Il est très courant que les gens finissent par ressentir des douleurs à l'estomac. Cela peut se produire en raison d'une mauvaise digestion, d'une consommation excessive de café, de boissons alcoolisées, d'aliments très épicés, d'anxiété, de stress et d'un effet secondaire de l'utilisation de certains médicaments.
Parfois, des douleurs à l'estomac s'accompagnent de diarrhée, de vomissements, de gaz ou de brûlures d'estomac. S'il est persistant et routinier, il est indispensable de consulter un gastro-entérologue, spécialiste des fonctions de l'appareil digestif, car il saura évaluer le problème, demander des tests spécifiques et recommander les remèdes appropriés, sans les risques que implique l'automédication.
Dans une situation où il est clairement possible de résoudre le problème de manière naturelle, avec une tisane, et aussi d'éliminer la douleur, il est tout de même important de faire attention au type de plante avec laquelle il sera préparé, car certains sont très bénéfiques, d'autres inoffensifs et d'autres peuvent même être nocifs.
Un autre soin fait référence au type de préparation du thé, car il peut être fabriqué à partir de feuilles, d'écorces, de tiges, de bourgeons, de fruits, de fleurs et de racines. Il est important de savoir qu'il est plus bénéfique s'il est fait au moment de la consommation, à moins qu'il ne doive être laissé au repos et toujours avec des ingrédients de bonne origine.
Types de préparation du thé
par infusion
Dans cette façon de préparer le thé, l'ingrédient principal sera ajouté à de l'eau bouillante et y restera quelques minutes pour libérer les propriétés caractéristiques et spécifiques de la matière première. S'il s'agit d'un thé avec des fleurs et des feuilles, cela prend en moyenne une dizaine de minutes. Dans le cas des racines, des écorces et des tiges, environ 20 minutes. Ensuite, tout doit être tendu.
par décoction
Dans cette préparation, la matière première du thé est portée au feu avec de l'eau froide et reste jusqu'à ébullition, de cinq à 20 minutes, mais seules les parties les plus fermes de la plante (tiges, écorce et racines) ont besoin de 15 à 20 minutes de bouillante. . Ensuite, le feu est éteint et le récipient est couvert et reste fermé pendant quelques minutes.
par macération
Cette façon de préparer le thé consiste à faire tremper la matière première dans de l'eau froide pendant une durée de dix à 24 heures. Les feuilles, les fleurs et les bourgeons restent moins longtemps, de 12 à 24 heures, tandis que les parties les plus dures doivent être coupées en morceaux et laissées dans la sauce pendant XNUMX heures. Une autre possibilité est de presser doucement les pièces dans un pilon pour libérer les huiles et les substances thérapeutiques.
Les plantes utilisées dans les tisanes maison pour les maux d'estomac
Parmi les plantes les plus couramment utilisées dans la préparation de thé maison pour les maux d'estomac, on trouve :
Laitue - est une riche source de fibres qui aide à prévenir la constipation et favorise le fonctionnement de l'intestin et du tube digestif, étant un antiacide naturel. Il contient de nombreuses vitamines, en particulier les vitamines A et C. C'est une source de minéraux, tels que le fer et le magnésium, essentiels à la santé humaine.
Boldo – aide avec les problèmes d'estomac. Les espèces varient entre boldo-español, boldo-skunk, faux-boldo et boldo-do-chile. Le faux-boldo, originaire d'Afrique, agit sur le système digestif, avec des effets sur la réduction des gaz, dans le traitement de la vésicule biliaire et dans les affections hépatiques, ainsi que le boldo-do-chile ou boldo-vrai.
Camomille - a une action antibactérienne, anti-inflammatoire, antispasmodique et apaisante sur les douleurs d'estomac. C'est aussi un stimulant de guérison.
Holy Grass - riche en terpènes, flavonoïdes et composés phénoliques, qui fournissent un effet antioxydant, améliorent la digestion et traitent les changements dans l'estomac. Il a une action antispasmodique, ce qui aide à soulager les maux d'estomac. Il est également connu sous le nom de citronnelle et d'herbe parfumée, entre autres.
Fenouil – efficace pour résoudre les problèmes digestifs et soulager les maux d'estomac, réduit les effets de la fermentation des aliments dans l'intestin, responsable de la production de gaz.
Menthe - c'est une plante qui a de nombreuses qualités thérapeutiques. Elle est apaisante, combat les vers intestinaux, renforce l'estomac, favorise la digestion et peut combattre l'infection parasitaire des amibes et de la giardia, par exemple.
Avec de si bonnes caractéristiques et de si bons objectifs, un thé fait maison contre les maux d'estomac avec une seule plante ou en combinaison peut apporter des bienfaits et un soulagement immédiat. Voici quelques suggestions de thés très faciles à préparer et à ingérer.
