Mantener una buena alimentación es más que recomendable para quienes buscan calidad de vida y cuidado de la salud. La alimentación es un requisito básico para todo el funcionamiento de nuestro organismo, incluso en el tratamiento de molestias como la congestión nasal.
Muchas personas padecen enfermedades crónicas, como sinusitis y rinitis, pero existen factores, como el clima seco, los contaminantes, los ácaros, entre otros, que actúan como facilitadores de este problema. Pero no siempre tener la nariz tapada está relacionado con alergias o resfriados; Tu alimentación tiene mucho que decir al respecto, ya que muchos ingredientes pueden causar este tipo de molestias debido a que contienen sustancias que dan esta reacción.
Los alimentos que contienen mucha azúcar, como el chocolate, pueden causar hinchazón y secreción, ya que el azúcar aumenta la cantidad de bacterias y ayuda a obstruir la nariz. La leche es una de las principales causas, ya que espesa la mucosidad nasal, lo que dificulta la circulación natural de los ingredientes. El queso, debido a que contiene mucha leche, debe evitarse en tales casos. El atún y los plátanos contienen histamina, que es un compuesto inflamatorio que resulta de una reacción alérgica, lo que significa que el riesgo de inflamación en algunas personas es mayor. ¡Pero no todo está perdido!
Limón
El limón es un gran aliado en el tratamiento de diversas enfermedades y excelente para la descongestión nasal. Hacer un té de frutas es una excelente opción para despejar las fosas nasales.
Ajo
El ajo es otro ingrediente poderoso y se usa a menudo para diversos fines medicinales debido a su acción antibacteriana. El truco es hacer una emulsión con tu vapor. Simplemente hierva cinco dientes de ajo en una sartén y luego tritúrelos. Vuelva a colocarlos en la olla con agua hirviendo y apague el fuego. Tome una toalla de baño y envuélvala alrededor de su cabeza, párese a una distancia segura de la sartén e inhale el humo, intercalando su aliento.
Vinagre de sidra de manzana
Tome una cucharada de vinagre, disuélvala en un vaso de agua y beba la mezcla unas dos o tres veces al día. El vinagre de sidra de manzana diluye y aclara la mucosidad con más facilidad.
Pimienta negro
La pimienta provoca estornudos y con ello la mucosidad se expulsa de forma natural, sin grandes esfuerzos.
albahaca
Excelente para tratar infecciones, la albahaca funciona rápidamente debido al calor que produce al ingerirla. Haz un té con las hojas de la hierba y bébelo tres veces al día.
cebolla
Amada y odiada al mismo tiempo, la cebolla es un excelente remedio para quienes sufren de gripe, alergias y estreñimiento nasal. Debido a que contiene propiedades antisépticas y antibacterianas, no necesariamente se debe comer.
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Cortar unas rodajas de cebolla y colocar en un plato en lugares de la casa. Absorberá los virus y bacterias que causan enfermedades respiratorias, dejando el aire más limpio.
Si los síntomas continúan, recuerda que la consulta médica sigue siendo la mejor manera de obtener un diagnóstico y tratamiento más certero para cada caso..
