Mais les Chinois ont des techniques, qui se transmettent à chaque génération, pour tenter d'atteindre l'immortalité.
Listons quelques conseils de la médecine traditionnelle chinoise qui sont abordables, faciles à mettre en œuvre et qui n'apportent que des bienfaits pour la santé.
1. La tête est le centre de l'intelligence : pour éviter les maladies, massez le cuir chevelu avec un peigne trois fois par jour.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain possède douze méridiens (canaux énergétiques) et tous ces points se rejoignent dans la tête.
Mais comment est-il possible de bien masser la tête pour unir les méridiens ? Utilisez un peigne pour masser et stimulez également ces points et méridiens, la circulation du méridien peut beaucoup s'améliorer. En plus de stimuler la circulation sanguine, le massage peut également améliorer le métabolisme des cellules cérébrales, ralentir le vieillissement des cellules cérébrales, améliorer la mémoire, renforcer l'ouïe et la vision et dégager l'esprit. Il peut même avoir des effets inattendus sur la beauté.
Il est suggéré de se coiffer trois fois par jour : une fois le matin, une fois après le déjeuner et une fois avant de se coucher, pendant deux minutes ; pour de meilleurs résultats, faites 60 à 100 mouvements. Tant que vous persévérez à peigner régulièrement votre cuir chevelu, vous vous sentirez plus lucide et plein d'énergie.
2. Les pieds sont considérés comme le deuxième cœur : massez vos pieds.
Le pied compte plus de 60 points d'acupuncture qui sont étroitement associés aux 12 principaux méridiens de nos organes. Mais en raison de la grande distance entre les pieds et le cœur, la résistance du pied est faible, inférieure à celle des autres parties du corps ; c'est la zone la plus faible de l'être humain, elle est vulnérable au froid et à l'humidité. La médecine traditionnelle chinoise considère que la santé des pieds est étroitement liée à la santé du corps humain dans son ensemble.
La médecine ancienne dit que la meilleure façon de préserver la santé du pied est de stimuler le point d'acupuncture de Yongquan (sur la ligne entre le deuxième et le troisième orteil, au bout de la voûte plantaire). Masser soigneusement la surface plantaire après immersion dans l'eau chaude peut avoir divers effets bénéfiques sur les tendons, la circulation sanguine, le bon fonctionnement des muscles du pied et même d'autres zones du corps. Le massage peut soulager les maux de tête, les hernies, la néphrite, les convulsions, l'insomnie, l'hypertension, les maladies cardiaques, les maux de gorge, les pieds fissurés, l'enflure et la raideur dues au vieillissement et d'autres affections.
En raison des effets sur le bien-être général liés à la santé des pieds, la médecine chinoise mentionne le point Yongquan comme le « point de forme physique ».
3. Pour vivre plus longtemps, avalez de la salive trois cents fois par jour.
Le pied humain possède plus de 60 points utilisables en acupuncture, qui sont étroitement associés aux 12 points principaux de nos organes internes. Mais la résistance des pieds est faible, inférieure aux autres parties du corps ; c'est la zone la plus faible de l'être humain, elle est vulnérable au froid et à l'humidité. La médecine traditionnelle chinoise considère que la santé des pieds est étroitement liée à la santé du corps humain dans son ensemble.
La meilleure façon de préserver la santé des pieds, selon l'ancienne médecine chinoise, est de stimuler le point d'acupuncture Yongquan (sur la ligne entre le deuxième et le troisième orteil, au bout de la voûte plantaire). Mettre votre pied dans l'eau chaude peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur les tendons, la circulation sanguine, les muscles du pied et même d'autres parties du corps. Juste après avoir trempé vos pieds dans de l'eau chaude, il est bon de masser la surface de vos pieds pour que ces bienfaits puissent avoir lieu. Le massage peut soulager les maux de tête, les hernies, la néphrite, les convulsions, l'insomnie, l'hypertension, les maladies cardiaques, les maux de gorge, les pieds fissurés, l'enflure et la raideur dues au vieillissement et d'autres affections.
La médecine chinoise appelle le point de Yongquan le "point de forme", en référence aux bienfaits qu'il procure.
4. Cliquez doucement sur vos dents tous les jours pour éviter qu'elles ne tombent.
Que serait un clic ? C'est le toucher des dents supérieures et inférieures à plusieurs reprises.
