Después de un día duro o una semana que parece un mes, no hay nada como relajarse en un spa. Desafortunadamente, no todas las personas tienen la oportunidad de invertir en este tipo de experiencia. Pero hay una forma de disfrutarlo sin salir de casa y prácticamente sin coste alguno.
Las hierbas aromáticas son una gran opción para baños relajantes y energizantes. Con preparaciones sencillas, puedes recuperar energía, calmar tus pensamientos e incluso mejorar tu concentración. A continuación, ¡descubre cómo hacer un spa en tu baño!
Hierbas aromáticas para baños
Antes de preparar baños de hierbas, necesitas encontrar aquella planta que se adapte a tus necesidades. Así que echa un vistazo a los poderes y usos de las principales hierbas:
1) Romero
Romero es sinónimo de alegría. Esta hierba aromática es capaz de mejorar la concentración, elevar la positividad y reducir el estrés. Además, la planta se puede utilizar para condimentar alimentos o en la preparación de infusiones, favoreciendo la digestión.
2) manzanilla
la manzanilla es la hierba aromática más adecuada para calmar los nervios y asegurar un buen sueño. Otras propiedades de la planta son el alivio de dolores menstruales y problemas estomacales, especialmente cuando se ingiere en forma de té. Algunas personas también utilizan la manzanilla para aclarar el cabello, lavando las hebras con un té de la hierba.
3) ruda
Rue es una de las plantas más poderoso parapara descargar energías negativas. La hierba también se encarga de combatir el nerviosismo, proteger contra el mal de ojo y purificar los ambientes. Por ello, la planta se utiliza en la decoración de ambientes. Cuando es utilizada por personas especializadas, la ruda también puede ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades, como las lombrices.
4) albahaca
La albahaca es una hierba que ofrece protección contra la negatividad, restauración de energías positivas y relajación. Además, la planta se usa en la cocina para dar sabor a los alimentos y en forma de té para aliviar problemas estomacales y combatir los resfriados.
5) Rubio
El laurel es una planta. conocido por atraer la prosperidad y el dinero. Otra característica de la planta es que puede abrir caminos, estimulando el surgimiento de nuevas oportunidades en diversas áreas de la vida. En la cocina, puede complementar algunos platos y, cuando se usa en un té, alivia los problemas de digestión.
Cómo preparar baños energéticos
Ahora que ya sabes cuáles son las principales hierbas aromáticas y cómo se pueden utilizar, llega la información más esperada: cómo preparar baños energéticos con ellas. Piensa en lo que más necesitas en tu vida y elige la receta que más te convenga, a continuación.
1) baño de romero
Ingredientes:
- 2 litros de agua
- 1 puñado de romero
Preparación:
Primero, pon el agua a calentar. En cuanto aparezcan las primeras burbujas, apaga el fuego y añade el romero. Tapar la cacerola y, pasados 10 minutos, colar el líquido. Después de tomar tu ducha higiénica, vierte el líquido sobre tu cuerpo, desde el cuello hacia abajo.
2) Baño de manzanilla
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 3 bolsitas de té de manzanilla
Preparación:
Comience poniendo el agua a hervir. Cuando esto ocurra, añade los sobres de manzanilla y tapa la sartén durante 15 minutos. El siguiente paso es darte tu baño higiénico y, a continuación, verter el líquido por todo el cuerpo, desde el cuello hacia abajo.
3) baño de ruda
Ingredientes:
- 3 litros de agua
- 3 ramitas de ruda verde
Preparación:
En un recipiente, mezcle las hojas y el agua, macerando la planta con las manos para que suelte el jugo en el líquido. Después de eso, deja reposar la preparación durante una hora. Después de tu baño higiénico, cuela el líquido y viértelo sobre tu cuerpo, desde el cuello hacia abajo.
4) Baño de albahaca
Ingredientes:
- 1,5 litro de agua
- 1 ramita de albahaca fresca
Preparación:
En primer lugar, llevar el agua a ebullición. Cuando comiencen a formarse burbujas, agregue la albahaca. Después de tres minutos de ebullición, retira la cacerola del fuego. Tan pronto como la preparación se enfríe, colar. Luego dirígete a tu baño higiénico y vierte la preparación sobre tu cuerpo, desde el cuello hacia abajo.
5) baño de bahía
Ingredientes:
- 2 litros de agua
- 1 puñado de hojas de laurel
Preparación:
Primero, lleva el agua a ebullición. Después de este proceso, apaga el fuego y coloca las hojas de laurel en el líquido. Después de cinco minutos, toma tu baño higiénico y vuelve a lavarte con el preparado colado, extendiéndolo por el cuerpo desde el cuello hacia abajo.
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A partir de las hierbas aromáticas que te presentamos y los baños energéticos que puedes realizar, tu baño se convertirá en un lugar de relajación y buen rollo. Elige un día de tu rutina para practicar este tipo de autocuidado, recuperando tu energía y soltando el estrés.
