Pero los chinos tienen técnicas, que se transmiten de generación en generación, para tratar de alcanzar la inmortalidad.
Vamos a enumerar algunos consejos de la medicina tradicional china que son asequibles, fáciles de llevar a cabo y solo aportan beneficios para la salud.
1. La cabeza es el centro de la inteligencia: para evitar enfermedades, masajee el cuero cabelludo con un peine tres veces al día.
Según la Medicina Tradicional China, el cuerpo humano tiene doce meridianos (canales de energía) y todos estos puntos se unen en la cabeza.
Pero, ¿cómo es posible masajear la cabeza de la manera correcta para unir los meridianos? Usa un peine para masajear y además estimular estos puntos y meridianos, la circulación del meridiano puede mejorar mucho. Además de estimular la circulación sanguínea, el masaje también puede mejorar el metabolismo de las células cerebrales, retardar el envejecimiento de las células cerebrales, mejorar la memoria, fortalecer la audición y la visión y despejar la mente. Incluso puede tener efectos inesperados en la belleza.
Se sugiere peinarse tres veces al día: una vez por la mañana, otra después del almuerzo y otra antes de acostarse, durante dos minutos; para mejores resultados, haz de 60 a 100 movimientos. Mientras perseveres en peinarte el cuero cabelludo regularmente, te sentirás más lúcido y lleno de energía.
2. Los pies son considerados como el segundo corazón: masajea tus pies.
El pie tiene más de 60 puntos de acupuntura que están íntimamente asociados con los 12 meridianos principales de nuestros órganos. Pero debido a la gran distancia entre los pies y el corazón, la resistencia del pie es baja, más baja que otras partes del cuerpo; es la zona más débil del ser humano, es vulnerable al frío y la humedad. La medicina tradicional china cree que la salud de los pies está estrechamente relacionada con la salud del cuerpo humano en su conjunto.
La medicina antigua dice que la mejor manera de preservar la salud del pie es estimular el punto de acupuntura Yongquan (en la línea entre el segundo y tercer dedo del pie, al final del arco). Masajear a fondo la superficie plantar después de la inmersión en agua caliente puede tener una variedad de efectos beneficiosos sobre los tendones, la circulación sanguínea, el buen funcionamiento de los músculos del pie e incluso otras áreas del cuerpo. El masaje puede aliviar dolores de cabeza, hernias, nefritis, convulsiones, insomnio, hipertensión, enfermedades cardíacas, dolor de garganta, pies agrietados, hinchazón y rigidez por el envejecimiento y otras dolencias.
Debido a los efectos de bienestar general relacionados con la salud de los pies, la medicina china menciona el punto Yongquan como el "punto de fitness".
3. Para vivir más tiempo, trague saliva trescientas veces al día.
El pie humano tiene más de 60 puntos que se pueden utilizar en acupuntura, los cuales están estrechamente asociados con los 12 puntos principales de nuestros órganos internos. Pero la resistencia del pie es baja, más baja que en otras partes del cuerpo; es la zona más débil del ser humano, es vulnerable al frío y la humedad. La medicina tradicional china cree que la salud de los pies está estrechamente relacionada con la salud del cuerpo humano en su conjunto.
La mejor manera de preservar la salud de los pies, según la antigua medicina china, es estimular el punto de acupuntura Yongquan (en la línea entre el segundo y el tercer dedo del pie, al final del arco). Poner el pie en agua caliente puede tener varios efectos beneficiosos sobre los tendones, la circulación sanguínea, los músculos del pie e incluso otras áreas del cuerpo. Inmediatamente después de remojar los pies en agua caliente, es bueno masajear la superficie de los pies para que se produzcan estos beneficios. El masaje puede aliviar dolores de cabeza, hernias, nefritis, convulsiones, insomnio, hipertensión, enfermedades cardíacas, dolor de garganta, pies agrietados, hinchazón y rigidez por el envejecimiento y otras dolencias.
La medicina china llama al punto de Yongquan el “punto de fitness”, en referencia a los beneficios que provoca.
4. Haga clic suavemente en sus dientes todos los días para ayudar a evitar que se caigan.
¿Qué sería un clic? Es el contacto de los dientes superiores e inferiores en varias ocasiones.
