Fermati un secondo e inizia a pensare a quello che dici. Cosa fai di più di solito: lamentarti o ringraziarti per quello che succede nella tua vita? Uno dei segreti di come funziona la mente è ciò a cui presti più attenzione si moltiplica. Ciò significa che più pensi, parli o dai importanza a qualcosa, si moltiplicherà e si manifesterà di più nella tua vita. Ad esempio, chi si lamenta molto della violenza trova sempre più motivi per lamentarsi e trova ancora più violenza in ogni cosa. Le persone che ringraziano per ciò che è buono nella vita e condividono messaggi positivi trovano sempre più motivi per essere grati.
Non devi ignorare i tuoi problemi e illuderti, ma ti suggerisco di spostare l'attenzione della tua mente sulle cose belle della vita. Il modo più semplice per praticare questo è con la gratitudine. Ogni giorno, fermati e rifletti su qualcosa che è successo nella tua giornata di cui puoi essere grato.
Non deve essere niente di grandioso o irrealistico.. Può essere un ringraziamento per essere stato accolto con simpatia da qualcuno, per l'educazione di una persona che ha incrociato la tua strada, per la giornata che è stata piacevole, per aver consumato un pasto delizioso a pranzo.
solo grazie. Inizia scrivendo questi ringraziamenti in un tuo taccuino, ma l'esperienza può essere ancora migliore se decidi di condividerlo con gli altri. Usa i social media per questo. L'autrice spagnola Deborah Dubner ha creato un movimento chiamato "A Thank You a Day" che fa proprio questo.
La gratitudine amplierà le buone esperienze nella tua vita. Come abbiamo detto all'inizio del testo, la tua mente moltiplica ciò su cui ti concentri. Ringrazia per tutto ciò che è buono per te e altre cose belle accadranno nella tua vita.
Indipendentemente dalla tua religione o filosofia di vita, fai l'esercizio della gratitudine e condividi la tua esperienza con gli altri. La tua vita acquisirà energia nuova e corroborante, da quando inizi a ringraziare di più. Grazie per aver letto questo testo e grazie per aver riflettuto per qualche minuto sul potere della gratitudine.
Immagine del testo: Pinterest
Testo scritto da Ricardo Sturk del Team Eu Sem Fronteiras
