Si les gens étaient plus connectés avec la nature, ils seraient moins stressés et anxieux. Et je dis cela parce que les gens qui vivent dans les grandes villes ont ces problèmes. Il est vrai que, dans la grande ville, il est beaucoup plus facile de voir des voitures, des bâtiments, des industries, que des endroits calmes où l'on peut entrer en contact avec la nature.
Mais vraiment, blâmer l'endroit où vous vivez n'est pas une excuse pour ne pas avoir de lien avec la nature. Il existe quelques habitudes simples pour résoudre ce problème. Je vais donner quelques exemples que tout le monde peut faire, peu importe où ils se trouvent.
Si vous faites attention, vous pouvez apprécier certaines choses en regardant par la fenêtre ou en marchant dehors.
Les oiseaux
Arrêtez pendant au moins une minute ce que vous faites pendant la journée, si possible, et faites attention aux sons de l'environnement. Vous entendrez probablement le chant d'un oiseau (ou plusieurs). Nous pouvons également apprécier comment ils se déplacent entre les branches et les feuilles des arbres.
Les arbres
Observer les couleurs des différents types de fleurs qui poussent sur les arbres est quelque chose de très intéressant à voir, et même les arbres qui n'ont que des feuilles méritent également d'être observés, comme leur hauteur et la forme de leurs feuilles, qu'elles soient claires ou foncées. Quelque chose aussi que je considère très beau à voir, c'est quand les rayons du soleil tombent sur les arbres et font briller les feuilles d'une manière incroyable.
Le vent
Concentrez-vous sur le vent lorsqu'il touche votre visage, il peut être fort ou faible. C'est idéal pour garder votre attention dans le moment présent. Quand il y a du vent, écoutez le son par-dessus les feuilles des arbres. Il apporte calme et tranquillité.
Ces exemples simples peuvent nous connecter avec la nature et fonctionner comme une méditation, diminuant l'anxiété, le stress et l'agitation physique et mentale. Je me connecte généralement avec la nature de cette manière et cela me fait beaucoup de bien, et cela peut aussi vous faire du bien. Crois le!
