Eso es un recordatorio. Probablemente ya sepa todo, o casi todo, sobre esto. Pero los recordatorios pueden ser útiles.
Si tu memoria es como la mía, probablemente sea un jarrón agujereado.
Desde que comencé a anotar mis pensamientos, mientras revisaba notas antiguas, me di cuenta de lo mucho que me puede faltar la memoria.
Ella no es muy confiable. Cada vez que recordamos algo, recreamos lo que sucedió, en lugar de simplemente reproducir nuestra película mental. La diversión depende de muchas cosas, como nuestras creencias, nuestro estado emocional y lo que pensamos de nosotros mismos.
Lo que recuerda de un evento en particular puede ser diferente de lo que recuerda otra persona. Hay una gran variedad de interpretaciones de la realidad y la verdad. Y cuando tratas de recordar esa interpretación más tarde, puede cambiar aún más.
Entonces, tenemos que optar por sistemas externos. Hay varios que puedes probar.
Últimamente, he estado optando por algo muy simple, el clásico dúo de lápiz y papel. Creo que ciertos programas y aplicaciones hacen que estemos más ocupados que productivos. Terminar varias tareas no es tan útil si no terminas la que es realmente importante.
También escribo aquí, no solo para compartir consejos e información útiles, sino también para crear un espacio para mis propios pensamientos y superación personal. Hacer esto me ha sido útil, ya que termino recordando varias técnicas que pueden ayudarme a mejorar mi vida e incluso esos errores muy comunes que sigo cometiendo.
escribir como un hobby
Hace meses completé el blog y mi libreta, donde escribo mi lista de pendientes, con pequeños recordatorios y metas. Empecé a escribir usando mi computadora. Esto me permitió tener una mejor visión de mis eventos, pensamientos y emociones. En lugar de estar confinado a pequeños cuadernos, pude sacar todo. Fue un alivio para mí porque podía pensar en ciertas cosas de una manera mucho más clara y fácil. Para ser honesto, desearía haber comenzado a hacer esto antes.
Ahora uso menos papel y registro mis pensamientos, metas e ideas trabajando con ellos usando The Journal de David RM. Por lo que he notado hasta ahora, a pesar de no haberlo usado durante mucho tiempo, es un excelente software con 45 días de uso gratuito. Y seguro que hay otras alternativas, gratuitas e igual de buenas.
Todavía uso cuadernos pequeños para escribir mis tareas diarias y mi lista de compras. Pero desde que mis pensamientos e ideas comenzaron a aumentar, ha sido más fácil guardarlos en software que en varios cuadernos. También me permite ser más creativo y encontrar conexiones y combinaciones entre diferentes ideas. Y desde que comencé a usar este método, creo que hay más cosas buenas por venir.
Entonces, ya he mencionado algunas razones por las que deberías sacar todo lo que piensas y sientes. Aquí hay algunos otros.
Nueve razones más para escribir lo que piensas
- Es importante escribir sus metas. Varios escritores exitosos, Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar y muchos otros, ya han comentado sobre la importancia de este hábito. Cuando escribes una meta, se vuelve más clara y objetiva, brindándote una dirección que probablemente no tenías antes. Y al reescribir tus metas, no solo las reafirmas, sino que también entiendes mejor lo que quieres para tu vida. Escribir sus metas también es un poderoso recordatorio para ayudarlo a seguir adelante.
- Para mantenerte más concentrado, puedes usar papel o una aplicación para hacer algunos recordatorios. A menudo, estamos demasiado ocupados con nuestras vidas y olvidamos lo más importante. Para mantenerse activo, en lugar de estar demasiado ocupado con las terceras prioridades, simplemente haga un recordatorio que le recuerde lo que realmente importa. Luego colóquelo en algún lugar que sea visible para usted durante todo el día. Mi consejo es escribir en un post-it: ¿es útil?
- Dale un respiro a tu memoria. Cuando no ocupa su mente con pequeñas cosas, como la cantidad de leche que ha tomado, está menos estresado y es más probable que piense con claridad. Esta, en mi opinión, es una de las razones más importantes para tomar notas. Al sentirse más tranquilo y relajado, no solo mejora su salud sino que también hace que la vida fluya mejor.
- Limpia tus pensamientos. No puedes pensar en varias cosas a la vez. Si desea resolver un problema, escriba sus pensamientos, hechos y sentimientos al respecto. Así que no tienes que preocuparte por hacer que tu mente recuerde, y puedes usarla para pensar con más claridad. Escribir todo esto te deja con una visión más amplia y te permite encontrar nuevas posibilidades que te ayuden a encontrar una solución.
- Mantenga un registro de lo que estaba pensando. Ya he comentado lo interesante que es retroceder en el tiempo y ver lo que estabais pensando el mes pasado. Creo que cuando se lleva un registro de este tipo, en consecuencia se tiene una lectura fascinante entre manos. Esto también puede mostrar cuánto ha cambiado y mejorado con el tiempo.
- Mantenga un registro positivo de sus cualidades. A veces es muy confuso leer ciertas cosas que he escrito. Pero en otros momentos, me sorprende ver lo inteligente que fui en algunas ocasiones. Tener este registro es una buena manera de recordarte tus fortalezas.
- A la larga, es mejor que entiendas lo que es realmente importante, recuerda lo que dije sobre enfocarte en tus prioridades. Pero también puede usar sus notas como una forma de obtener una descripción general de sus pensamientos a lo largo del tiempo. Por ejemplo, podría pensar que es una persona saludable, pero cuando lea lo que ha escrito, podría descubrir que solo sale a correr cuatro veces al mes. Por lo tanto, puede identificar ciertos problemas y resolverlos a largo plazo.
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- Mejora tu autoconocimiento. Puede, por ejemplo, pensar que es una persona positiva, pero al leer sus notas puede encontrar que en el último mes ha sido extremadamente negativo con respecto a su trabajo o relación. Esto puede ayudarte a ver algo sobre ti o algo en tu trabajo o relación a lo que no estabas prestando suficiente atención, obteniendo una imagen más clara de lo que está pasando en tu vida.
- Mantenga un registro de sus logros, si está haciendo ejercicio o haciendo inversiones a largo plazo, puede ser útil tener un registro de sus resultados. Además de motivarlo cuando se siente desmotivado por la idea de que no está ganando tanto como le gustaría, también puede ayudarlo a usar sus problemas y soluciones pasadas para encontrar nuevas soluciones a los nuevos problemas que surgen (o reajustes para ayudar a resolver ciertas dificultades) antes de que aparezcan).
Nuestra memoria es dudosa, la mayoría de las veces la interpretación de nuestros recuerdos varía según nuestros sentimientos, y es por eso que debemos encontrar nuevos métodos para tener un poco más de garantía sobre el pasado, y también un mayor control sobre el presente y el futuro. ¿Y qué mejor manera de hacerlo que escribiendo? Aproveche la oportunidad, escriba lo que está pensando y vea cómo todo puede tener más sentido simplemente organizando sus pensamientos.
Texto escrito por Amanda Magliaro Prieto del Equipo Eu Sem Fronteiras.
