A menudo, en esta locura de la vida moderna, donde nos encontramos asfixiados por nuestros compromisos y obligaciones, no nos prestamos atención a nosotros mismos. Vivimos tanto afuera que olvidamos mirar hacia adentro. Dentro de nosotros. ¡Y ahí está el peligro! Quizás por eso tantas personas están enfermas en sus cuerpos físicos o en sus almas.
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El cuerpo nos habla, a menudo a través de síntomas y enfermedades. Nos dice que necesitamos tomar un descanso, descansar, parar y relajarnos. ¡Pero desafortunadamente, no todos pueden escucharlo! Dado esto, ¿cómo saber el momento adecuado para parar?
La respuesta está dentro de cada uno. ¡Presta atención a ti, de una manera completa! En tu cuerpo, en tus sentimientos, pensamientos y sensaciones.
- Tal vez el momento adecuado para detenerse sea cuando se sienta ansioso, estresado o nervioso.
- Cuando te encuentren sentimientos de tristeza, irritabilidad o desánimo.
- Cuando aparece la falta de sueño.
- Tal vez ahí es cuando tus relaciones están sufriendo las consecuencias.
- Cuando te das cuenta de que no cuidas tu apariencia y tu salud con la frecuencia que te gustaría.
- O incluso cuando esas constantes gripes o virus siempre están apareciendo en tu cuerpo.
Cuando te das cuenta de que algunas de estas, o tal vez otras situaciones que te molestan, suceden con frecuencia, entonces tal vez sea hora de parar. Simplemente tome un descanso de sus actividades. ¡Deténgase! ¡Mirate! ¡Escucha a tu cuerpo! ¡Mira dentro de ti! Encuentra tiempo para que te relajes y descanses tu cuerpo y mente.
No espere a que llegue la enfermedad física o la depresión para reconocer el momento adecuado para parar. ¡Detente por un tiempo ahora! Reserva un día entero para ti y haz todo lo que te gusta.
¿Qué te gusta hacer que te ayuda a relajarte? ¿Caminar? ¿Jugar con una mascota? ¿¡Mira esa deliciosa película!? Leer ese libro que quieres? ¿Llamar a ese amigo que tanto quieres? ¿Tomar ese baño de mar? ¿Pasear por el bosque y oler la naturaleza? ¿Recibir ese masaje relajante? ¿Bailar? ¿Aprender ese instrumento musical? Probando esa deliciosa receta en la cocina?
Al final, solo tú puedes saber qué funciona para ti. ¡Infórmate y luego hazlo! No espere a agotar sus energías para recargarlas. ¡Recargarlos ahora! Y luego regresa en paz y refrescado para continuar tu caminata.
Eres mucho más que tus responsabilidades y obligaciones diarias. Estás aquí para sentir la vida. A menudo nos olvidamos de disfrutar de las cosas simples. Y con eso, también nos olvidamos de vivir.
“El significado de la vida es estar vivo. Es tan claro, tan obvio y tan simple. Aun así, todos no pueden dejar de correr presas del pánico. Como si fuera necesario lograr algo además de ti mismo.” – Alan Watts
