Cuando hablamos de terapia, inmediatamente viene a la mente la imagen de una persona acostada o sentada frente al terapeuta y poniendo sus problemas en la agenda, en busca de una solución o una manera de afrontarlos.
A menudo, sin embargo, los problemas pueden ser enfrentados por varios miembros de la familia, tanto dentro del núcleo familiar como entre otros parientes. Si son temas que están pasando todos a la vez, la idea es que ese tratamiento se haga de manera colectiva. Y ahí es donde entra la terapia familiar. Entonces, ¿conozcamos un poco más sobre este proceso?
¿Qué es la terapia familiar?
La terapia familiar o terapia familiar sistémica es un proceso realizado por un psicólogo en el cuidado conjunto de los miembros de una misma familia. Es sistémica porque se basa en el tratamiento de la colectividad dentro de la familia, viendo las partes, pero centrándose en el todo, buscando la solución a los problemas y equilibrando la relación, propiciando una sana y respetuosa convivencia.
Es una terapia recomendada para grupos familiares disfuncionales, es decir, aquellos en los que no existe el diálogo, el respeto, la armonía y el simple cumplimiento del rol familiar de cada uno. Em vez disso, há distanciamento, brigas e fofocas, descaso, acusações, o que resulta em “sintomas” como agressividade, ansiedade ou depressão, baixo rendimento escolar (no caso da crianças e dos adolescentes), entre outros problemas que podem se tornar uma bola de nieve.
En este caso, no hay interacción y, en consecuencia, no hay búsqueda de solución dentro de la familia. Si no hay comunicación o empatía entre los familiares “sintomáticos”, difícilmente habrá iniciativa para resolver todos los conflictos y llegar a un punto pacífico, porque no hay una mirada imparcial en esta búsqueda de solución. De esta manera, la figura del terapeuta familiar interviene para desatar estos nudos, esta maraña de emociones.
¿Como funciona?
Las sesiones de psicoterapia familiar son mediadas por un terapeuta, quien, durante aproximadamente 50 a 60 minutos, organiza y conduce la conversación -sin interferir- para que todos puedan expresar todo lo que les molesta.
A diferencia de la terapia convencional, donde la atención es individual, en la terapia familiar todos los miembros participan colectivamente.
Se forma un círculo, en un ambiente agradable, bien iluminado, y también puede tener elementos lúdicos, para que los niños, si los hay, se sientan cómodos y emocionalmente cómodos. Durante la sesión, el diálogo es la base de la atención y se anima a cada paciente a escuchar atentamente al otro.
Al final de la sesión, el terapeuta aún puede sugerir ejercicios para que los pacientes practiquen en casa hasta la próxima cita. Y, en las próximas sesiones, se les anima a informar de los avances y cambios ya realizados desde el inicio del tratamiento.
Tipos de terapia familiar
Existen varios tipos de terapia familiar, y la indicación de cada una dependerá del caso y de los temas a tratar. Entre ellas podemos destacar: la estructural, la boweniana, la experiencial y la estratégica.
Cada uno de estos enfoques tiene un concepto aplicado. El estructural se ocupa de los comportamientos, analizando las relaciones entre los miembros de la familia; el boweniano trata del equilibrio y el camino de autodescubrimiento de cada miembro; los trabajos experienciales con la autorrealización y la construcción de niveles de intimidad; y la estrategia funciona para cambiar la forma en que cada miembro de la familia reacciona con el miembro “sintomático”.
¿Cuándo hacer?
En cierto modo, la búsqueda de terapia familiar puede darse en cualquier momento en que uno o varios miembros de la familia sientan la necesidad (obviamente hay un consenso). No siempre, sin embargo, las personas tienen esta noción de cuándo pedir ayuda.
Por eso, un buen consejo es comprender en qué medida la relación familiar se debilita por los conflictos, cuál es el grado de ruptura por conflictos personales o cuándo las dificultades ya están en un nivel profundo y parece que ninguno de los intentos de solución. tuvo efectos.
