Se le persone fossero più legate alla natura, sarebbero meno stressate e ansiose. E lo dico perché le persone che vivono nelle grandi città hanno questi problemi. È vero che, nelle grandi città , è molto più facile vedere automobili, edifici, industrie, che luoghi tranquilli dove possiamo entrare in contatto con la natura.
Ma davvero, incolpare dove vivi non è una scusa per non avere una connessione con la natura. Ci sono alcune semplici abitudini per risolvere questo problema. Darò alcuni esempi che chiunque può fare, non importa dove si trovi.
Se presti attenzione, puoi apprezzare alcune cose guardando fuori dalla finestra o camminando fuori.
Gli uccelli
Fermati per almeno un minuto quello che stai facendo durante il giorno, quando possibile, e presta attenzione ai suoni dell'ambiente. Probabilmente sentirai il canto di un uccello (o più). Possiamo anche apprezzare come si muovono tra i rami e le foglie degli alberi.
Gli alberi
Osservare i colori dei diversi tipi di fiori che crescono sugli alberi è qualcosa di molto interessante da vedere, e anche gli alberi con sole foglie meritano di essere osservati, come la loro altezza e la forma delle loro foglie, siano esse chiare o scure. Un'altra cosa che considero molto bella da vedere è quando i raggi del sole cadono sugli alberi facendo brillare le foglie in un modo incredibile.
Il vento
Concentrati sul vento quando ti tocca il viso, può essere forte o debole. Questo è ottimo per mantenere la tua attenzione nel momento presente. Quando c'è vento, ascoltane il suono sopra le foglie degli alberi. Porta calma e tranquillità .
Questi semplici esempi possono metterci in contatto con la natura e funzionare come una meditazione, diminuendo l'ansia, lo stress e l'agitazione fisica e mentale. Di solito mi connetto con la natura in questo modo e mi fa molto bene, e può fare bene anche a te. Credici!
