“Cuanto más tratas de conocer los principios del zen leyendo libros, más te alejas de la naturaleza de la iluminación. Sin embargo, si tratas de alcanzar el conocimiento sentándote, sin especular, la iluminación comenzará a brillar por sí misma y comprenderás el verdadero Ser Total, lo que estabas buscando”.
Roshi Mumon Yamada
Estudia el camino de Buda
es estudiarte a ti mismo.
estudiate a ti mismo
es olvidarse de uno mismo.
olvídate de ti mismo
es ser iluminado por todo lo que existe.
Es soltar tu cuerpo-mente y el de los demás.
Y no queda ningún rastro de la Ilustración.
Y la Iluminación se pone a disposición de todos los seres.
Eihei Dogen
“El silencio es la verdadera forma de Dios”.
ramana maharishi
La meditación te recuerda tu naturaleza iluminada. Te distraes en el teatro social y olvidas lo que es el Buda (Aquí Buda significa iluminado). La ignorancia es no-buda. La meditación es presencia, un estado de alerta, en el que se hace posible liberar la mente, relajar el cuerpo y entregarse al momento. Insistiré en esto: alégrate de tener una mente, esta es una experiencia divertida, pero ten en cuenta que tú no eres tu mente. Contempla tu mente, da gracias por su existencia, pues te proporciona muchas experiencias que puedes juzgar buenas o malas, pero sé consciente de que hay una distancia entre el observador y lo observado. La práctica constante de la meditación aumenta tu capacidad de distinguir entre lo real y lo irreal, de reconocer lo no nacido. Notas su naturaleza, su presencia. A diferencia de los teóricos de la meditación, no debemos dejar de pensar. Esto es ilusorio.
Quien enseña de esta manera nunca ha llegado a tener intimidad con la meditación. Sé que hay varios cursos o grupos que te proponen que “ceros” la mente, que expulses tus pensamientos. Investigue si este no es un método incorrecto. Los verdaderos sabios te invitan a dejar ahí mismo todos tus pensamientos y, yendo más allá, invitan a que vengan a visitarte todo tipo de ansiedades, miedos y depresiones. El Maestro Suzuki enseñó a "dar pasto a la mente". Déjala. No trates de detenerlo, porque el deseo de detener tu mente es de sí mismo, de la mente o del ego. Meditar es básicamente permitir que todo suceda, que surjan pensamientos, que desaparezcan pensamientos. Los recuerdos van y vienen. Las sensaciones van y vienen. Reloj. No hagas nada, solo observa y no interfieras. Entra en la dimensión del no hacer. Reconoce que eres el testigo del movimiento de la mente, el silencio es lo más cercano que se puede definir como el camino de Dios.
La monja Coen dirige la práctica: “Meditar. No es pensar. Ni no pensar. Siéntate en silencio, escucha el habla interna, los sonidos silenciosos, escucha el habla interna, los sonidos internos y externos. Sin apego, sin aversión. Solo siéntate frente a la pared. Tu pared. Nuestro muro. Su vida. Nuestra vida. La mente mirando a la mente. Percibir, experimentar, ser. Todo y nada. La nada llena de todo lo que existe. Todo el vacío de sí mismo.”
El meditador está libre de muchos conceptos, vive en Samsara, pertenece al mundo, pero mantiene la misma actividad de presenciar los acontecimientos de la vida con serenidad, notando todo el teatro incesante de renacimientos a través de los mundos. Esto no lo convierte en momificado, está completamente vivo y consciente. Quien tiene el coraje de callar, reconoce que la vida está pasando ahora. Este instante es como una bendición única. La práctica de la meditación requiere cierta disciplina, pero contrariamente a lo que muchos creen, puede ser una celebración y un puro deleite. Todo el potencial para este descubrimiento ya te pertenece. El monje Yongey Mingyur Rinpoche enseña: “La esencia de la práctica budista no es tanto un esfuerzo por cambiar tus pensamientos o tu comportamiento para convertirte en una mejor persona, sino darte cuenta de que, independientemente de tu opinión sobre las circunstancias que definen tu vida, ya eres bueno, pleno y completo.”
Hay una profunda sensación de insuficiencia que te impide ver que eres un ser completo e Iluminado... ahora. En mis primeras prácticas meditativas tampoco entendía el significado de esto, la mente caótica me perturbaba constantemente, tratando de ver lo que no se ve. Es necesario pasar por esto, por el camino de observar cómo funciona tu ego/personalidad/mente. El maestro Jung dijo que el yo no se puede mejorar ni empeorar, que es exactamente lo que es y, sin embargo, Buda nos dejó la enseñanza de que la mente observada o disciplinada es el nirvana. Tienes que “descubrir” este tesoro. El silencio detrás de la mente es único: no hay dos silencios diferentes.
“Practicar samadhi es vivir profundamente cada momento que se nos da. Samadhi significa concentración. Para poder concentrarnos, tenemos que estar conscientes, completamente presentes y conscientes de lo que está sucediendo. La atención plena genera concentración. Cuando estamos profundamente enfocados, significa que estamos absortos en el momento. Nos convertimos en el momento presente. Esta es la razón por la cual samadhi a veces se traduce como 'absorción'. La correcta atención y la correcta concentración nos elevan por encima de los reinos de los placeres y deseos de los sentidos, haciéndolos más ligeros y felices. Nuestro mundo ya no es tan denso y pesado, el reino de los deseos, sino el reino de la materialidad sutil, o el reino de la forma”.
Thich Nhat Hanh
Poema de Zazen
“Haciendo zazen calmante en el dojo,
Dejando a un lado todos los pensamientos negativos,
Obteniendo nada más que una mente sin deseos –
Esta alegría está más allá del paraíso.
El mundo corre tras la fama y el honor,
Hermosa ropa y comodidad,
Pero estos placeres no son la verdadera paz –
Corre y permanece insatisfecho hasta la muerte.
Ponte el kesa y el kimono negro y practica zazen,
Enfócate con determinación –
Ya sea quieto o en movimiento,
Mira con tus ojos la profunda sabiduría interior.
Observar y conocer íntimamente
El verdadero aspecto de toda acción y toda existencia –
Ser capaz de observar el equilibrio,
Entiende y conoce con una mente que está totalmente tranquila.
si eres así,
Tu dimensión espiritual –
más alto del mundo -
Estará más allá de toda comparación”.
Kodo Sawaki Roshi
Otávio Leal (Dhyan Prem)
