Aflicción, angustia, turbación del espíritu, incertidumbre, preocupación excesiva…
A ansiedad Puede tener varias definiciones en el diccionario, pero lo que no sabe gran parte de la población es que este sentimiento, según las circunstancias y la intensidad, es considerado una enfermedad psíquica (mental) e incluso corporal, según la medicina.
El trastorno de ansiedad es persistente, puede interferir con el desempeño social de los pacientes y afectar a personas de todas las edades, especialmente a las mujeres.
Como se mencionó anteriormente, los síntomas son psicológicos y corporales, siendo los más comunes: inquietud, fatiga, irritabilidad, dificultad para concentrarse, tensión muscular, palpitaciones, dificultad para respirar, taquicardia, aumento de la presión arterial, sudoración excesiva y dolores de cabeza.
Existen tratamientos médicos para pacientes con trastorno de ansiedad. Pueden basarse en medicación, psicoterapia o ambas, y se basan en la intensidad del trastorno. Modificar algunos hábitos diarios e incluso la alimentación diaria también puede traer beneficios a la vida de las personas ansiosas.
La ansiedad en el lenguaje corporal.
En lo que se refiere al Lenguaje Corporal, Cristina Cairo, psicóloga y especialista en Medicina China y Filosofía Oriental, plantea en su texto del libro “Lenguaje del Cuerpo: A Cura pelo Amor”, de Barany Editora, los significados psicológicos de la ansiedad y da consejos y trucos para calmar la mente y el cuerpo.
La ansiedad según Cristina Cairo:
La ansiedad comienza a edades tempranas, debido a las primeras demandas conductuales durante la educación. Todo niño trae consigo una fuerte energía de vida, que debe ser bien encaminada, para que esta fuerza no se disperse ni se utilice para la agresión”.
Cuando los padres están inquietos de corazón, sus hijos reciben esta vibración y se ponen nerviosos o hiperactivos sin motivo aparente. La forma en que los padres o tutores exigen al niño un resultado, una tarea escolar, limpieza y orden de su habitación, higiene, cambio de ropa, etc., desarrollará actitudes tranquilas o ansiosas ante los problemas de la vida en la adolescencia y en la vida adulta.
Los padres verdaderamente tranquilos y amorosos crían a sus hijos con mucha conversación y explican en buena medida lo que los niños necesitan saber. Con esto tus hijos crecerán iluminados y tranquilos.
Por el contrario, los padres ansiosos e intolerantes a menudo pierden la paciencia y no se molestan en explicar, dentro de los límites de la comprensión de sus hijos, por supuesto, lo que sus hijos cuestionan. Estos niños, a su vez, serán intolerantes, insatisfechos, intransigentes y ansiosos.
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Nadie nace ansioso, porque la ansiedad es un estado emocional de defensa contra el tiempo de las cosas y las exigencias de la vida.. La ansiedad es el miedo a que algo salga mal, a perder personas o situaciones estables.
Cuando los pensamientos se tornan negativos y el corazón afligido, la ansiedad invade a la persona con temblores, agitaciones extrañas, alegría exagerada, nerviosismo y arrebatos sin razón proporcional. Este estado de ánimo es generado por sustancias químicas que drenan del cerebro a cada célula del cuerpo, comenzando por los riñones.
¿Cómo afecta la ansiedad al cuerpo?
Los riñones son nuestro reloj biológico, los órganos responsables de nuestro instinto de supervivencia. Las glándulas suprarrenales producen adrenalina, la hormona que nos despierta por la mañana sin despertador. También es esta hormona la que activa nuestros músculos para atacar y defenderse cuando percibimos una amenaza.
Con esto, nuestro organismo instintivamente se prepara para el ataque, por la energía del miedo, y este miedo se transmite eléctricamente a los riñones, de ahí las glándulas fabricarán la química para volvernos inteligentes y atentos.
La ansiedad puede ser un estado transitorio o durar años, dependiendo de qué tan consciente sea la persona de los síntomas. La ansiedad es lo opuesto a la paz mental y la tranquilidad en el comportamiento.
A las personas ansiosas les resulta difícil escuchar los consejos u opiniones de otras personas. Siempre están pensando que saben cosas y no prestan atención a los cambios que la vida hace sutilmente. Como resultado, siempre se sorprenden de las actitudes de las personas que han cambiado de opinión, o que no toman la actitud que la persona ansiosa esperaba.
Las personas ansiosas no perciben el momento de los acontecimientos y no se conforman con tener que seguir estos cambios.
Ansiedad y sobrecarga
Una persona tranquila y sosegada observa los hechos con otros ojos y sabe que nada sucede por casualidad. Siempre está siguiendo el ritmo del Universo y no se deja sacudir por lo nuevo en su vida.
La persona ansiosa vive al margen de los problemas, pensando que está involucrada. Y, mientras imagina futuras situaciones negativas, la calma trabaja con serenidad para comprender las razones de estos problemas, para acelerar una forma saludable de resolverlos, aunque tengan que esperar el tiempo para resolverlos. Pero, el ansioso quiere soluciones inmediatas y no se da cuenta que todo tiene su tiempo para suceder.
