Si te has sentido cansado sin motivo aparente o desanimado por todo lo que te rodea, empieza a prestar atención a tus sentimientos, pensamientos y actitudes. Puede que estés agotando tu energía y ni siquiera te des cuenta.
A continuación, enumeramos las 12 actitudes que pueden agotar tu energía rápidamente. Si identificas alguno de ellos en tu día a día, permanece atento y toma el camino contrario hacia una vida más ligera y vital.
1- Pensar en las mismas cosas una y otra vez
El simple acto de pensar cansa, ¿no? A veces, necesitamos tiempo sin pensar en nada para reponer nuestras energías. Y es exactamente por eso que pensar y repensar durante mucho tiempo sobre una determinada cosa nos cansa tanto. Si el pensamiento es sobre cosas negativas, la energía se absorbe aún más. Meditar sobre un tema no resolverá nada y solo alimentará el deseo de obsesionarse aún más con él. Si puedes resolver los problemas que viven en tu mente, hazlo. Pero si no lo haces, ¡olvídalo!
2- Sentimientos negativos
Básicamente la misma pregunta que el pensamiento, pero esta vez relacionada con los sentimientos. Sí, probablemente has pasado por muchas cosas malas y vas a pasar por muchas más. ¡Esta es la vida! Pero, ¿qué tal si te concentras en los buenos momentos que tuviste? Sentirse enojado, herido o culpable solo hará que su energía desaparezca más rápido. ¡Cultiva el amor y la alegría y siéntete renovado!
3- Falta de autocuidado
La primera persona en la que pensar cuando se trata de celo es usted mismo. Cuando estamos bien con nosotros mismos, todo parece fluir y nada se interpondrá en nuestra vida. Cuando hacemos lo contrario, todo parece estancarse y nuestra energía se va rápidamente. No cuidar la mente y el cuerpo, sin cuidar la alimentación saludable, la práctica de ejercicios físicos y un espacio dedicado al ocio es una forma muy rápida y constante de perder energía.
4- Vivir en el pasado y esperar el futuro
Negar el tiempo en el que vives es una de las peores cosas que puedes hacer. Pensar que el pasado fue mucho mejor y perder ese tiempo, o apostar todas tus fichas al futuro son formas instantáneas de gastar energía. Vive el presente y disfruta cada momento.
5- Estar resentido
No superar hechos que te duelen no soluciona nada, solo alimenta malos sentimientos y te convierte en una persona amargada. El perdón y la aceptación son liberadores. Lo que pasó pasó. ¡Continúemos!
6- Mentira
Una mentira u otra es parte de la personalidad de cualquier ser humano, pero mentir constantemente y sobre cosas grandes te hace gastar una energía absurda. Si la mentira es sobre quién eres realmente, entonces… ¡huye! Ser tú mismo te garantiza una vida mucho más ligera.
7- Vivir otra vida
Conocer a alguien y crear intereses es normal, pero a menudo superamos el punto saludable de hacerlo y comenzamos a vivir una vida que no es la nuestra. Poco a poco, nos preocupamos tanto por la vida de los demás que nos olvidamos de lo que nos gusta, de lo que es nuestra individualidad. La vida de otras personas nunca te hará tan bien como vivir la tuya. Y lo mismo ocurre con otras personas que quieren refrenar su voluntad y vivir su vida. Dividir y sumar es beneficioso, solo tenga cuidado de no sustraer de sus necesidades y elecciones individuales.
8- Vivir en medio del desorden
Cuando eras niño y te decían constantemente que guardaras tus juguetes y ordenaras tu habitación, hubo una lección para la vida. Nadie puede vivir en medio de una zona, cuando empacamos nuestras cosas también estamos ordenando nuestra mente y nuestra vida en general. Organización física, del espacio, significa también organización energética. Además, el desorden puede generar una serie de actividades incompletas, lo que también agota tu energía.
9- Distancia de la naturaleza
Si vives en grandes centros urbanos, probablemente tengas poco contacto con la naturaleza y esto sea un problema. El suelo, los árboles y los animales naturalmente renuevan nuestra energía, trata de tomarte un tiempo y ve a algún lugar donde puedas tener este tipo de interacción.
10- Descuida tu vida
La pereza excesiva suele generar un ciclo interminable. La pereza para iniciar una acción nos vuelve estáticos y, en consecuencia, negligentes con nuestra propia vida. De esta manera, no creamos metas y tendemos a permanecer inertes, solo viendo pasar nuestra vida y el tiempo desvanecerse. ¡Nadie vive así, créanme!
11- Fanatismo
Nunca te entregues en cuerpo y alma a nada ni a nadie. Ten admiración y cree en lo que te conviene, pero abre los ojos si sientes que te manipulan y nunca tengas fe ciega.
12- No conformidad
Acepta tu vida. Acepta tu cuerpo. Acepta tus condiciones. ¡Aceptación! Esta es la palabra para una vida plena. Las preguntas son bienvenidas, pero si son por cosas que podemos cambiar y luchar por conquistar. De lo contrario, acepta y tu energía está garantizada.
Texto escrito por Roberta Lopes del Equipo Eu Sem Fronteiras.
