La vitamina C presente nel limone è il principale fattore dei suoi benefici, soprattutto perché ricco di polifenoli e carotenoidi. La buccia di questo frutto contiene anche una sostanza molto buona per l'organismo: il limonene. Questo, a sua volta, ha un altissimo contenuto di acido citrico che aiuta nella dissoluzione dei grassi e delle tossine presenti nell'organismo.
Lo zenzero agisce per aiutare la perdita di peso a causa di componenti come 6-gingerolo e 8-gingerolo. Aiutano aumentando il calore e il sudore della persona che lo consuma, aiutando a perdere peso corporeo. Questa radice è composta da minerali come magnesio, potassio e rame, oltre alla vitamina B6. Uniti, hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti!
Ora che sai come lo zenzero e il limone possono portarti così tanti benefici, dai un'occhiata a questa semplice ricetta da fare in casa.
Potrebbe piacerti anche:
- Torta di mais al latte di cocco
- Ricette vegane per le festività natalizie
- Riso allo zenzero: proprietà antinfiammatorie nel tuo menu
Ingredienti:
- 300 ml di acqua filtrata;
- 1 limone;
- Ghiaccio;
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
Come preparare:
Grattugiare lo zenzero sbucciato e spremere il succo di limone. Quindi frullate tutti gli ingredienti nel frullatore, compreso il ghiaccio (se volete). Ecco, il tuo succo di limone con lo zenzero è pronto!
Punta: puoi inserire il cavolo cappuccio nella tua ricetta. Ricco di vitamina A, come la maggior parte delle foglie, il cavolo cappuccio è molto benefico. Questa foglia aiuta a mantenere protetto il sistema immunitario e previene malattie come cataratta, vascolari e cancro.
Per fare la ricetta con il cavolo cappuccio, usate due foglie lavate e tritate. Lancialo al posto della menta e goditi altri grandi benefici.
Contorno:
Puoi servire il succo detox con un pasto leggero e preferibilmente a colazione. consigliamo Frittelle di banana con farina d'avena ripiene di guacamole, guarda come si prepara!
- 4 cucchiai di crusca d'avena;
- 1 uovo;
- 1 banana;
- 1 cucchiaino di cannella o cacao magro in polvere;
- 1 avocado;
- 1 pomodoro tritato;
- Sale qb.
Tritare la banana e sbattere con l'uovo, la crusca d'avena e la cannella o il cacao aiutandosi con una forchetta. Sbattere fino a che liscio, quindi ungere una padella con olio e far rosolare le porzioni.
Farcire con il guacamole, eliminando tutto l'avocado dalla pelle. Quindi aggiungere il pomodoro tritato e sale a piacere. Sbattere fino a quando l'avocado è molto omogeneo. Infine farcire le frittelle. Ora gustate il benefico pancake con succo di limone allo zenzero e farina d'avena alla banana ripieno di guacamole.
