No cabe duda que la meditación es una práctica que beneficia no solo a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente y espíritu. Y toda técnica de meditación está asociada a prácticas milenarias llenas de historia y enseñanzas que van más allá del ejercicio físico y mental.
A menudo, estas técnicas involucran estilos de vida, pilares e inspiraciones para una vida más ilustrada. es el caso de falon gong, práctica de meditación china.
En este artículo hablaremos de esta práctica que cree que, sólo a través de los pilares en los que se asienta, es posible cultivar la virtud y alcanzar la elevación y superación absolutas. Siga leyendo y siga la historia de la meditación prohibida.
¿Qué es Falun Gong?
También conocido como Falun Dafa, Falun Gong es un conjunto de prácticas que combinan las antiguas enseñanzas chinas con ejercicios de meditación. Creado por Li Hongzhi, se centra en tres principios fundamentales: la verdad (Zhen), la compasión (Shan) y la tolerancia (Ren).
Tiene su origen en una antigua tradición cuyas enseñanzas se transmitían de generación en generación, entre maestros y sus discípulos. Se hizo público, tal como lo conocemos hoy, en 1992, a través de conferencias impartidas por su fundador en el noroeste de China.
Li Hongzhi viajó por China para difundir los principios de Falun Gong y luego viajó a Suecia y Francia. Hablando de los beneficios de la técnica, que le otorgaba a su practicante una mejora moral, además de los beneficios para la salud física.
La práctica de Falun Gong no se limita solo a la meditación. Este sistema implica un estado de ánimo cuyo objetivo es siempre mejorar y pensar primero en lo siguiente.
Pero no todo fueron flores.
El éxito de Falun Gong y su rápida expansión a nivel nacional obviamente han despertado preocupaciones en el gobierno chino. No es que la práctica se opusiera políticamente al Partido Comunista Chino, pero terminó viendo al movimiento como una amenaza. Quizás por el hecho de que la tradición también pretendía rescatar raíces culturales anteriores al comunismo.
Así, a fines de la década de 1990, comenzó una campaña masiva para atacar a Falun Gong. Usando la maquinaria pública, el gobierno emprendió un plan ostensible para diezmar la práctica a toda costa. Campañas de radio y televisión, reportajes, alertas y avisos por doquier comenzaron a decretar que la práctica de la técnica era ilegal.
Los practicantes intentaron apelar a las autoridades sobre la persecución, lo que tuvo consecuencias drásticas para estos practicantes. Miles de ellos fueron perseguidos mediante arrestos masivos, torturas, confiscación de materiales, asesinatos y pruebas de crímenes crueles como la sustracción forzada de órganos para trasplantes.
En más de dos décadas de resistencia a través de manifestaciones no violentas y siempre cimentadas en los principios de Falun Gong, sus practicantes demuestran valentía, fe y esperanza y fortalecen los valores que esta técnica es capaz de enseñar al mundo.
Enseñanzas de Falun Gong
Por todo lo que hemos cubierto hasta ahora, es un hecho que Falun Gong tiene enseñanzas claras sobre el mejoramiento humano, todas las cuales se basan en la rectitud moral. Se dice que sus tres pilares juntos son la naturaleza fundamental del Universo. Definen lo que está bien y lo que está mal.
Las dos enseñanzas principales de esta práctica son la virtud y el karma, opuestas entre sí. Mientras que la virtud proviene de las buenas acciones, el karma proviene de nuestros errores y vicios.
En un análisis más detallado de los principios de Falun Gong, tenemos:
- Verdad (Zhen): implica honestidad, sinceridad, transparencia, rectitud y autenticidad. El acto de no mentir es también la base de este principio.
- Compasión (Shan): también llamada benevolencia y bondad, implica desapego y pensar en el otro antes de pensar en uno mismo.
- Tolerancia (Ren): visto también como paciencia y resistencia, implica nuestra capacidad para tratar con ligereza los problemas, conflictos e insultos. El conjunto de estos valores implica nuestra resiliencia.
Aunque tiene el carácter de traer enseñanzas y superación personal y espiritual, Falun Gong no es una religión, no se practica en templos o iglesias, ni obedece a ningún tipo de rito o culto. Es gratuito, desinteresado y accesible para cualquier persona. Incluso todos los materiales que traen estas enseñanzas, como sus dos libros principales, "Falun Gong" y "Zhuan Falun", están disponibles gratuitamente.
Es una práctica de la escuela budista, centrada en la virtud y la moralidad. Falun Gong tiene como objetivo alcanzar la iluminación espiritual.
Ejercicios para practicar Falun Gong
Cualquier individuo puede practicar Falun Gong. Como no hay un ritual a seguir, es gratuito, pero lo ideal es practicar juntos, para que el aprendizaje sea más eficaz.
Sus movimientos son muy similares a los realizados en tai chi chuan y qigong, pero con peculiares diferencias, no tan lentos como el primero, ni tan precisos como el segundo. Consta de cuatro posturas de pie y sentado y una de meditación.
Aquí separamos 5 ejercicios de Falun Gong
- Buda mostrando las mil manos: tiene como objetivo abrir los canales energéticos del cuerpo, facilitando su flujo.
- Postura de pie de Falun: Se realizan cuatro posiciones de pie, similar a sostener una rueda durante mucho tiempo. El objetivo es aumentar la sabiduría y los poderes divinos.
- Penetrando los extremos cósmicos: tiene como objetivo expulsar las malas energías y absorber las buenas, purificando el cuerpo.
- Circulación celestial de Falun: el propósito de este ejercicio es hacer que la energía fluya libremente a través del cuerpo.
- Potenciando poderes sobrenaturales: el practicante está sentado y con las piernas cruzadas, en posición de loto, a diferencia de los demás ejercicios presentados, que se realizan de pie. El propósito de esto es mantener la meditación el mayor tiempo posible.
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Hay una serie de otros ejercicios que puedes realizar para aprender más y mejorar como individuo, practicando el amor, la compasión, la verdad y la tolerancia, además de mejorar el autoconocimiento y el bienestar físico y emocional. Aprovechamos para dejar el enlace a los principales libros de esta técnica, para que conozcas mejor esta práctica maravillosa y llena de historia de resistencia, en la búsqueda de un mundo mejor, que comienza con el individuo.
Comparta este artículo con sus amigos y, quién sabe, puede que busquen practicar Falun Gong juntos, descubriendo una nueva forma de cambiar el mundo, ¡un acto que comienza dentro de ustedes!
