Pleurer fait partie d'un processus de construction humaine. Il n'y a pas de défaite sans pleurs, et il n'y a pas non plus de victoire sans pleurs d'émotion. Pleurer de tristesse, de joie, d'émotion ou de souffrance, après tout pourquoi pleure-t-on ? Nous avons été élevés dans une société où l'homme ne peut pas pleurer et où il faut toujours rester ferme. Dans certaines situations, c'est nécessaire. Mais pleurer est très bon pour la santé, croyez-moi.
Pleurer a une explication. Selon les experts, les larmes remplissent la fonction physiologique de protection des yeux. De cette façon, les larmes agissent comme des lubrifiants et aident également à éliminer les impuretés qui peuvent se déposer dans les yeux. Le système lacrymal est quant à lui composé de glandes lacrymales et de conduits excréteurs lacrymaux.
différence de larmes
Les érudits disent qu'il y a une différence entre les larmes émotionnelles, celles que nous pleurons en relation avec un sentiment de tristesse ou de douleur, et les larmes lubrifiantes, lorsqu'une tache pénètre dans notre œil, par exemple. Ce qui se passe, c'est que les larmes que nous pleurons lorsque nous sommes tristes ou heureux ont des avantages qui sont davantage orientés vers un sentiment de bien-être intérieur. Quand on pleure, on se sent mieux. C'est comme si nous laissions un fardeau derrière nous. Par conséquent, c'est précisément un cri émotionnel. Les larmes qui agissent comme des lubrifiants aident à garder nos yeux propres d'une certaine manière.
Cri : un avertissement
Nos ancêtres avaient l'habitude de pleurer pour exprimer un appel à l'aide lorsqu'ils ressentaient de la douleur. Pleurer était un moyen de communiquer. Les bébés et les enfants font de même. Quand ils pleurent avec ou sans douleur, ils veulent parler de quelque chose.
Les pleurs sont donc une forme de communication qui existait déjà avant même la parole. En exprimant un sentiment ou une douleur, il peut faire en sorte que la personne se sente mieux et même diminuer la douleur. Le médecin américain Judith Orloff dit que les larmes apportent des bienfaits, car elles lubrifient les yeux, réduisent même le stress et les charges émotionnelles.
larmes refoulées
Si pour certains pleurer est quelque chose de naturel, pour beaucoup de gens c'est un processus difficile. Selon la culture, la façon dont ils ont grandi et la façon dont leurs parents ont montré l'explication d'un pleur, certaines personnes « s'enferment » dans les pleurs et ont du mal à pleurer parce qu'elles ne veulent pas exprimer leurs sentiments intérieurs.
Et ce processus n'est pas bon du tout. Le docteur Judith Orloff conseille à ses patients de toujours pleurer. Pour elle, pleurer est un acte de courage et de force. Et les larmes refoulées se logent dans le corps provoquant des sentiments d'émotions qui deviennent refoulées et qui peuvent causer du stress et de la dépression. C'est pourquoi il est si important de pleurer.
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cri. En bien ou en mal
Dans son livre Emotional Freedom, Judith Orloff discute des bienfaits des pleurs et de la façon dont les larmes peuvent être libératrices. Elle souligne dans ses livres que d'autres chercheurs affirment que les pleurs peuvent augmenter la production d'endorphine, ce qui procure une sensation de bien-être.
Alors ne vous limitez pas à la honte et ne réprimez aucun sentiment. Que ce soit en regardant le film, en pleurant pour le désir, pour la perte, la victoire, l'échec, pleurer a son importance et la meilleure chose que vous puissiez faire est de pleurer. Que ce soit seul ou avec un ami. Relâchez le cri, libérez vos émotions. Après les pleurs, il y a toujours cette lumière d'espoir qui nous appelle à vivre.