Un ancien texte médical chinois suggère que la santé des os dépend de la nutrition de la moelle et que la moelle osseuse est l'essence même du corps humain. Si ce contenu diminue, il est possible qu'il ne soit pas suffisant pour soutenir le cordon, ce qui les fait se desserrer et peut se détériorer ou même tomber complètement.
La médecine traditionnelle chinoise considère que toucher les dents équilibrera le Yin et le Yang (positif et négatif), en plus de stimuler la circulation sanguine et le flux d'énergie à travers les méridiens, en préservant et en améliorant le fonctionnement général des muscles de la mâchoire.
5. Les couples doivent se masser le dos pour soulager la fatigue physique et prévenir le cancer
C'est un bon conseil si vous êtes en couple. Ce massage stimule des dizaines de points d'acupuncture importants qui peuvent aider à stimuler le système nerveux. Le principal avantage est la relaxation musculaire, qui prévient et traite les maux de dos et les tensions musculaires.
Le massage de la région paravertébrale (elle est située à côté d'une vertèbre) améliore la circulation et régule la fonction nerveuse. Le massage pendant la journée clarifie l'esprit et élève l'esprit.
Un autre grand avantage du massage est l'augmentation de l'immunité et la prévention du cancer. Les scientifiques japonais ont longtemps cru qu'un massage du dos favorisait la sécrétion de peptides (biomolécules) dans le cerveau.
Il existe deux méthodes de massage du dos : les gifles et les coups. L'usage des claques s'effectue uniquement avec la percussion de la paume, et les coups se font à poing vide, de manière douce. Pour de meilleurs résultats, effectuez le massage quotidiennement, avec le stimulus de cinquante à soixante-dix gifles ou coups.
6. Glisser quotidiennement sur l'abdomen améliore la circulation sanguine et profite à l'esprit
Faire glisser les mains en appuyant sur l'abdomen est une méthode pour améliorer la santé, effectuer le mouvement de va-et-vient entre la poitrine et le bassin peut être la solution pour l'amélioration de divers problèmes. La médecine traditionnelle chinoise considère que l'abdomen est « le centre des organes internes et la source du yin et du yang dans le corps humain ».
La médecine dit aussi que la glisse renforce les muscles de l'estomac et de l'abdomen, favorise la circulation et accélère la digestion. Il aide également à traiter la constipation, les ulcères, l'insomnie, la prostatite, la néphrite, le diabète et d'autres maladies. C'est un massage, en plus du préventif, largement utilisé pour le traitement. En plus de prévenir et de traiter certaines maladies, le massage est également utilisé pour réduire les graisses, mais il peut également vous aider à perdre du poids.
Pour obtenir un massage sur l'abdomen, faites glisser vos mains dans le sens des aiguilles dans le sens des aiguilles d'une montre (vers la droite) avec la paume de votre main droite 130 fois sur le nombril, puis passez sous le nombril 120 fois. Faites ensuite glisser l'ensemble de l'abdomen avec la paume de la main gauche, 120 fois.
7. Pour un corps sain, appuyez une fois par jour sur les points d'acupuncture Hegu, Neiguan et Zusanli.
Le point Hegu est situé entre le pouce et l'index. L'acupuncture au point Hegu aide à traiter les maux de tête, la paralysie faciale et les affections qui affectent nos sens.
Le point de Neiguan est situé à environ 5 cm du pli de flexion du poignet, sur sa face interne, entre les tendons, plus précisément à la distance correspondant à la largeur de deux pouces. L'acupuncture à ce stade aide à traiter les palpitations cardiaques, l'hypertension, l'épilepsie, l'asthme et les vomissements.
Le point d'acupuncture de Zusanli est à environ 3 doigts sous l'œil du genou. Ce point a pour fonction de réguler l'estomac, de tonifier l'énergie, de favoriser la circulation à travers les méridiens et d'évacuer le vent et l'humidité.
L'acupuncture au point Zusanli aide également à prévenir les douleurs gastriques et abdominales, les vomissements, la constipation, la diarrhée, l'hépatite, l'inflammation de la vésicule biliaire et l'hypertension artérielle.
Zusanli, Hegu et Neiguan sont trois des principaux points d'acupuncture et sont utilisés dans les traitements pratiqués par les anciens médecins.
Appuyez avec votre pouce ou votre majeur sur les points Zusanli, Hegu et Neiguan pendant cinq secondes chacun, en répétant entre 15 et 20 fois.
Texte écrit par Klenair Franklin de Team Me Without Borders.