La ansiedad es una guerra interna continua, de personas que se cargan demasiado, debido a condicionamientos provenientes de su infancia.
Tienes que parar y observarte a ti mismo. Pon el pie en el freno de los pensamientos y ten el coraje de calmarte. Usa la ley del silencio para comenzar tu trabajo de paz interior.
Muchos problemas de salud se generan por la ansiedad, ya que el cuerpo permanece conectado a un ritmo acelerado durante muchas horas, días e incluso meses. Como resultado, el corazón se ve obligado a trabajar más para compensar la energía física y mental que la persona gasta, y los riñones y el hígado tienen que filtrar muchas más toxinas de lo normal.
Usa tu respiración a tu favor
Sepa que la respiración correcta y lenta trae longevidad, pero el jadeo o la respiración rápida acortan la vida. Como expliqué en otro libro, las tortugas pueden vivir hasta doscientos años, mientras que un colibrí, solo unos pocos años. ¡Piense en eso!
Para acabar con el miedo al futuro, que genera tanta adrenalina en el cuerpo, es necesario entender las leyes del Universo que cito en todos mis libros, especialmente en la obra “La cura a través de la meditación”.
Comprendiendo las leyes que rigen nuestra vida y la de todo el Universo, podemos calmarnos y aminorar la marcha, pues llegamos a entender que correr o temer en ciertos casos será inútil.
De la astrología seria sabemos que todo tiene un tiempo y que todo el Universo fue creado de manera sincronizada y perfecta. Nada sucede por casualidad, por lo que debemos jugar el juego siguiendo las reglas y bailando con la música.
Nuestra evolución se está dando de todos modos, a través del dolor o del amor, pero podemos evolucionar conscientes y alegres, sin tortura emocional.
Rompe el orgullo y deshazte de la vergüenza del mal. Acaba con la ansiedad haciendo tu corazón más dócil y flexible. Le gusta escuchar el final de la conversación o las opiniones de algunas personas, quiere guardar silencio y silencio mientras los demás hablan o piensan.
Esté tranquilo para notar su turno de hablar o de callarse. Tómese su tiempo para mirar a su alrededor y observar a las personas y el movimiento de la vida. Descubrirás cosas asombrosas que tu ansiedad no te dejaba ver antes.
Además, sé consciente cuando tus sueños parezcan estar a punto de hacerse realidad, trata de calmarte para no sufrir, por si el destino alarga el tiempo de esta realización. Ningún fruto se puede cosechar antes de tiempo y todo siempre tiene su tiempo para suceder. La ansiedad puede hacer que veas tu sueño más cerca de lo que realmente es.
Los celos también son una forma de ansiedad, disfrazada de posesividad, así que no te engañes pensando que los celos son amor. Quien ama de verdad puede soltar a la amada para que sea feliz a su manera.
Así que presta atención a los conceptos que tienes sobre los sentimientos y revisa tus relaciones. La persona ansiosa suele juzgar precipitadamente, creyendo que la pasión es amor o pensando que está enamorado de alguien, simplemente porque se lleva bien con esa persona.
La ansiedad es un mal común de la humanidad y es la causa de tantos malentendidos, discordias, agresiones, errores y todo tipo de precipitaciones.
Para ser felices, necesitamos seguir nuestra intuición y no tener prisa por actuar. Sin embargo, actuar con rapidez y tener la capacidad de tomar decisiones acertadas significa que estamos tranquilos y atentos y no ansiosos.
Podría escribir muchas páginas sobre la ansiedad, pero sería angustioso para el ansioso tener que leer tanta información, ¿no?
Así que ten en cuenta que la ansiedad se puede curar a través de terapias, yoga, meditación, flores, remedios homeopáticos y autoconocimiento a través de la psicología y la carta astral profesional.
Conoce quién eres y cuáles son tus potencialidades para interrumpir definitivamente las demandas que vienen de tu gen y de la memoria de tus células. En tu corazón está la paz y el amor que buscas. Aquieta tu mente y deja que tu alma se calme.
Estar tranquilo no significa estar callado o ser complaciente. Podemos estar en medio de una discusión y estar tranquilos, practicando un deporte, bailando, cantando, trabajando y manteniendo el corazón en paz y serenidad.
La persona ansiosa necesita volver a aprender los significados de las palabras, para comprender que la calma no significa una persona sin expresión. Calma significa estar fuera del anhelo y participar en la vida dentro del tiempo de los acontecimientos.
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¿Y entonces? ¿Entendiste un poco de lo que estaba pasando dentro de ti?
¡Toma una respiración profunda ahora! Deja pasar el antojo. ¡Piensa en Dios y en la fuerza vital y deja ir todos los miedos ahora!
¡Lo haremos! ¡Probar! ¡Respira despacio y mira al techo!
¡Listo! Has iniciado el proceso de calmarte siempre.
Buena suerte".
