Lo que mucha gente no sabe es que origanum vulgare, como se denomina científicamente al orégano, contiene una larga lista de beneficios para la salud. Y este secreto ya fue compartido hace unos miles de años con fines medicinales entre las civilizaciones antiguas. Descubre algunas de estas mejoras y disfruta de todo el poder y sabor del orégano.
Problemas con la menstruación
Este período es considerado entre algunas mujeres como una de las etapas más dolorosas de la vida; Los calambres, la hinchazón, el ciclo desregulado, entre otros síntomas, hacen que este momento sea muy difícil. El consumo de orégano a menudo ayuda a regular el flujo menstrual, aliviar el dolor e incluso prevenir la menopausia temprana. Puede masticar hojas de hierbas frescas a lo largo del día o incluso prepararlas como un té, bebiendo la bebida tres o cuatro veces al día, preferiblemente sin azúcar.
El corazón y la presión arterial
Por ser una rica fuente de potasio, el orégano se recomienda para el tratamiento de la hipertensión arterial, además de ayudar a controlar los latidos del corazón de quienes consumen cantidades excesivas de sodio. Su composición repleta de Omega 3 y antioxidantes hace que disminuya la inflamación así como la posibilidad de desarrollar enfermedades del corazón.
Funcionamiento del sistema digestivo.
Agente colaborador en la producción de enzimas digestivas, también actúa como estimulante en la producción de sustancias como linalol, cimeno, tanino y cervacol, responsables de las propiedades digestivas. Su uso previene los cólicos en el intestino y la formación de gases. Se recomienda que se consuma en forma de té para obtener mejores resultados.
Acción antibacteriana
El cervacol y el timol son los dos elementos de acción antibacteriana presentes en la hoja y, por este factor, ambos ayudan en la defensa frente a posibles bacterias capaces de atacar el intestino, la piel y otras regiones del cuerpo.
desintoxicación natural
La ola detox va en aumento, y la cantidad de recetas para eliminar toxinas del organismo es enorme. En un solo ingrediente podemos encontrar nutrientes como calcio, hierro, vitamina K y manganeso, además de fibra y potentes nutrientes, sin necesidad de tantas alternativas. Ya se han realizado algunos estudios y se ha comprobado que el orégano proporciona este efecto en el organismo.
fortalecedor de huesos
Los minerales ya mencionados, como el manganeso, el hierro y el calcio, son excelentes para fortalecer los huesos. En el orégano se concentra gran parte de estos nutrientes, siendo indicado como una excelente alternativa contra la osteoporosis.
Aliado contra a gripe
Inmunidad baja o buena temporada de infecciones virales, no importa; siempre queda ese malestar de contraer una enfermedad del tipo y sobre todo esa molesta gripe que llegó en mal momento. Uno de los usos más conocidos del orégano es su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Para que actúe rápido, en cuanto te des cuenta de que te estás enfermando, añade de 3 a 6 gotas de aceite de orégano en un vaso de agua y bébelo siempre antes de las comidas. Lo recomendado son cinco días haciendo este proceso.
Estos son solo algunos consejos sobre cómo usarlo en el cuidado de la salud. Además de todo lo anterior, es libre de colesterol y tiene muchas más cualidades. Tratado solo como un mero “adyuvante”, el orégano merece más atención y debe conocerse más allá de su reputación como una simple especia.
Escrito por Juliana Alves del equipo Eu Sem Fronteiras.
