El llanto es parte de un proceso de construcción humana. No hay derrota sin llanto, y tampoco hay victoria sin llanto de emoción. Llorar de tristeza, alegría, emoción o sufrimiento, después de todo, ¿por qué lloramos? Nos criamos en una sociedad donde el hombre no puede llorar y que tenemos que estar siempre firmes. En algunas situaciones es necesario. Pero llorar es muy bueno para la salud, créeme.
El llanto tiene una explicación. Según los expertos, las lágrimas cumplen la función fisiológica de proteger los ojos. De esta forma, las lágrimas actúan como lubricantes y también ayudan a eliminar las impurezas que puedan depositarse en los ojos. El sistema lagrimal a su vez está compuesto por glándulas lagrimales y conductos excretores lagrimales.
diferencia de lágrimas
Dicen los estudiosos que existe una diferencia entre las lágrimas emocionales, aquellas que lloramos en relación a un sentimiento de tristeza o dolor, y las lágrimas lubricantes, cuando nos entra una mota en el ojo, por ejemplo. Lo que sucede es que las lágrimas que lloramos cuando estamos tristes o felices tienen beneficios que están más orientados a una sensación de bienestar interior. Cuando lloramos nos sentimos mejor. Es como si dejáramos una carga atrás. Por lo tanto, es precisamente un grito emocional. Las lágrimas que actúan como lubricantes ayudan a mantener nuestros ojos limpios en cierto modo.
Llorar: una advertencia
Nuestros antepasados solían llorar para expresar un grito de auxilio cuando sentían dolor. El llanto era una forma de comunicarse. Los bebés y los niños también hacen lo mismo. Cuando lloran con o sin dolor, quieren hablar de algo.
Así que el llanto es una forma de comunicación que ya existía incluso antes del habla. Al expresar sentimientos o dolor, puede hacer que la persona se sienta mejor e incluso disminuir el dolor. La doctora estadounidense Judith Orloff dice que las lágrimas traen beneficios, ya que lubrican los ojos, incluso reducen el estrés y las cargas emocionales.
Lágrimas reprimidas
Si para algunos llorar es algo natural, para muchas personas es un proceso difícil. Dependiendo de la cultura, la forma en que crecieron y cómo sus padres mostraron la explicación de un llanto, algunas personas "encierran" el llanto y les cuesta llorar porque no quieren expresar sentimientos internos.
Y este proceso no es nada bueno. La doctora Judith Orloff aconseja a sus pacientes que lloren siempre. Para ella, llorar es un acto de valentía y fuerza. Y las lágrimas reprimidas se alojan en el cuerpo provocando sentimientos de emociones que se reprimen y que pueden causar estrés y depresión. Por eso es tan importante llorar.
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llorar. Para bien o para mal
En su libro Libertad emocional, Judith Orloff analiza los beneficios de llorar y lo liberadoras que pueden ser las lágrimas. Ella señala en sus libros que otros investigadores afirman que el llanto puede aumentar la producción de endorfinas, lo que proporciona una sensación de bienestar.
Así que no te limites a la vergüenza y no reprimas ningún sentimiento. Ya sea viendo la película, llorando por la añoranza, por la pérdida, la victoria, el fracaso, el llanto tiene su importancia y lo mejor que puedes hacer es llorar. Ya sea solo o con un amigo. Suelta el llanto, suelta tus emociones. Después del llanto, siempre está esa luz de esperanza que nos llama a vivir.