Recette de thé maison contre les maux de ventre
Thé de feuilles de laitue fait maison
La préparation de tisane maison contre les maux d'estomac avec des feuilles de laitue se fait par décoction de 80 grammes de feuilles de laitue aseptisées, placées dans un litre d'eau froide filtrée et portées à ébullition pendant cinq minutes. Après avoir éteint le feu, il faut le laisser reposer une dizaine de minutes dans un récipient couvert. Le thé est de couleur claire et doit être ingéré après avoir filtré, quatre fois par jour, à jeun et entre les repas.
thé boldo maison
La préparation de thé maison contre les maux d'estomac avec des feuilles de boldo peut être infusée ou infusée, selon le type de plante.
Dans le cas du boldo-do-chile, c'est par infusion, en ajoutant de l'eau filtrée bouillante sur une cuillère (soupe) de feuilles sèches hachées, dans une tasse et en laissant reposer à couvert pendant environ quatre minutes. A ingérer sans sucre, après avoir filtré.
Quant à la tisane maison contre les maux d'estomac à base de boldo-skunk, il faut faire macérer une cuillère (soupe) des feuilles fraîches, délicatement dans un pilon, et ajouter une tasse (environ 200 ml) d'eau froide filtrée. Après avoir filtré, buvez simplement le thé froid et sans sucre.
L'un ou l'autre des deux thés est de couleur claire et a un goût désagréable, mais il est très efficace et ne doit être pris qu'en cas de douleur.
Thé à la fleur de camomille fait maison
Le thé fait maison pour les maux d'estomac avec des fleurs de camomille est fait par infusion. Dans un récipient pouvant aller à la flamme, prélevez 200 ml d'eau filtrée et laissez bouillir. Éteignez le feu et ajoutez une cuillère (dessert) de fleurs de camomille séchées, en la laissant dans l'eau pendant environ cinq minutes, avec le récipient couvert. Filtrer pour consommer. Le thé est de couleur claire et doit être ingéré jusqu'à trois fois par jour au maximum.
Thé à la citronnelle fait maison
La préparation de tisane maison contre les maux de ventre avec des feuilles de citronnelle se fait par infusion. Dans une tasse (environ 200 ml) placez une cuillère à café de feuilles nettoyées et hachées de la plante et complétez avec de l'eau filtrée et bouillante, en laissant reposer jusqu'à ce qu'elle refroidisse. Filtrez très bien et buvez ensuite. C'est un thé de couleur claire, qui peut être ingéré trois à quatre fois par jour. En cas de douleurs abdominales aiguës chez la femme enceinte, cette tisane est à éviter.
Thé au fenouil maison
Le thé fait maison pour les maux d'estomac aux fleurs de fenouil est fait par infusion. Dans une tasse (environ 200 ml) d'eau filtrée et bouillie, ajoutez une cuillère à café de fenouil séché et couvrez en laissant reposer pendant trois à cinq minutes. Filtrez et buvez ensuite. Le thé est de couleur claire et présente d'autres avantages pour la santé, mais il devrait être évité par les femmes atteintes d'un cancer du sein, car il peut influencer négativement le traitement, car il modifie la quantité d'hormones féminines, telles que les œstrogènes. Pour ceux qui font une supplémentation en fer, l'apport est également déconseillé, car ce thé empêche l'absorption de ce nutriment.
thé à la menthe
La préparation de tisane maison contre les maux de ventre avec des feuilles de menthe se fait par décoction. Dans un récipient pouvant être porté à la flamme, placez 180 ml d'eau froide filtrée, six feuilles de n'importe quel type de menthe et faites bouillir jusqu'à sept minutes. Éteignez le feu et couvrez le récipient en le laissant reposer jusqu'à ce qu'il soit tiède. Filtrer et boire sans sucrer. Ce thé a une couleur claire et peut être ingéré tout au long de la journée, toujours préparé juste avant l'ingestion pour conserver la saveur et l'arôme.
Rappel : l'eau pour préparer le thé doit toujours être filtrée ou minérale.
Faits sur le thé
Le thé était déjà utilisé par la Chine comme monnaie, dans l'antiquité ;
Une tasse de thé blanc contient la même quantité d'antioxydants que dix verres de jus de pomme.
Il existe plus de 3 XNUMX variétés de thé ;
Le thé est une boisson sacrée au Tibet ;
Les types de thé les plus connus sont le blanc, le vert, le noir et le oolong ;
Il est courant chez les Orientaux de boire du thé pendant les repas ;
Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde.
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Le thé est une boisson qui a de nombreux bienfaits pour la santé, à condition qu'il soit correctement préparé et ingéré. Elle est énergétique, digestive, diurétique et relaxante. Selon les herbes utilisées, il aide à surmonter de nombreux maux, comme le thé fait maison pour les maux d'estomac, mais surtout il invite à faire une pause de quelques minutes dans les activités quotidiennes et à profiter d'une des saveurs que la nature nous offre. .
