
🌞 Si tu sofá está tapizado con tela calentita, como cuero o terciopelo, prueba a cubrirlo con una funda, una sábana o una manta más liviana, hecha con tela de algodón para que sea más agradable.
Hora de dormir:
🌅Prefiere ropa de cama de algodón.
🌅 Para dormir "fresco", mete las sábanas en el congelador o freezer unos minutos antes de acostarte, así será más fácil conciliar el sueño. Para evitar el olor a comida/refrigerador, envuélvalos en una bolsa de plástico.
🌅 Otro consejo es humedecer las toallas y usarlas como manta. Atención: no los remoje, de lo contrario la cama estará mojada y el efecto será negativo.
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Soy Karis Brito, Consultora Holística de Organización e Interiores y mi objetivo es brindar bienestar a las personas que quieren hacer de su hogar un refugio o que no se sienten cómodas en su propia casa o que sienten que la vida no se mueve. delantero. Ofrezco soluciones para armonizar, decorar, organizar y aromatizar la casa.
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