Jus de citron au gingembre

Le jus de citron au gingembre est très bénéfique pour la santé humaine. Les propriétés du citron et du gingembre sont très positives pour la perte de poids et la santé en général. Donc, si votre désir est d'avoir une vie saine, nous vous recommandons d'essayer les recettes que nous vous avons apportées.

La vitamine C présente dans le citron est le principal facteur de ses bienfaits, notamment parce qu'il est riche en polyphénols et en caroténoïdes. La peau de ce fruit contient également une substance très bonne pour l'organisme : le limonène. Celui-ci, à son tour, a une teneur très élevée en acide citrique qui aide à la dissolution des graisses et des toxines présentes dans le corps.

Le gingembre aide à perdre du poids grâce à des composants tels que le 6-gingérol et le 8-gingérol. Ils aident en augmentant la chaleur et la sueur de la personne qui le consomme, aidant à perdre du poids corporel. Cette racine est composée de minéraux tels que le magnésium, le potassium et le cuivre, ainsi que de la vitamine B6. Unis, ils ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes !

Maintenant que vous savez à quel point le gingembre et le citron peuvent vous apporter tant de bienfaits, découvrez cette recette simple à faire à la maison.

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Ingrédients:

• 300 ml d'eau filtrée ;
• 1 citron;
• Glace;
• 1 cuillère à soupe de gingembre râpé

Comment préparer:

Râpez le gingembre pelé et pressez le jus de citron. Ensuite, mixez tous les ingrédients dans le blender, y compris la glace (si vous le souhaitez). Voilà, votre jus de citron au gingembre est prêt !

Dica: vous pouvez insérer du chou dans votre recette. Riche en vitamine A, comme la plupart des feuilles, le chou frisé est très bénéfique. Cette feuille aide à protéger le système immunitaire et prévient des maladies telles que la cataracte, les maladies vasculaires et le cancer.

Pour réaliser la recette avec du chou, utilisez deux feuilles lavées et hachées. Mélangez-le à la place de la menthe et profitez d'autres grands avantages.

Plat d'accompagnement:

Vous pouvez servir le jus détox avec un repas léger et de préférence au petit-déjeuner. nous suggestons Pancakes aux bananes et flocons d'avoine farcis au guacamole, voyez comment vous préparer !

Ingrédients:

• 4 cuillères à soupe de son d'avoine;
• 1 oeuf;
• 1 banane;
• 1 cuillère à café de cannelle ou de poudre de cacao faible en gras;
• 1 avocat ;
• 1 tomate hachée;
• Sel au goût.

Hacher la banane et battre avec l'œuf, le son d'avoine et la cannelle ou le cacao à l'aide d'une fourchette. Battre jusqu'à consistance lisse, puis graisser une poêle avec de l'huile et faire dorer les portions.

Farcissez-les de guacamole en retirant tout l'avocat de la peau. Ajouter ensuite la tomate hachée et saler au goût. Battre jusqu'à ce que l'avocat soit bien homogène. Enfin, remplissez les crêpes. Profitez maintenant du jus de citron au gingembre bénéfique et de la crêpe banane à l'avoine farcie de guacamole.