Malheureusement, le lactose n'est pas très respectueux de votre peau. Parce qu'il est riche en nutriments tels que les protéines, le calcium et la vitamine B12, le lait a toujours été considéré comme un élément fondamental de l'alimentation de chacun, mais dernièrement, les découvertes des chercheurs ont montré que les choses ne sont pas tout à fait comme ça...
Contrairement à ce que la plupart des gens pensent, le lait est un aliment difficile à métaboliser et peut donc causer des problèmes de peau, comme l'acné.
Cela se produit parce que le lait provoque une augmentation de la sécrétion d'insuline, une hormone qui peut augmenter les processus inflammatoires cutanés, aggravant l'apparence de la peau. Lorsque la personne a une intolérance au lactose, les effets sont encore pires, des démangeaisons, des boules rougeâtres et une apparence rugueuse peuvent apparaître sur le site. Dans ces cas, l'avis des experts est d'éviter autant que possible la consommation de lait et d'aliments dérivés de celui-ci qui contiennent du lactose dans leur composition.
Mais ne vous méprenez pas : Ce n'est pas la teneur en matières grasses des aliments qui influencera l'apparence de votre peau. Même les aliments dérivés du lait qui ne contiennent pas de matières grasses ou qui ont de faibles niveaux dans leur composition peuvent générer des pics d'insuline et aggraver le mauvais aspect de la peau. Le problème n'est pas la teneur en matières grasses, mais la présence de sucre dans le lait, mieux connu sous le nom de lactose dans les aliments.
- Texte Ă©crit par Marcela Cappato de l'Ă©quipe Eu Sem Fronteiras.
