Sfortunatamente, il lattosio non è molto amico della tua pelle. Perché è ricco di nutrienti come proteine, calcio e vitamina B12, il latte è sempre stato visto come una parte fondamentale della dieta di chiunque, ma ultimamente i risultati dei ricercatori hanno dimostrato che le cose non stanno proprio così...
A differenza di ciò che la maggior parte delle persone pensa, il latte è un alimento difficile da metabolizzare e quindi può causare problemi alla pelle, come l'acne.
Questo accade perché il latte provoca un aumento della secrezione di insulina, un ormone che può aumentare i processi infiammatori cutanei, peggiorando l'aspetto della pelle. Quando la persona ha un'intolleranza al lattosio, gli effetti sono ancora peggiori, sul sito possono comparire prurito, palle rossastre e aspetto ruvido. In questi casi il consiglio degli esperti è quello di evitare il più possibile il consumo di latte e di alimenti da esso derivati ​​che contengono lattosio nella loro composizione.
Ma non commettere errori: Non è il contenuto di grassi del cibo che influenzerà l'aspetto della tua pelle. Anche gli alimenti derivati ​​dal latte che non contengono grassi o che hanno bassi livelli nella loro composizione, possono generare picchi di insulina e peggiorare l'aspetto cattivo della pelle. Il problema non è il contenuto di grassi, ma la presenza di zucchero nel latte, meglio noto come lattosio negli alimenti.
- Testo scritto da Marcela Cappato del Team Eu Sem Fronteiras.
