El masaje relajante aporta numerosos beneficios a la salud en general: aumento de la circulación sanguínea, alivio de la ansiedad, reducción del dolor muscular, entre otros.
Pero, ¿sabías que también puede tener un impacto positivo en tu relación?
Una investigación realizada por la Universidad de Northumbria, en el Reino Unido, concluyó que el masaje mutuo es capaz de fortalecer la relación de pareja, aumentando el vínculo entre los socios, además de reducir el estrés durante la adversidad.
En este artículo, comprenderá por qué el tacto es tan importante en una relación y cómo darle a su pareja un masaje relajante.
La importancia del tacto para la relación.
El tacto es un medio de comunicación. La forma en que tocamos (o dejamos de tocar) a nuestra pareja refleja nuestros pensamientos y sentimientos.
Llama la atención que cuando una pareja está al inicio de su relación, abundan los abrazos, los besos, las caricias, etc. De la misma manera, cuando la pareja entra en crisis, el contacto deja de existir.
En las relaciones más largas, es necesario cultivar el contacto físico y las muestras de afecto para mantener la conexión y la intimidad de la pareja.
En este sentido, el masaje relajante es una gran alternativa, ya que proporciona una sensación de bienestar físico y mental, además de demostrar afecto, comodidad y placer.
Vamos paso a paso...
Preparación para el masaje
El masaje a tu pareja se puede realizar después de una ducha o antes de dormir, para relajar tu cuerpo después de un día estresante.
Se puede hacer en la cama de matrimonio o en alguna otra habitación que sea acogedora. Es importante que el ambiente sea tranquilo y silencioso, preferiblemente con poca luz. Si gustas, puedes poner música relajante de fondo.
Para realizar la práctica es importante utilizar un aceite de masaje. Permite que las manos se deslicen suave y uniformemente por los contornos del cuerpo, reduciendo la fricción y el riesgo de movimientos bruscos. Además, el aceite de masaje nutre la piel aumentando la sensación de bienestar.
Con todo listo, ¡comencemos!
Movimientos de masaje relajante
Para comenzar el masaje, pide a tu pareja que se acueste boca abajo (boca abajo), con el cuerpo completamente estirado. Para que sea más fácil tocarlo, colócate junto a él.
Los movimientos del masaje deben ser ligeros y rítmicos, con el fin de inducir un estado de relajación total en el receptor.
Antes de comenzar, ponga un poco de aceite en la palma de una mano. Frótese las palmas de las manos para esparcir el aceite y aplíquelo en la parte del cuerpo que desee masajear. Repite este paso cada vez que juegues una nueva región.
Con las palmas abiertas y los dedos relajados, desliza tus manos sobre su espalda, extendiendo suavemente el aceite. Intercalar movimientos de arriba hacia abajo, laterales o circulares. Explore toda la longitud de la espalda, desde los hombros hasta la zona lumbar.
Ahora, vuelve a aplicarte el aceite en las manos y deslízalo por los brazos, desde los hombros hasta la punta de los dedos. Repita el movimiento varias veces en cada brazo.
Luego masajee toda la parte posterior de la pierna desde las nalgas hasta los talones. Puede usar una mano en cada pierna al mismo tiempo o deslizar ambas manos por la misma pierna.
Terminando la parte de atrás, pídele a tu pareja que se dé la vuelta para que quedes boca arriba.
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Ahora, comienza volviendo a aplicar el aceite en tus manos y deslízalo sobre tu pecho. Masajea toda la región, desde el cuello hasta el vientre.
Luego muévete al frente de los hombros y brazos, siguiendo los mismos movimientos que la espalda.
En las piernas, masajee toda su longitud, desde los muslos, las rodillas, las espinillas, hasta la parte superior de los pies. Nuevamente, puede usar una mano en cada pierna o ambas en la misma pierna.
Finalmente, usa las yemas de tus dedos para masajear tu rostro. Comience en la frente, bajando por el costado de la cara, hacia el mentón. Haz movimientos circulares sobre las mejillas, sobre la nariz y detrás de las orejas. Aprovecha también para deslizar las manos por la nuca, una de las partes más tensas.
Recuerda hablar con tu pareja durante el masaje, para que sepas qué puntos le gustan más y cuáles son los más sensibles. Esto te ayudará a calibrar la intensidad de tu toque durante el masaje y aprender más sobre el cuerpo de tu pareja.
El tacto es un intercambio de energía, una calle de doble sentido, en la que los beneficios los sienten tanto quienes lo dan como quienes lo reciben.
Buen masaje a todos.
