Ma i cinesi hanno tecniche, tramandate di generazione in generazione, per cercare di raggiungere l'immortalità .
Elenchiamo alcuni consigli della medicina tradizionale cinese che sono convenienti, facili da eseguire e portano solo benefici per la salute.
1. La testa è il centro dell'intelligenza: per evitare malattie, massaggiare il cuoio capelluto con un pettine tre volte al giorno.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il corpo umano ha dodici meridiani (canali energetici) e tutti questi punti si uniscono nella testa.
Ma come è possibile massaggiare la testa nel modo giusto per unire i meridiani? Utilizzare un pettine per massaggiare e stimolare anche questi punti e meridiani, la circolazione del meridiano può migliorare molto. Oltre a stimolare la circolazione sanguigna, il massaggio può anche migliorare il metabolismo delle cellule cerebrali, rallentare l'invecchiamento delle cellule cerebrali, migliorare la memoria, rafforzare l'udito e la vista e liberare la mente. Può anche avere effetti inaspettati sulla bellezza.
Si consiglia di pettinarsi i capelli tre volte al giorno: una al mattino, una dopo pranzo e una prima di coricarsi, per due minuti; per ottenere i migliori risultati, esegui da 60 a 100 mosse. Finché continuerai a pettinarti regolarmente il cuoio capelluto, ti sentirai più lucido e pieno di energia.
2. I piedi sono considerati il ​​secondo cuore: massaggia i piedi.
Il piede ha oltre 60 punti di agopuntura strettamente associati ai 12 meridiani principali dei nostri organi. Ma a causa della grande distanza tra i piedi e il cuore, la resistenza del piede è bassa, inferiore rispetto ad altre parti del corpo; è la zona più debole dell'essere umano, è vulnerabile al freddo e all'umidità . La medicina tradizionale cinese ritiene che la salute dei piedi sia strettamente correlata alla salute del corpo umano nel suo insieme.
La medicina antica dice che il modo migliore per preservare la salute del piede è stimolare il punto di agopuntura Yongquan (sulla linea tra il secondo e il terzo dito, alla fine dell'arco). Massaggiare accuratamente la superficie plantare dopo l'immersione in acqua calda può avere una varietà di effetti benefici sui tendini, sulla circolazione sanguigna, sulla buona funzione muscolare del piede e persino su altre aree del corpo. Il massaggio può alleviare mal di testa, ernie, nefrite, convulsioni, insonnia, ipertensione, malattie cardiache, mal di gola, piedi screpolati, gonfiore e rigidità dell'invecchiamento e altri disturbi.
A causa degli effetti generali sul benessere legati alla salute del piede, la medicina cinese cita il punto Yongquan come il "punto di fitness".
3. Per vivere più a lungo, ingoia la saliva trecento volte al giorno.
Il piede umano ha più di 60 punti che possono essere utilizzati nell'agopuntura, che sono strettamente associati ai 12 punti principali dei nostri organi interni. Ma la resistenza del piede è bassa, inferiore rispetto ad altre parti del corpo; è la zona più debole dell'essere umano, è vulnerabile al freddo e all'umidità . La medicina tradizionale cinese ritiene che la salute dei piedi sia strettamente correlata alla salute del corpo umano nel suo insieme.
Il modo migliore per preservare la salute del piede, secondo l'antica medicina cinese, è stimolare il punto di agopuntura Yongquan (sulla linea tra il secondo e il terzo dito, alla fine dell'arco). Mettere il piede in acqua calda può avere diversi effetti benefici sui tendini, sulla circolazione sanguigna, sui muscoli del piede e persino su altre aree del corpo. Subito dopo aver immerso i piedi in acqua calda, è bene massaggiare la superficie dei piedi in modo che questi benefici possano verificarsi. Il massaggio può alleviare mal di testa, ernie, nefrite, convulsioni, insonnia, ipertensione, malattie cardiache, mal di gola, piedi screpolati, gonfiore e rigidità dell'invecchiamento e altri disturbi.
La medicina cinese chiama il punto Yongquan il "punto di fitness", riferendosi ai benefici che provoca.
4. Fai clic delicatamente sui denti ogni giorno per evitare che cadano.
Cosa sarebbe un clic? È il tocco dei denti superiori e inferiori in diverse occasioni.
