En hawaiano, Ho' significa "causa" y Ponopono "perfección", la combinación de estas palabras da lugar a la Ho'oponopono, que significa "hacer lo correcto" o "corregir lo incorrecto". Desarrollada por el psicólogo hawaiano Ihaleakalá Hew Len, la terapia tiene como objetivo despejar la mente de sentimientos tóxicos que estancan la vida y pueden causar enfermedades físicas. Libre de negatividad, tus relaciones se vuelven más saludables. Mira aquí cómo el Ho'oponopono puede sanar las relaciones.
Frases de Hooponopono
Ihaleakalá Hew Len repetía a menudo la frase “La paz comienza conmigo”. La paz, como cualquier otro sentimiento, bueno o malo, está dentro de nosotros. A partir de ello, el médico indio llevó el concepto a la técnica, dividiéndola en cuatro frases que hacen referencia a la compasión, la humildad, el amor y la gratitud, sentimientos propagados por Jesucristo.
Lo siento mucho.
Perdóname.
Yo te amo.
Estoy agradecido.
¿Cómo practicar?
Cuando te sientas invadido por sentimientos tóxicos hacia ti mismo, la otra persona o alguna situación, repite las frases anteriores en voz alta o susurrando. otra forma de practicar Ho'oponopono es usar el Japamala, un rosario tibetano de 108 cuentas, o un rosario católico de 54 vueltas y hacer dos vueltas. La oración de sanación también ayuda en este proceso de limpieza, ver:
oración de sanación
“¡Divino Creador, Padre, Madre e Hijo como uno! Si yo, mi familia, mis parientes y mis antepasados te hemos ofendido a ti, a tu familia, a tus parientes y a tus antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones, desde el comienzo de la creación hasta el momento presente, ¡te pedimos perdón! Permita que esto limpie, purifique, libere e interrumpa todos los recuerdos negativos, bloqueos, energías y vibraciones, y transmute estas energías no deseadas en Luz pura. ¡Y ya está!
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O Ho'oponopono trae el autoconocimiento, porque nos ayuda a reconocer y combatir los momentos de debilidad.
