Una de las cosas más poderosas que puedes hacer por ti mismo en la edad adulta, especialmente después de los 63 años, es mirar tu biografía. ¿Qué era importante? ¿Qué legado dejarás? ¿Qué se transformó en fuerza y sabiduría?
Mirar tu historia es importante para recordar fortalezas y singularidades que provienen de los obstáculos que superaste, de las situaciones que viviste.
Cuando no lo hacemos, nos quedamos con una mirada a lo que no podemos hacer, a las limitaciones de nuestros cuerpos, en lugar de lo que tenemos para ofrecer al mundo. Esta insatisfacción se traduce en una constante sensación de cansancio.
Mirando la vida verás puntos estancados que necesitan moverse, ya sea a través del trabajo, el servicio o el arte.
La revisión de biografías es una de las herramientas que utilizo en mi trabajo como facilitador de desarrollo humano. Veamos cómo hacer esto y qué beneficios puede obtener al observar su propia historia.
¿Por dónde empezar?
Puedes hacer esto con solo mirar tu línea de vida y observarla desde varios aspectos: uno que llamamos el objetivo, que es mirar los eventos mismos, en un orden cronológico: nací, nacieron mis hermanos, fui a la escuela… tuve hijos, etc.
Otra forma es verlo desde un punto de vista subjetivo, es decir, pones el enfoque en las personas lo que encontraste: cómo impactaron tu vida, qué aprendiste de cada uno, cómo esos encuentros te convirtieron en la persona que eres hoy.
Aún así, puedes hacer dibujos: ¿cuál es la imagen que representaría tu infancia? ¿O cuál es el árbol que representa a tu familia, o tu momento actual? ¿Qué ramas de este árbol quieres cortar para que otras crezcan más sanas, más fuertes?
Por cierto, el arte es una parte importante del proceso de revisión de la biografía, ya que te pondrá aún más en contacto con los sentimientos.
Mirando Siete Años (Ciclos de Siete Años)
En mi trabajo, la invitación que hago es que miremos nuestra historia de vida de una manera más sistemática, desde la perspectiva de la Antroposofía, que es una filosofía creada por Rudolf Steiner aquí en Suiza hace más de 100 años. La antroposofía hace esto considerando los siete años, que son los ciclos de 7 años.
Biografías internas y externas
Considerando los siete años, hay una biografía interna y otra externa. Lo interno es nuestra individualidad y también los impulsos que traemos y queremos cumplir. Lo externo es lo que viene de afuera, lo que la vida nos exige, nuestro rol social, y que incluso puede borrar nuestra individualidad.
Para que florezcan los impulsos de la biografía interna, necesitamos hacer espacio, y esto pasa a través del autoconocimiento. Solo así podremos escuchar cuáles son esos impulsos y, a partir de ahí, buscar un equilibrio entre lo que sale de nuestro corazón y lo que la vida nos exige, es decir, encontrar un equilibrio entre la biografía interna y la externa.
Por ejemplo, digamos que sientes que naciste para ser músico. Incluso estudiaste un poco en tu juventud, pero luego las exigencias de la vida te llevaron en otra dirección: conseguiste un trabajo, terminaste yendo a la universidad enfocada en el área en la que trabajabas, formaste una familia, etc. Vea cómo el impulso interno (ser músico) entró en conflicto con el impulso externo (las demandas de la vida).
Al mirar tu historial, recuerdas cuál es tu impulso interno y le das cabida: de repente, ahora en una nueva etapa de la vida, tus hijos ya están criados, estás jubilado, o quieres bajar el ritmo, te sientes infeliz. en el trabajo, y luego se da cuenta de que puede volver a incorporar la música a su momento actual.
descubriendo tu impulso
Gudrun Burkhard, sistematizadora de biografía, dice que cada persona trae una pregunta a su vida, y que debemos saber cuál es, porque más o menos ya dice cuál es el impulso. ¿Sabes cuál es tu pregunta?
El mío es, "¿Cuál es la lección?" Toda mi vida está orientada hacia esto. Cuando miro mis relaciones, por ejemplo, esto es muy claro para mí: mientras no aprendo cuál es la lección, no salgo del círculo, no dejo de repetir un patrón determinado. Esto me llevó a escribir un libro sobre estas lecciones, llamado "La novia de Dom". Por cierto, esta es otra forma de ver tu biografía.
Mi sed de conocimiento, de aprender y de compartir las “lecciones” que aprendí, como lo estoy haciendo aquí, tiene que ver también con esta pregunta.
fuerza x sabiduria
Cuando hablamos de biografía, hay dos mitades de la vida. Lo que fue fuerza física en la primera mitad de la vida se convierte en sabiduría en la segunda mitad. La idea es que dejemos de identificarnos con las limitaciones del cuerpo, la edad, el trabajo y empecemos a ver cuáles son las posibilidades de futuro.
Gudrun también dice que al mirar hacia atrás en la vida, podemos "despertar la voluntad de cambiar el futuro".
encontrando motivacion
Para comprender cuál es nuestro impulso individual, primero debemos comprender qué es común a todos (arquetípico). Por ejemplo: ¿cuáles son las características arquetípicas del septenio, es decir, cuál es la tendencia de cómo un niño de 0 a 7 años vive y siente este momento? A partir de lo que funciona para todos, comenzamos a ver lo que nos hace únicos, lo que aportamos al mundo que nadie más tiene y lo que solo puede nacer a través de nosotros.
Y eso es lo que nos saca de este desánimo, de esta falta de motivación que está sintiendo la gente, porque empezamos a sentirnos necesitados ya ver qué podemos hacer todavía por nosotros y por la comunidad.
mirando los espejos
Si un niño no vivió de cierta manera, si no vivió una infancia "normal", ¿cómo va a afectar eso a su madurez? Estos son los llamados reflejos: ¿cómo impacta el 0-7 septenio 56-63?
Un ejemplo de espejo: si tuviste una infancia feliz, con “calidez”, es decir, “proceso caliente”, entonces serás un adulto más abierto a la vida. O, si seguiste bien los ritmos (observando las fiestas anuales, las estaciones), entonces aprendes a tener más confianza en la vida: sabes que en otoño llega la comida; que después del otoño la tierra necesita descansar, etc. Y en cuanto al tema del ritmo, cuanto más lo ajustes en la madurez, más energía tendrás, y más calidad en la que pongas tu energía también tendrá. De lo contrario, las enfermedades comienzan a aparecer.
las crisis de la vida
Cuando miramos nuestra vida, podemos ver lo que pasó en ella durante los años de crisis: a los 9, 18, 36, 37, 42.
Por ejemplo, cuento en mi libro que a los 37 años tenía una gran inquietud, una sensación de que no estaba aportando, a pesar de tener un trabajo estable. Surgió una oportunidad y me mudé a Suiza. Esto sucedió exactamente en mi segundo nodo lunar (el primero está en el 18). En el nodo lunar se da una “rotonda” de vida, que es cuando necesitamos tomar una decisión sobre el futuro.
Entonces la “ley”, el arquetipo, que es el nodo lunar, es el mismo para todos. Pero cómo se va a mostrar esto a cada persona es individual, y eso es lo que te convierte en un ser humano único. Cuando comienzas a ver estas cosas que sucedieron, comienzas a comprender cuál es tu impulso y también cuál es tu cualidad única, lo que aún tienes que entregar.
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He aquí, entonces, mi invitación para que revises tu historia, solo o, de manera más sistemática, conmigo, ¡y que puedas despertar tu impulso interno!
