La disminución de estrógenos nos vuelve más emocionales y sensibles. Debido a todos estos cambios, la mayoría de las mujeres no se sienten cómodas durante este período y creen que el síndrome premenstrual es realmente una fase muy difícil del ciclo menstrual. Lo más importante es que podemos mirar el SPM como un momento de gran autoconocimiento en el que accedemos a nuestro inconsciente. Todo lo que se esconde en nuestra personalidad, que muchas veces ignoramos, se nos revela para mostrarnos lo que aún queda por trabajar.
Lo más importante es respetar el momento de recogimiento que requiere este período, aminorar un poco el ritmo y el pensamiento, ser más generosos y pacientes con nosotros mismos.
Esta fase del síndrome premenstrual está asociada con el rostro de hechicera de la Diosa y la luna menguante. Durante este período conviene prestar atención a todo lo que nos irrita y reflexionar sobre si las situaciones y las personas no son reflejo de nuestro interior. Acoger todo lo que se nos va revelando, sin juicios ni autocríticas, es un punto clave para el proceso de transformación que depara el período.
Estar más en contacto con la naturaleza, aquietar la mente y el corazón a través de la meditación, evitar los chismes y los lugares concurridos son consejos para lidiar con el período del síndrome premenstrual. Uno de los grandes desafíos de la mujer moderna es mirar al SPM como un momento de reflexión y cambios internos, como un aliado y no como un enemigo. Limpiar el corazón para una aceptación más plena y completa de uno mismo.
PMS, hora de cambiar, hora de meditar, hora para mí.
Té para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
Ingredientes:
- Un puñado de hibisco seco
- un puñado de hinojo
- semillas de una granada
Preparación
Simplemente agregue los ingredientes a 200 ml de agua caliente, sofoque durante 15 minutos y beba 3 veces al día.
También te puede interesar otro artículo de este autor. Acceso: Arquetipo de las Diosas y las fases de la luna
