Detente por un segundo y comienza a pensar en lo que dices. ¿Qué sueles hacer más: quejarte o agradecer lo que pasa en tu vida? Uno de los secretos de cómo funciona la mente es a lo que le prestas más atención se multiplica. Esto quiere decir que cuanto más pienses, hables o le des importancia a algo, se multiplicará y aparecerá más en tu vida. Por ejemplo, quien se queja mucho de la violencia encuentra cada vez más razones para quejarse y encuentra aún más violencia en todo. Las personas que dan gracias por lo bueno de la vida y comparten mensajes positivos encuentran cada vez más razones para estar agradecidas.
No tienes que ignorar tus problemas y engañarte a ti mismo., pero te sugiero que cambies el enfoque de tu mente a las cosas buenas de la vida. La forma más sencilla de practicar esto es con gratitud. Diariamente, deténgase y reflexione sobre algo que sucedió en su día por lo que pueda estar agradecido.
No tiene que ser algo grandioso o poco realista.. Puede ser un agradecimiento por haber sido recibido con simpatía por alguien, por la educación de una persona que se cruzó en tu camino, por el día que fue agradable, por almorzar una rica comida.
solo gracias. Comience escribiendo estos agradecimientos en su propio cuaderno, pero la experiencia puede ser aún mejor si decide compartir esto con otros. Usa las redes sociales para esto. La autora española Deborah Dubner creó un movimiento llamado "Un día de agradecimiento" que hace precisamente eso.
La gratitud ampliará las buenas experiencias en tu vida. Como decíamos al principio del texto, tu mente multiplica aquello en lo que te enfocas. Da gracias por todo lo que es bueno para ti, y más cosas buenas sucederán en tu vida.
Independientemente de tu religión o filosofía de vida, haz el ejercicio de gratitud y comparte tu experiencia con los demás. Tu vida ganará energía nueva y vigorizante., desde cuando empiezas a agradecer más. Gracias por leer este texto y gracias por reflexionar unos minutos sobre el poder de la gratitud.
Imagen de texto: Pinterest
Texto escrito por Ricardo Sturk del Equipo Eu Sem Fronteiras
