¿Cuántas veces has escuchado la palabra “sensibilidad” como sinónimo de debilidad, fragilidad o inseguridad? Sí, eso es un error. La sensibilidad no es un rasgo que debamos evitar. Porque nos ayuda a ver la vida con más belleza, con más emoción, y no como algo puramente racional.
Pero, ¿qué pasa cuando la sensibilidad es demasiada? ¿Puede ella interponerse en el camino? ¿Puede crear personas que tengan dificultad para lidiar con los acontecimientos de su vida, con sus sentimientos y emociones? Estas son las personas hipersensibles, que son muy diferentes de las personas altamente sensibles. ¿Me confundí? ¡Vamos a explicar!
¿Qué es una persona altamente sensible (PAS)?
Este artículo no trata sobre personas altamente sensibles. Pero para hablar de hipersensibilidad, también debemos hablar de PAS, ya que estos dos conceptos a menudo se mezclan y causan confusión. ¡Así que aclaremos!
Las personas altamente sensibles son aquellas que tienen su sensibilidad más sensible, y eso incluye los aspectos positivos y negativos de la misma. Entre los rasgos del PAS están sentir las cosas (y necesitar que sean así) más profundamente, ser más emocional y menos racional, apreciar la soledad y tomarse tiempo para tomar decisiones.
Además, otras características son enojarse más fácilmente, sentirse muy incómodo ante los arrepentimientos, ser detallista, trabajar bien en equipo, mostrar mucha empatía, tener sensibilidad en los cinco sentidos (como la molestia en la cara). de ruidos fuertes y olores fuertes, entre otros).
Finalmente, la persona altamente sensible siente mucho muy intensamente, y, aunque esto puede causarle problemas, especialmente en la sociedad superficial en la que vivimos hoy, puede ayudarlo a establecer relaciones más profundas y vivir todo más profundamente.
¿Qué es una persona hipersensible?
A diferencia de la persona altamente sensible, la hipersensibilidad es un problema. Representa una extrema fragilidad. y un gran desequilibrio emocional, que tiene otras consecuencias, de las que hablaremos más adelante.
A menudo, la hipersensibilidad es el resultado de un trauma, situaciones y relaciones problemáticas y que crean en la persona manías de persecución, inseguridades, entre otras malas consecuencias que se asientan en su personalidad.
Un PAS puede volverse hipersensible si no adquiere autoconocimiento e inteligencia emocional y/o atraviesa situaciones y relaciones traumáticas, pero las dos cosas no necesariamente van juntas.
Características de una persona hipersensible
La hipersensibilidad no es una enfermedad y depende mucho de las situaciones por las que pasó la persona para que se desarrolle. Entonces, sus "síntomas" varían mucho de un caso a otro. Por lo tanto, solo un psicólogo puede hacer la evaluación adecuada. Sin embargo, entre sus características más comunes se encuentran:
1 - Inseguridad: siempre pensando que lo estás haciendo todo mal, que serás castigado, que es imposible ganarse la confianza o complacer a otras personas.
2 – Manía de persecución: hábito de ver en cualquier palabra o acción del otro una ofensa o agresión personal, entre otros rasgos, como la ironía.
3 – Uso de herramientas negativas: Se utilizan manipulaciones, chantajes emocionales, represalias ante agresiones inexistentes y reacciones pasivo-agresivas para hacer frente a sus propias inseguridades.
4 – Facilidad de ataque: se ofende fácilmente, reacciona de forma exagerada incluso cuando no está ofendido y le resulta difícil disculparse y pasar página.
5 – Baja inteligencia emocional: no pueden controlar sus emociones, por ejemplo, para trabajar adecuadamente, mantener relaciones estables, prevenir el deterioro de las relaciones de amistad y familiares, y les resulta difícil equilibrar sus emociones.
6 – Crea conflictos: a diferencia del PAS, crea conflictos en cualquier situación y le resulta difícil contribuir a la “paz” cuando la “guerra” ha terminado.
¿Cómo lidiar con la hipersensibilidad?
La mejor manera de lidiar con su hipersensibilidad es buscar ayuda terapéutica. Como explicábamos al principio del artículo, la hipersensibilidad suele ser producto de traumas y situaciones negativas vividas en el pasado. Por lo tanto, es fundamental investigar de dónde proviene esta hipersensibilidad y estos traumas, para que sea posible curarlos.
Entrar en ese “pozo” de dolor y sufrimiento puede ser bastante doloroso si lo haces solo o incluso con la ayuda de amigos. Buscar un profesional, alguien formado y preparado para escucharte atentamente, sin juzgarte y que tenga las herramientas para ayudarte a lidiar con todo esto, es fundamental.
La hipersensibilidad es curable No es tu culpa y no es un problema que tendrás por el resto de tu vida.. Es una fase provocada por situaciones negativas y traumas. Así que cuando los superes, toda esta situación quedará atrás y podrás seguir adelante, en paz y tranquilidad.
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De todos modos, estas son las principales características de la hipersensibilidad, un problema que puede perjudicar enormemente la vida afectiva y las relaciones de las personas que lo padecen. Pero hay tratamiento, y es posible dejar atrás esta situación. ¡Así que busca ayuda!
