Las personas con útero, cuando se ven ante un retraso menstrual, pueden reaccionar de dos formas: con alegría ante la posibilidad de un embarazo deseado y planificado, o con miedo y preocupación por el mismo motivo, pero sin el embarazo deseado. parte, por supuesto. .
De una forma u otra, el embarazo siempre surge como primera oportunidad cuando la menstruación se retrasa, pero créeme, hay muchas otras causas en las que el embarazo no tiene nada que ver.
Las personas que nacieron bajo el género femenino tienen un cuerpo lleno de matices y muy conectado con factores emocionales, rutinarios, naturales y psicológicos. Por tanto, el ciclo menstrual acaba viéndose afectado por varios de estos factores.
En este artículo, verás cuáles son las razones más comunes por las que tu regla puede retrasarse. Verificar:
1 - Cambios de rutina
En marzo de 2020, cuando comenzó el aislamiento social por la pandemia del Covid-19, muchas mujeres afirmaron estar retrasadas en sus ciclos menstruales. ¿Se quedaron todas embarazadas al mismo tiempo? La respuesta es simple: estos retrasos se debieron al cambio repentino en sus rutinas.
Cuando cambiamos nuestros horarios, el ritmo del cuerpo o incluimos actividades que no se ajustan a lo que el cuerpo está acostumbrado, también cambiamos internamente. En el caso de la menstruación, basta con esperar unos días (o incluso semanas) para que el cuerpo se acostumbre a tu nueva rutina. En este caso, ¡no tienes de qué preocuparte!
2 – Estrés y ansiedad
Deténgase por un minuto y recuerde cómo han sido sus últimos días. ¿Has pasado por una situación estresante? ¿Has sentido la ansiedad golpeando más fuerte? ¿Viviste momentos de adrenalina? Esto podría dirigirse directamente a su período perdido.
El estrés y especialmente los casos de ansiedad no son tan fáciles de controlar de la noche a la mañana. En este caso, es importante que tenga visitas frecuentes con un profesional de la salud mental. Además, prioriza las prácticas que alivian este sentimiento, como el yoga, la meditación, los ejercicios de respiración y las actividades que te proporcionen relajación.
Llegados a este punto, si el retraso de tu ciclo es el motivo de tu estrés, recuerda que cuanto más te preocupes por ello, más tiempo puede tardar en llegar tu regla. Intenta controlar el nerviosismo con las recomendaciones mencionadas anteriormente.
3 - Ejercicios físicos
Así como el ciclo menstrual tiende a adaptarse en situaciones de estrés y en rutinas más aceleradas, esto también ocurre cuando hay un exceso de actividad física. Cuanto más intensos sean tus entrenamientos y más horas al día pases en el gimnasio, es más probable que tu período se retrase.
Idealmente, su rutina de ejercicios debe estar en línea con lo que su médico le ha recomendado. Si todo está bien y estás en el ritmo adecuado para tu cuerpo, espera unos días o semanas más hasta que tu ciclo y tus actividades se recuperen.
4 - Anticonceptivos
Los anticonceptivos suministran hormonas al cuerpo todos los días y, después de un tiempo de uso, la capa del útero puede adelgazarse y así impedir que la menstruación llegue por completo. En ocasiones, la menstruación solo puede llegar en forma de posos de café, es decir, en pequeñas cantidades.
Si esta es la hipótesis más probable para tu situación, vale la pena programar una consulta ginecológica, ya que una evaluación profesional será la mejor guía para los próximos pasos. Después de todo, cada organismo se ocupa de estas hormonas de una manera.
5 - Uso de medicamentos
Muchas personas pueden pensar que están libres de situaciones que pueden causar retraso menstrual y muchas veces creen que los medicamentos que toman no influyen en el ciclo, pero ahí es donde se equivocan.
Los anticonceptivos no son los únicos medicamentos que pueden causar retraso. Estos son los tipos de medicamentos que pueden retrasar la menstruación:
- Antipsicóticos;
- Corticosteroides;
- Quimioterapias;
- inmunosupresores;
- antidepresivos;
- Neurolépticos;
- antihipertensivos;
- Píldora del día siguiente.
En este caso, espere hasta que su cuerpo se acostumbre a la dosis. Si esto tarda mucho tiempo en suceder, consulte a su médico.
6 - Variaciones de peso
Cuando aumenta de peso repentinamente, su cuerpo produce demasiado estrógeno. Cuando pierde peso repentinamente, su cuerpo produce menos estrógeno del que necesita.
El estrógeno es la sustancia que está involucrada en la maduración de los óvulos, por lo que la demora, en ambos casos, muy poco o demasiado estrógeno, afecta su ciclo menstrual. Esto puede provocar un retraso o incluso la eliminación temporal de la menstruación.
Si esta es una de tus sospechas, habla con tu médico para ver si tu cuerpo está experimentando algún problema de salud. De esta forma, tienes lo necesario para comprender los cambios en el flujo menstrual e incluso otras irregularidades que pueden provenir de la misma causa.
7 – Cambios en el hipotálamo y la hipófisis
El hipotálamo y la glándula pituitaria se encuentran en el cerebro y son responsables de regular las hormonas sexuales. Cualquier cambio en estas glándulas puede hacer que las hormonas sexuales femeninas disminuyan, lo que provocará un retraso en la menstruación.
Si esta es tu sospecha, consulta a tu ginecólogo y actualiza tus exámenes para seguir con un tratamiento más adecuado para ti.
8 - Premenopausia
A partir de los 45 años, el acercamiento de la menopausia puede estar marcado por menstruaciones irregulares, además de otros síntomas, como irritabilidad, disminución del deseo sexual, insomnio, entre otros.
En este caso, es importante hacerse análisis de sangre y medir los niveles de beta-HCG y otras hormonas en la sangre, además de una ecografía.
9 - Cambio en el sistema reproductivo
La endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico o la presencia de miomas en el útero son tipos de cambios en el aparato reproductor que también pueden retrasar la menstruación por la fluctuación de las hormonas sexuales femeninas.
Para identificar e iniciar el tratamiento de este tipo de enfermedades, se recomienda consultar a un ginecólogo y realizar las pruebas necesarias.
10 – Dietas muy estrictas
¿Estás yendo pesado en alguna dieta en estos días? Esta también podría ser la razón por la cual su período se retrasa. Esto se debe a que el cambio repentino de alimentos afecta tus hormonas, así como la ausencia de algunos nutrientes puede hacer que a tu cuerpo le resulte más difícil realizar tareas importantes, como la menstruación.
Sí, por mucho que mucha gente lo olvide, la menstruación y la alimentación están muy relacionadas. Así que consulta a un nutricionista para que este profesional pueda asistirte en la reposición de nutrientes, que pueden ser insuficientes para tu organismo.
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No todo es sobre el embarazo
¿Vio? Si esa era su mayor preocupación, puede comenzar a relajarse y centrar su atención en los hábitos y tendencias que pueden estar afectando la regularidad de su período.
Esta es también una forma de mirar más cuidadosamente su salud. Mientras te preocupas mucho más por la posibilidad de quedar embarazada, tu cuerpo puede estar sujeto a otras irregularidades que pueden resultar en enfermedades.
Así que asiste a tus citas médicas y exámenes en días, además de atesorar hábitos saludables para tu cuerpo y mente.
