Une attaque de panique est la réaction comportementale d'un être humain à une situation qui conduit à un stress extrême, à la peur et à l'insécurité.
Contrairement à la croyance populaire, cela peut arriver à chacun d'entre nous. Ne pas être limité aux personnes souffrant d'une maladie chronique diagnostiquée, telle que le syndrome de panique.
Cette réaction est le résultat d'une grande peur qui a été gérée par une certaine situation qui fait que la personne traverse des crises de désespoir qui ne semblent pas s'arrêter. Dans lequel vous n'avez pas beaucoup de clarté et de sécurité pour répondre d'une autre manière.
Causes
Les causes des attaques de panique peuvent être diverses, du traumatisme de l'enfance à la dépendance à d'autres médicaments. Ce que l'on sait, c'est que des raisons et/ou des situations qui provoquent l'insécurité amènent ces personnes à passer par des séances de « désespoir » qui peuvent durer de 10 à 20 minutes, et dans certains cas, peuvent durer des heures d'inquiétude.
Diagnostic
Les attaques de panique font partie des symptômes spécifiques de ceux qui souffrent de la maladie chronique appelée syndrome de panique. Dans ce cas, en plus des crises fréquentes, l'instabilité psychique est présente en permanence.
Le grand inconfort et la situation désespérée n'ont ni le temps ni le lieu de se produire, cela peut être dans la circulation, dans la rue, dans un bar ou une fête. Certaines des caractéristiques sont la transpiration, la sensation de danger, les palpitations, la difficulté à respirer, la difficulté à avaler et même les étourdissements et les évanouissements.
Lors des attentats, certaines pensées traversent la tête de ceux qui souffrent, sachez celles qui expriment le plus les sensations des victimes :
1. "Je ne me sens pas bien"
La première identification vient généralement avec cette phrase. Vous ne savez pas vraiment ce qui se passe, vous vous sentez juste mal à l'aise et ne savez pas quoi faire, comment réagir.
2. "Ah non ! Pas encore!"
Pour ceux qui ont eu d'autres crises, il est plus facile de reconnaître quand ils sont en route, ce qui ne permet cependant pas de les contrôler.
3. "À quel point cela sera-t-il embarrassant cette fois simplement parce que j'ai cette peur bizarre ?"
En ne pouvant contrôler les attaques en aucune circonstance, les personnes qui en ont toujours ressentent de la honte et de la peur sans même savoir clairement pourquoi elles se sentent ainsi.
4. "Est-ce que j'ai une crise cardiaque?"
Pour ceux qui l'ont vécue comme pour ceux qui la traversent pour la première fois, une crise de panique peut être confondue avec une crise cardiaque, principalement en raison de ses symptômes communs tels que la transpiration et les palpitations.
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5. "Les gens me jugent maintenant"
En même temps que la réaction du corps ne peut être contrôlée, la personne reste consciente de tout ce qui se passe et de son comportement étrange, craignant donc les jugements et les regards étranges, ce qui aggrave encore l'instabilité psychique.
6. « Pourquoi ne suis-je pas normal et courageux comme les autres ? »
Un tel comportement apporte une réponse d'éloignement de la part de beaucoup et fait que celui qui souffre des attaques se sente étrange par rapport aux autres, peu sûr et sans confiance en lui-même pour ne pas pouvoir contrôler pleinement ce qu'il ressent, pense et comment il se comporte dans ces moments.
7. "Je vais mourir"
Selon l'intensité de ces attaques, la personne peut penser qu'elle est en train de mourir. Ils ne sont pas une prédiction de la fin ou même de l'amélioration, on ne sait pas combien de temps tout ce désagrément sera présent.
8. "Celui que j'aime vraiment sera déçu de moi"
En plus de s'inquiéter des regards étranges, l'individu se sent très mal, se sent « faible », craint les jugements et pense que personne ne comprendra les raisons pour lesquelles tout se passe.
9. "S'il vous plaît, arrêtez ça"
Sans être en mesure ou en mesure de réagir de plusieurs façons, la personne qui traverse une crise de panique ne peut que souhaiter que tout passe le plus rapidement possible car cela n'a aucun sens et n'apporte aucun bon sentiment.
10. "Respirez profondément"
Précisément parce qu'il n'y a pas d'autres exutoires pour minimiser la situation, la personne veut simplement que ça passe vite et essaie, à tout le moins, de respirer profondément pour mieux gérer la situation.
traitement et soins
Le traitement des attaques de panique peut inclure des visites chez un psychiatre ainsi qu'une consultation médicale. Le problème peut être associé à des problèmes de traumatisme ainsi qu'à des changements hormonaux.
Il est important d'identifier le comportement et de poursuivre sa cause afin de générer une amélioration. De plus, le patient doit être conscient que tout ce qu'il ressent au moment de sa crise et la façon dont il se comporte est perçu différemment par lui-même et par les autres. Il ne faut pas avoir honte ni même plus peur d'agir ainsi, essayez simplement de résoudre et d'affronter le problème sans causer plus de peurs et d'insécurités que celles qui existent déjà .
Texte écrit par Júlia Zayas de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
