Es muy común desviar tu atención de lo que estás haciendo y divagar de un pensamiento a otro, pero esta cadena de historias mentales puede alejarte del presente durante horas... haciéndote perder lo que tienes enfrente.
Pensamientos de autocrítica, diálogo interno, lo que deberías haber hecho y lo que no hiciste, lo que aún te falta por hacer...
Trata de disfrutar los momentos que te dan placer, habla con un amigo, mira televisión, cocina, pinta, y disfruta de verdad eso, si te resulta difícil, trata de usar tus 5 sentidos, toca, ¿qué textura tiene? Huele, ¿te gusta? Analiza, observa, ¿qué sentimientos despierta en ti? Busca disfrutar el ahora conscientemente.
Vivir conscientemente requiere dedicación, amor y comprensión. Respira hondo, cuando te des cuenta de que no estás viviendo el presente, vuelve tu mente al ahora, y hazlo tantas veces como sea necesario, todos los días... Ser consciente de que no eres consciente ya es una evolución, ¿ver?
El sentimiento de impotencia, tristeza y, en consecuencia, todos los demás aspectos de tu vida terminan siendo afectados. Por eso es necesario buscar ayuda profesional y revertir esta situación, después de todo eres una maravillosa chispa divina.
Buscando vivir en el ahora cotidiano automáticamente elevarás tu conciencia y actuarás en el fluir del Universo, consecuentemente aflorará tu intuición.
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