Un buen masaje es bueno para cualquiera. Ayuda a aliviar el estrés y la tensión en el cuerpo. Además, existen algunas técnicas que también sirven como tratamientos para diversos problemas que muchos buscan remedios para paliar. Una de estas técnicas es la presión digital.
Esta técnica procede de la medicina china y consiste en utilizar los dedos para presionar determinados puntos del cuerpo. Cada punto puede ayudar a abordar un problema específico que tenga. La presión debe hacerse con los dedos índice y pulgar o con los nudillos.
Si quieres probar esta técnica, mira a continuación algunos puntos y pruébalos para sentir el efecto de cada uno de ellos en el momento adecuado. Solo advertimos que la presión digital no debe ser utilizada por mujeres embarazadas, personas con problemas cardíacos o cualquier persona que tenga algún tipo de lesión en los lugares indicados.
Disminuir el dolor de espalda – Kun Lun Point
Presione el punto en el “tendón de Aquiles”. Es un punto situado en el tobillo, en la parte exterior. Está detrás del huesito que sobresale de esa parte del pie.
Aliviar el estrés y la ansiedad – Punto Yong Quan
Está en las plantas de los pies, en medio del segundo y tercer dedo. Masajear este punto te ayuda a relajarte y, si lo haces antes de acostarte, también te ayudará a dormir bien por la noche.
Disminuir la Ansiedad – Punto del Corazón 7
Este punto también ayuda a disminuir la ansiedad, pero es más fácil presionar cuando estás en público o sin tener que quitarte los zapatos. Está en el interior del antebrazo, en la muñeca.
Cálmate – Punto Yin Tang
Se sienta en el punto en lugar del "tercer ojo". Es el punto de la frente entre los dos ojos, justo encima de la ceja.
Disminuir los cólicos menstruales – San Yin Jao Point
Está en el costado de la pierna, unos cuatro dedos por encima del hueso del tobillo, en el lado interno de la pierna. Además de disminuir los cólicos menstruales, también ayuda a disminuir la irritabilidad y el estrés.
Curar dolores de cabeza – He Gu Point
Con la mano abierta, busque el punto entre el pulgar y el índice. Además del dolor de cabeza, también puede ayudar a aliviar otros dolores corporales.
Texto escrito por Ricardo Sturk del Equipo Eu Sem Fronteiras.
