Un attacco di panico è la reazione comportamentale di un essere umano a una situazione che porta a stress estremo, paura e insicurezza.
Contrariamente alla credenza popolare, può succedere a chiunque di noi. Non essendo limitato alle persone che soffrono di malattie croniche diagnosticate, come la sindrome di panico.
Questa reazione è il risultato di una grande paura che è stata gestita da una certa situazione che fa attraversare alla persona crisi di disperazione che sembrano non finire. In cui non hai molta chiarezza e sicurezza per rispondere in altro modo.
Cause
Le cause degli attacchi di panico possono essere diverse, dal trauma infantile alla dipendenza da altri farmaci. Quello che si sa è che ragioni e/o situazioni che causano insicurezza portano queste persone a vivere sessioni di “disperazione” che possono durare dai 10 ai 20 minuti e, in alcuni casi, possono durare anche ore di preoccupazione.
Diagnosi
Gli attacchi di panico fanno parte dei sintomi specifici di chi soffre della malattia cronica chiamata sindrome di panico. In questo caso, oltre alle frequenti crisi, è sempre presente l'instabilità psichica.
Il grande disagio e la situazione disperata non hanno tempo o luogo per accadere, può essere nel traffico, per strada, in un bar o in una festa. Alcune delle caratteristiche sono sudorazione, sensazione di pericolo, palpitazioni, difficoltà respiratorie, difficoltà a deglutire e persino vertigini e svenimenti.
Durante gli attacchi, alcuni pensieri passano per la testa di chi soffre, conosce quelli che più esprimono le sensazioni delle vittime:
1. “Non mi sento bene”
La prima identificazione di solito arriva con questa frase. Non sai davvero cosa sta succedendo, ti senti solo a disagio e non sai cosa fare, come reagire.
2. “Oh no! Non di nuovo!"
Per coloro che hanno avuto altre crisi, è più facile riconoscere quando stanno arrivando, il che, tuttavia, non consente di controllarli.
3. "Quanto sarà imbarazzante questa volta solo perché ho questa strana paura?"
Non essendo in grado di controllare gli attacchi in nessuna circostanza, le persone che li hanno sempre provano vergogna e paura senza nemmeno sapere chiaramente perché si sentono in quel modo.
4. "Sto avendo un infarto?"
Sia per chi l'ha vissuto sia per chi lo sta attraversando per la prima volta, un attacco di panico può essere confuso con un infarto, principalmente a causa dei suoi sintomi comuni come sudorazione e palpitazioni.
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5. "Le persone mi stanno giudicando ora"
Allo stesso tempo in cui la reazione del corpo non può essere controllata, la persona rimane consapevole di tutto ciò che sta accadendo e dei suoi strani comportamenti, temendo quindi giudizi e sguardi strani, che peggiorano ulteriormente l'instabilità psichica.
6. "Perché non sono normale e coraggioso come gli altri?"
Tale comportamento porta una risposta di estraneità da parte di molti e fa sentire estraneo nei confronti degli altri chi subisce gli attacchi, insicuro e senza fidarsi di se stesso per non essere in grado di controllare pienamente ciò che sente, pensa e come si comporta in questi momenti.
7. "Morirò"
A seconda dell'intensità di questi attacchi, la persona può pensare di morire. Non sono una previsione della fine e nemmeno del miglioramento, non si sa per quanto tempo sarà presente tutto quel fastidio.
8. "Chi mi piace davvero sarà deluso da me"
Oltre a preoccuparsi degli sguardi strani, l'individuo si sente molto male, si sente "debole", teme i giudizi e pensa che nessuno capirà le ragioni per cui tutto sta accadendo.
9. "Per favore, fallo smettere"
Senza essere in grado o in grado di reagire in molti modi, la persona che attraversa un attacco di panico può solo desiderare che tutto passi il più rapidamente possibile perché non ha alcun senso e non porta buoni sentimenti.
10. "Fai un respiro profondo"
Proprio perché non ci sono altri sbocchi per minimizzare la situazione, la persona vuole semplicemente che passi rapidamente e cerca, come minimo, di fare un respiro profondo per affrontare meglio la situazione.
trattamento e cura
Il trattamento per gli attacchi di panico può includere visite a uno psichiatra e un consulto medico. Il problema può essere associato a problemi di trauma così come a cambiamenti ormonali.
È importante identificare il comportamento e perseguirne la causa per generare un miglioramento. Inoltre, il paziente deve essere consapevole che tutto ciò che sente al momento dell'attacco e il modo in cui si comporta è visto in modo diverso da lui stesso e dalle altre persone. Non bisogna vergognarsi e nemmeno più avere paura di agire in questo modo, basta cercare di risolvere e affrontare il problema senza provocare più paure e insicurezze di quelle che già esistono.
Testo scritto da Júlia Zayas del Team Eu Sem Fronteiras.
