El ego de un individuo se define como el núcleo de la personalidad de una persona. Esto significa que todas las características que hacen a una persona quien es están concentradas en su propio ego.
Lo que le gusta hacer, con quién interactúa, los lugares que ya ha visitado y tiene la intención de visitar, las metas más grandes en la vida, los deseos más primitivos. A pesar de esto, muchas personas tienden a buscar formas de silenciar el ego.
Este deseo es el resultado de la influencia negativa que el ego puede tener en la tranquilidad de una persona. Cuando una situación no sale como ella esperaba, cuando alguien no está a la altura de las expectativas, cuando sus deseos son negados. El ego, en estas situaciones, puede hacer que la persona se sienta mal consigo misma, deseando ser alguien diferente. Por eso es importante saber cómo silenciar el ego.
Las personas que siempre dejan que el ego hable más alto terminan insatisfechas con sus propias vidas, creyendo que todo siempre puede ser mejor de lo que es. El ego nunca deja de desear, de querer más y de intentar superar todo lo que ya se ha logrado. Agradecer todo lo que ya se ha conquistado, en lugar de quejarse de lo que falta, ya es señal de que tu ego no te está cuidando.
Aprende a estar en el presente ahora
Según Ekhart Tolle, el filósofo que discute la idea del “aquí y ahora”, el control que el ego ejerce sobre una persona puede llevarla a tener una mente egoica. Define que las personas se sienten atrapadas por sus propias inconclusas y deseos insatisfechos, teniendo dificultad para percibir el presente.
También te puede interesar
- La definición de ego de Carl Jung
- Id, ego y superego: las “voces” dentro de nuestras mentes
- El ego según Osho – Yo Sin Fronteras
En este contexto, comprender el “aquí y ahora” permite que una persona sea capaz de prestar atención a lo que le rodea: las personas que conoce, todo lo que ya ha logrado, las actividades del día a día y entregarse a sus propias aficiones. Esta es una respuesta a la pregunta de cómo silenciar el ego.
Es necesario aprender a lidiar con la frustración, con la diferencia y con las expectativas insatisfechas. El mundo no siempre será exactamente como cada uno quiere, y muchas veces habrá personas que se desempeñen mejor que nosotros en determinadas actividades.
Avanzar a pesar de las dificultades y los fracasos es fundamental para trazarse nuevas metas, sin obsesionarse con los errores y fracasos del pasado. Mira a tu alrededor y ve todo lo concreto a tu alrededor, todas las personas que están siguiendo diferentes caminos y todos los desafíos que aún puedes superar.
Meditación para silenciar el ego
Para aprender a silenciar el ego, una persona puede elegir el proceso de autoconocimiento. Este puede ser doloroso, pero traerá resultados satisfactorios si se hace con calma, con compasión y con determinación.
Debes comenzar la meditación sobre cómo silenciar pacientemente al ego. Mira tus pensamientos sin clasificarlos en positivos o negativos. Al hacerlo, les das fuerza, los haces más grandes y te resulta más difícil soltarlos.
Su enfoque principal debe estar en el presente. Deje ir los pensamientos y sentimientos sobre temas que ya no afectan su vida cotidiana. Ejercita tu capacidad de observar lo que ocurre a tu alrededor y acaba de interpretar las consecuencias que tendrá cada actitud o gesto.
Al buscar silenciar el ego, podrás ser una persona en armonía con tus logros y tu presente. Deja ir las ideas fijas que ocupan tus pensamientos y te impiden mostrar tu gratitud por lo que ya tienes.
