L'ego di un individuo è definito come il nucleo della personalità di una persona. Ciò significa che tutte le caratteristiche che rendono una persona ciò che è sono concentrate nel suo stesso ego.
Cosa le piace fare, con chi interagisce, i luoghi che ha già visitato e che intende visitare, i più grandi obiettivi della vita, i desideri più primitivi. Nonostante ciò, molte persone tendono a cercare modi per mettere a tacere l'ego.
Questo desiderio è il risultato dell'influenza negativa che l'ego può avere sulla tranquillità di una persona. Quando una situazione non va come si aspettava, quando qualcuno non è all'altezza delle aspettative, quando i suoi desideri vengono negati. L'ego, in queste situazioni, può far stare male la persona con se stessa, desiderando di essere qualcuno di diverso. Quindi è importante sapere come mettere a tacere l'ego.
Le persone che lasciano sempre parlare l'ego più forte finiscono per essere insoddisfatte della propria vita, credendo che tutto potrebbe sempre essere migliore di quello che è. L'ego non smette mai di desiderare, di volere di più e di cercare di superare tutto ciò che è già stato raggiunto. Mostrare gratitudine per tutto ciò che è già stato conquistato, invece di lamentarsi di ciò che manca, è già un segno che il tuo ego non si prende cura di te.
Impara ad essere nel presente ora
Secondo Ekhart Tolle, il filosofo che discute l'idea del "qui e ora", il controllo che l'ego esercita su una persona può portarla ad avere una mente egoica. Definisce che le persone si sentono intrappolate dai propri problemi incompiuti e desideri insoddisfatti, avendo difficoltà a percepire il presente.
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In questo contesto, la comprensione del “qui e ora” consente a una persona di essere in grado di prestare attenzione a ciò che le circonda: le persone che conosce, tutto ciò che ha già realizzato, le attività quotidiane e l'abbandono ai propri hobby. Questa è una risposta alla domanda su come mettere a tacere l'ego.
È necessario imparare ad affrontare la frustrazione, la differenza e le aspettative non soddisfatte. Il mondo non sarà sempre esattamente come lo desidera ogni persona e spesso ci saranno persone che si comportano meglio di noi in determinate attività.
Andare avanti nonostante le difficoltà e i fallimenti è essenziale per fissare nuovi obiettivi, senza ossessionarsi per gli errori e i fallimenti del passato. Guardati intorno e vedi tutto ciò che di concreto ti circonda, tutte le persone che stanno seguendo strade diverse e tutte le sfide che puoi ancora superare.
Meditazione per mettere a tacere l'ego
Per imparare a mettere a tacere l'ego, una persona può scegliere il processo di conoscenza di sé. Questo può essere doloroso, ma porterà risultati soddisfacenti se fatto con calma, compassione e determinazione.
Devi iniziare la meditazione su come zittire pazientemente l'ego. Guarda i tuoi pensieri senza classificarli come positivi o negativi. In questo modo, dai loro forza, rendendoli più grandi e rendendo più difficile per te lasciarli andare.
Il tuo obiettivo principale dovrebbe essere il presente. Lascia andare pensieri e sentimenti su questioni che non riguardano più la tua vita quotidiana. Esercita la tua capacità di osservare ciò che sta accadendo intorno a te e interpreta semplicemente le conseguenze che ogni atteggiamento o gesto avrà.
Cercando di mettere a tacere l'ego, sarai in grado di essere una persona in armonia con i tuoi risultati e il tuo presente. Lascia andare le idee fisse che occupano i tuoi pensieri e ti impediscono di mostrare la tua gratitudine per ciò che già hai.