Un antiguo texto médico chino sugiere que la salud ósea depende de la nutrición de la médula ósea y que la médula ósea es la esencia del cuerpo humano. Si este contenido disminuye, es posible que no sea suficiente para sostener el cable, lo que hace que se aflojen y se deterioren o incluso se caigan por completo.
La medicina tradicional china considera que tocar los dientes equilibrará el Yin y el Yang (positivo y negativo), además de estimular la circulación sanguínea y el flujo de energía a través de los meridianos, preservando y mejorando el funcionamiento general de los músculos mandibulares.
5. Las parejas deben darse masajes en la espalda para aliviar el cansancio físico y prevenir el cáncer
Este es un gran consejo si estás en una relación. Este masaje estimula decenas de importantes puntos de acupuntura que pueden ayudar a estimular el sistema nervioso. El principal beneficio es la relajación muscular, que previene y trata el dolor de espalda y la tensión muscular.
El masaje de la región paravertebral (se sitúa junto a una vértebra) mejora la circulación y regula la función nerviosa. El masaje durante el día despeja la mente y eleva el espíritu.
Otro gran beneficio del masaje es el aumento de la inmunidad y la prevención del cáncer. Los científicos japoneses han creído durante mucho tiempo que un masaje de espalda promueve la secreción de péptidos (biomoléculas) en el cerebro.
Existen dos métodos de masaje de espalda: bofetadas y golpes. El uso de bofetadas se realiza únicamente con la percusión de la palma de la mano, y los golpes se dan con el puño vacío, de forma suave. Para mejores resultados, realice el masaje diariamente, con el estímulo de cincuenta a setenta palmadas o golpes.
6. Deslizarse sobre el abdomen diariamente mejora la circulación sanguínea y beneficia el espíritu
Deslizar las manos presionando el abdomen es un método para mejorar la salud, realizar el movimiento de vaivén entre el tórax y la pelvis puede ser la solución para la mejora de diversos problemas. La medicina tradicional china cree que el abdomen es el “centro de los órganos internos y la fuente del yin y el yang en el cuerpo humano”.
La medicina también dice que el deslizamiento fortalece los músculos del estómago y del abdomen, favorece la circulación y acelera la digestión. También ayuda a tratar el estreñimiento, úlceras, insomnio, prostatitis, nefritis, diabetes y otras enfermedades. Es un masaje, además de preventivo, muy utilizado como tratamiento. Además de prevenir y tratar algunas enfermedades, el masaje también se usa para reducir la grasa, pero también puede ayudarte a perder peso.
Para obtener un masaje en el abdomen, deslice las manos en la dirección de las agujas en el sentido de las agujas del reloj (hacia la derecha) con la palma de la mano derecha 130 veces sobre el ombligo y luego pase por debajo del ombligo 120 veces. Luego desliza todo el abdomen con la palma de la mano izquierda, 120 veces.
7. Para un cuerpo sano, presione los puntos de acupuntura Hegu, Neiguan y Zusanli una vez al día.
El punto Hegu se encuentra entre el pulgar y el índice. La acupuntura en el punto Hegu ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis faciales y dolencias que afectan a nuestros sentidos.
El punto Neiguan se encuentra aproximadamente a 5 cm del pliegue de flexión de la muñeca, en su superficie interna, entre los tendones, más precisamente a la distancia correspondiente al ancho de dos pulgares. La acupuntura en este punto ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, la hipertensión, la epilepsia, el asma y los vómitos.
El punto de acupuntura de Zusanli está aproximadamente a 3 dedos por debajo del ojo de la rodilla. Este punto tiene la función de regular el estómago, tonificar la energía, promover la circulación a través de los meridianos y disipar el viento y la humedad.
La acupuntura en el punto Zusanli también ayuda a prevenir dolores estomacales y abdominales, vómitos, estreñimiento, diarrea, hepatitis, inflamación de la vesícula biliar y presión arterial alta.
Zusanli, Hegu y Neiguan son tres de los principales puntos de acupuntura y se utilizan en tratamientos realizados por médicos antiguos.
Presiona con el pulgar o el dedo medio los puntos Zusanli, Hegu y Neiguan durante cinco segundos cada uno, repitiendo entre 15 y 20 veces.
Texto escrito por Klenair Franklin de Team Me Without Borders.