Otros indicios son casos de enfermedades físicas o mentales que provoquen disfunciones familiares significativas, por ejemplo, esquizofrenia, trastorno bipolar, trastorno de pánico, autismo, hiperactividad, depresión, entre otras, especialmente en el caso de niños o adolescentes.
Beneficios de la terapia familiar
Son varios los motivos para buscar ayuda en psicoterapia familiar, ya que las ventajas son numerosas y actúan a medio y largo plazo, aportando paz y equilibrio al núcleo familiar y a todos los demás familiares directa o indirectamente implicados en el problema o incluso no implicados. .
Estos son algunos de los muchos beneficios de esta técnica:
- Fortalece los lazos familiares;
- Brinda oportunidades para el uso de la sinceridad y la honestidad al expresarse;
- Ayuda a desarrollar la escucha activa y la empatía;
- Permite que todos abran sus corazones y se vuelvan más transparentes;
- Desarrolla el espíritu de equipo;
- Promueve la unidad, a través del cumplimiento de tareas y la búsqueda de soluciones;
- Fomenta la búsqueda de un hogar más armonioso y acogedor;
- Ayuda a dejar ir el dolor del pasado;
- Permite resolver sentimientos como el remordimiento, la culpa, la indiferencia, la desobediencia, etc.;
- Permite que las personas se concentren en el presente, ya que el pasado ya no es un “fantasma”;
- Ayuda a los miembros a buscar vivir una vida más ligera y menos dolorosa;
- Ayuda a desarrollar el autoconocimiento y, en consecuencia, el autocontrol.
Los beneficios no se limitan a los enumerados aquí, ya que la terapia familiar puede ayudar básicamente en todas las situaciones, ya que alienta a los miembros a hablar sobre sus emociones a través de un diálogo franco y abierto. Y honestamente, eso es liberador.
¿Es lo mismo Terapia Familiar Sistémica que Constelación Sistémica?
Es posible que haya escuchado el término "sistémico" en alguna parte, muy probablemente en una técnica llamada "constelación sistémica", lo que puede causar confusión en cuanto al término "terapia familiar sistémica". Las similitudes, sin embargo, se limitan al término en común, ya que son dos cosas diferentes.
La terapia familiar sistémica es una especialización de la psicología, iniciada por el terapeuta argentino Salvador Minuchin. La terapia familiar trata directamente con las personas que componen la familia, es decir, el tratamiento se realiza en presencia de los miembros reales de la familia.
Por otro lado, la constelación sistémica -también conocida como constelación familiar- es una técnica que utiliza el juego de roles y la interpretación, es decir, se utilizan personas neutrales para representar a los miembros de la familia que están involucrados en el problema central en lugar de a los miembros reales de la familia.
Desarrollada por el autoproclamado psicoterapeuta Bert Hellinger, la constelación sistémica se basó en la terapia familiar, pero es otro tipo de enfoque, que no forma parte de la psicología y no tiene pruebas científicas de sus efectos. Esto no quiere decir, sin embargo, que no presente resultados y beneficios.
También te puede interesar
- 5 consejos para aquellos que nunca han tenido terapia
- Mitos y verdades sobre la terapia de regresión
- Descubre cómo lograr la felicidad familiar
- Comprender por qué la familia es nuestra primera escuela en la vida.
- Aprenda a sanar a su familia rompiendo patrones hereditarios
Y cabe señalar que este artículo no pretende hacer ningún juicio de valor sobre las pseudociencias, pero vale la pena destacar las diferencias entre las terapias sistémicas y las constelaciones, ya que los objetivos, procesos y resultados son muy diferentes, cada uno atendiendo a una necesidad específica. Si quieres saber un poco más sobre las constelaciones sistémicas, consulta nuestros contenidos sobre el tema, que te ayudarán a comprender mejor todas estas diferencias.
Esperamos que este artículo te haya ayudado a entender un poco más sobre la psicoterapia familiar, y si tú y tu familia creen que necesitan esta fortaleza para establecer un equilibrio en las relaciones, no dudes en buscar la ayuda de un profesional. Si conoces a alguien que está pasando por una situación familiar difícil, por favor comparte el artículo con ellos. ¡Seguro que será una gran manera de demostrar que te importa!
