Un bon massage est bon pour tout le monde. Il aide à soulager le stress et les tensions dans le corps. En outre, certaines techniques servent également de traitement pour divers problèmes que beaucoup cherchent à atténuer. L'une de ces techniques est la pression numérique.
Cette technique est issue de la médecine chinoise et consiste à utiliser les doigts pour appuyer sur certains points du corps. Chaque point peut aider à résoudre un problème spécifique que vous avez. La pression doit être faite avec l'index et le pouce ou avec les jointures.
Si vous voulez essayer cette technique, voyez ci-dessous quelques points et testez-les pour ressentir l'effet de chacun d'eux au bon moment. Nous avertissons seulement que la pression numérique ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou toute personne ayant subi une blessure quelconque aux endroits indiqués.
Diminuer les maux de dos – Point Kun Lun
Appuyez sur le point sur le "tendon d'Achille". C'est un point situé sur la cheville, à l'extérieur. C'est derrière le petit os qui dépasse de cette partie du pied.
Soulager le stress et l'anxiété - Yong Quan Point
C'est sur la plante des pieds, au milieu des deuxième et troisième orteils. Masser ce point vous aide à vous détendre et, s'il est fait avant de vous coucher, vous aidera également à passer une bonne nuit de sommeil.
Diminuer l'anxiété - Point cardiaque 7
Ce point aide également à réduire l'anxiété, mais il est plus facile d'appuyer lorsque vous êtes en public ou sans avoir à enlever vos chaussures. C'est à l'intérieur de l'avant-bras, sur le poignet.
Calme-toi – Point Yin Tang
Il est assis sur le point à la place du "troisième œil". C'est le point sur le front entre les deux yeux, juste au-dessus du sourcil.
Diminuer les crampes menstruelles – San Yin Jao Point
Il se trouve sur le côté de la jambe, à environ quatre doigts au-dessus de l'os de la cheville, à l'intérieur de la jambe. En plus de diminuer les crampes menstruelles, il aide également à diminuer l'irritabilité et le stress.
Guérir les maux de tête - He Gu Point
Avec une main ouverte, trouvez le point entre votre pouce et votre index. En plus du mal de tête, il peut également aider à soulager d'autres courbatures.
Texte écrit par Ricardo Sturk de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
