Un buon massaggio fa bene a chiunque. Aiuta ad alleviare lo stress e la tensione nel corpo. Inoltre, ci sono alcune tecniche che servono anche come trattamenti per vari problemi che molti cercano rimedi per alleviare. Una di queste tecniche è la pressione digitale.
Questa tecnica deriva dalla medicina cinese e consiste nell'usare le dita per premere determinati punti del corpo. Ogni punto può aiutare a risolvere un problema specifico che hai. La pressione deve essere eseguita con l'indice e il pollice o con le nocche.
Se vuoi provare questa tecnica, vedi sotto alcuni punti e provali per sentire l'effetto di ciascuno di essi al momento giusto. Si avvisa solo che la pressione digitale non deve essere utilizzata da donne in gravidanza, persone con problemi cardiaci o chiunque abbia qualsiasi tipo di lesione nei luoghi indicati.
Diminuire il mal di schiena – Punto Kun Lun
Premere il punto sul "tendine d'Achille". È un punto situato sulla caviglia, all'esterno. È dietro l'ossicino che sporge da quella parte del piede.
Allevia lo stress e l'ansia - Yong Quan Point
È sulla pianta dei piedi, al centro del secondo e terzo dito. Massaggiare questo punto ti aiuta a rilassarti e, se fatto prima di andare a letto, ti aiuterà anche a dormire bene la notte.
Diminuire l'ansia – Punto del cuore 7
Questo punto aiuta anche a ridurre l'ansia, ma è più facile premere quando sei in pubblico o senza doverti togliere le scarpe. È all'interno dell'avambraccio, sul polso.
Calmati – Punto Yin Tang
Si trova sul punto al posto del "terzo occhio". È il punto sulla fronte tra i due occhi, appena sopra il sopracciglio.
Diminuire i crampi mestruali – San Yin Jao Point
Si trova sul lato della gamba, circa quattro dita sopra l'osso della caviglia, sul lato interno della gamba. Oltre a diminuire i crampi mestruali, aiuta anche a diminuire irritabilità e stress.
Cura il mal di testa – He Gu Point
Con una mano aperta, trova il punto tra il pollice e l'indice. Oltre al mal di testa, può anche aiutare ad alleviare altri dolori muscolari.
Testo scritto da Ricardo Sturk del Team Eu Sem Fronteiras.