Un antico testo medico cinese suggerisce che la salute delle ossa dipende dalla nutrizione del midollo e che il midollo osseo è l'essenza del corpo umano. Se questo contenuto diminuisce, è possibile che non sia sufficiente per sostenere il cavo, provocandone l'allentamento e il deterioramento o addirittura la caduta del tutto.
La medicina tradizionale cinese ritiene che toccare i denti riequilibri Yin e Yang (positivo e negativo), oltre a stimolare la circolazione sanguigna e il flusso di energia attraverso i meridiani, preservando e migliorando il funzionamento generale dei muscoli mascellari.
5. Le coppie dovrebbero massaggiarsi la schiena a vicenda per alleviare l'affaticamento fisico e prevenire il cancro
Questo è un ottimo consiglio se hai una relazione. Questo massaggio stimola decine di importanti punti dell'agopuntura che possono aiutare a stimolare il sistema nervoso. Il principale vantaggio è il rilassamento muscolare, che previene e cura il mal di schiena e la tensione muscolare.
Il massaggio della regione paravertebrale (situata vicino a una vertebra) migliora la circolazione e regola la funzione nervosa. Il massaggio durante il giorno schiarisce la mente e solleva lo spirito.
Un altro grande vantaggio del massaggio è l'aumento dell'immunità e la prevenzione del cancro. Gli scienziati giapponesi credono da tempo che un massaggio alla schiena promuova la secrezione di peptidi (biomolecole) nel cervello.
Esistono due metodi di massaggio alla schiena: schiaffi e colpi. L'uso degli schiaffi viene eseguito solo con la percussione del palmo, ei colpi vengono effettuati con il pugno vuoto, in modo fluido. Per ottenere i migliori risultati, eseguire il massaggio ogni giorno, con lo stimolo da cinquanta a settanta schiaffi o colpi.
6. Far scorrere ogni giorno sull'addome migliora la circolazione sanguigna e giova allo spirito
Far scorrere le mani premendo l'addome è un metodo per migliorare la salute, eseguire il movimento avanti e indietro tra il torace e il bacino può essere la soluzione per il miglioramento di vari problemi. La medicina tradizionale cinese ritiene che l'addome sia il "centro degli organi interni e la fonte di yin e yang nel corpo umano".
La medicina dice anche che lo scivolamento rafforza lo stomaco e i muscoli addominali, favorisce la circolazione e accelera la digestione. Aiuta anche a curare costipazione, ulcere, insonnia, prostatite, nefrite, diabete e altre malattie. È un massaggio, oltre che preventivo, ampiamente utilizzato per le cure. Oltre a prevenire e curare alcune malattie, il massaggio serve anche a ridurre il grasso, ma può anche aiutare a perdere peso.
Per ottenere un massaggio sull'addome, fai scorrere le mani in direzione degli aghi in senso orario (a destra) con il palmo della mano destra 130 volte sopra l'ombelico, quindi passa sotto l'ombelico 120 volte. Quindi far scorrere l'intero addome con il palmo della mano sinistra, 120 volte.
7. Per un corpo sano, premere i punti di agopuntura Hegu, Neiguan e Zusanli una volta al giorno.
Il punto Hegu si trova tra il pollice e l'indice. L'agopuntura nel punto Hegu aiuta a curare mal di testa, paralisi facciale e disturbi che colpiscono i nostri sensi.
Il punto Neiguan si trova a circa 5 cm dalla piega di flessione del polso, sulla sua superficie interna, tra i tendini, più precisamente alla distanza corrispondente alla larghezza di due pollici. L'agopuntura a questo punto aiuta a trattare le palpitazioni cardiache, l'ipertensione, l'epilessia, l'asma e il vomito.
Il punto di agopuntura Zusanli si trova a circa 3 dita sotto l'occhio del ginocchio. Questo punto ha la funzione di regolare lo stomaco, tonificare l'energia, favorire la circolazione attraverso i meridiani e disperdere vento e umidità .
L'agopuntura nel punto Zusanli aiuta anche a prevenire dolori allo stomaco e addominali, vomito, stitichezza, diarrea, epatite, infiammazione della cistifellea e ipertensione.
Zusanli, Hegu e Neiguan sono tre dei principali punti di agopuntura e vengono utilizzati nei trattamenti eseguiti dagli antichi medici.
Premi con il pollice o il medio i punti Zusanli, Hegu e Neiguan per cinque secondi ciascuno, ripetendo da 15 a 20 volte.
Testo scritto da Klenair Franklin di Team Me Without Borders.
