Cosa dice Cristina Cairo sull'ansia nel libro Il linguaggio del corpo 🆙

Afflizione, angoscia, turbamento dello spirito, incertezza, eccessiva preoccupazione...

A ansia Può avere diverse definizioni nel dizionario, ma ciò che gran parte della popolazione non sa è che questo sentimento, a seconda delle circostanze e dell'intensità, è considerato una malattia psichica (mentale) e anche corporea, secondo la medicina.

Il disturbo d'ansia è persistente, può interferire con le prestazioni sociali dei pazienti e colpire persone di tutte le età, in particolare le donne.

Come detto sopra, i sintomi sono psicologici e corporei, i più comuni sono: irrequietezza, affaticamento, irritabilità, difficoltà di concentrazione, tensione muscolare, palpitazioni, mancanza di respiro, tachicardia, aumento della pressione sanguigna, sudorazione eccessiva e mal di testa.

Ci sono trattamenti medici per i pazienti con disturbo d'ansia. Possono essere basati su farmaci, psicoterapia o entrambi e si basano sull'intensità del disturbo. Anche la modifica di alcune abitudini quotidiane e persino del mangiare quotidiano può portare benefici alla vita delle persone ansiose.

Ansia nel linguaggio del corpo

In tema di Body Language, Cristina Cairo, psicologa e specialista in Medicina Cinese e Filosofia Orientale, afferma nel suo testo tratto dal libro “Language of the Body: A Cura pelo Amor”, di Barany Editora, i significati psicologici dell'ansia e consigli e consigli per calmare la mente e il corpo.

L'ansia secondo Cristina Cairo:

L'ansia inizia in tenera età, a causa delle prime richieste comportamentali durante l'istruzione. Ogni bambino porta una forte energia di vita, che deve essere ben indirizzata, affinché questa forza non venga dispersa o utilizzata per l'aggressività”.

Quando i genitori sono irrequieti nel cuore, i loro figli ricevono questa vibrazione e diventano nervosi o iperattivi senza una ragione apparente. Il modo in cui i genitori oi tutori chiedono al bambino un risultato, un compito scolastico, la pulizia e l'organizzazione della stanza, l'igiene, il cambio dei vestiti, ecc., svilupperanno atteggiamenti calmi o ansiosi nei confronti dei problemi della vita nell'adolescenza e nella vita adulta.

I genitori veramente calmi e amorevoli crescono i loro figli con molte conversazioni e spiegano in buona misura ciò che i bambini devono sapere. Con questo i tuoi figli cresceranno illuminati e calmi.

Al contrario, i genitori ansiosi e intolleranti spesso perdono la pazienza e non si preoccupano di spiegare, nei limiti della comprensione dei figli, ovviamente, ciò che i figli mettono in discussione. Questi bambini, a loro volta, saranno intolleranti, insoddisfatti, intransigenti e ansiosi.

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Nessuno nasce ansioso, perché l'ansia è uno stato emotivo di difesa contro i tempi delle cose e le esigenze della vita.. L'ansia è la paura che qualcosa vada storto, di perdere persone o situazioni stabili.

Quando i pensieri diventano negativi e il cuore afflitto, l'ansia invade la persona con tremori, strane agitazioni, gioia esagerata, nervosismo e sfoghi senza ragioni proporzionate. Questo stato mentale è generato da sostanze chimiche che drenano dal cervello in ogni cellula del corpo, a cominciare dai reni.

In che modo l'ansia colpisce il corpo?

I reni sono il nostro orologio biologico, gli organi responsabili del nostro istinto di sopravvivenza. Le ghiandole surrenali producono adrenalina, l'ormone che ci sveglia al mattino senza sveglia. È anche questo ormone che fa scattare i nostri muscoli per attaccare e difendersi quando percepiamo una minaccia.

Con questo, il nostro organismo si prepara istintivamente all'attacco, con l'energia della paura, e questa paura viene trasmessa elettricamente ai reni, da lì le ghiandole produrranno la chimica per renderci intelligenti e attenti.

L'ansia può essere uno stato transitorio o durare per anni, a seconda di quanto una persona sia consapevole dei sintomi. L'ansia è l'opposto della pace della mente e della tranquillità nel comportamento.

Le persone ansiose trovano difficile ascoltare i consigli o le opinioni degli altri. Pensano sempre di sapere le cose e non prestano attenzione ai cambiamenti che la vita apporta in modo sottile. Di conseguenza, sono sempre sorpresi dagli atteggiamenti delle persone che hanno cambiato idea o che non assumono un atteggiamento che la persona ansiosa si aspettava.

Le persone ansiose non percepiscono i tempi degli eventi e non si accontentano di dover seguire questi cambiamenti.

Cosa dice Cristina Cairo sull'ansia nel libro Il linguaggio del corpo — Foto di 123rf / Ion Chiosea

Ansia e sovraccarico

Una persona calma e calma osserva i fatti con altri occhi e sa che nulla accade per caso. Segue sempre il ritmo dell'Universo e non è scosso dal nuovo nella sua vita.

La persona ansiosa vive ai margini dei problemi, pensando di essere coinvolta. E, mentre immagina situazioni negative future, la calma lavora con calma per capire le ragioni di questi problemi, per accelerare un modo sano per risolverli, anche se devono aspettare il tempo per risolversi. Ma l'ansia vuole soluzioni immediate e non si rende conto che tutto ha il suo tempo per accadere.

L'ansia è una guerra interna continua, di persone che si caricano troppo, a causa dei condizionamenti che provengono dalla loro infanzia.

Devi fermarti e osservarti. Metti il piede sul freno dei pensieri e abbi il coraggio di calmarti. Usa la legge del silenzio per iniziare il tuo lavoro di pace interiore.

Molti problemi di salute sono generati dall'ansia, poiché il corpo rimane connesso a un ritmo accelerato per molte ore, giorni e persino mesi. Di conseguenza, il cuore è costretto a lavorare di più per compensare l'energia fisica e mentale che la persona consuma e i reni e il fegato devono filtrare molte più tossine del normale.

Usa il respiro a tuo vantaggio

Sappi che una respirazione corretta e lenta porta longevità, ma l'ansimare o la respirazione rapida riducono la durata della vita. Come ho spiegato in un altro libro, le tartarughe possono vivere fino a duecento anni, mentre un colibrì, solo pochi anni. Pensaci!

Per porre fine alla paura del futuro, che genera tanta adrenalina nel corpo, è necessario comprendere le leggi dell'Universo che cito in tutti i miei libri, soprattutto nell'opera “La cura attraverso la meditazione”.

Comprendendo le leggi che governano la nostra vita e l'intero Universo, possiamo calmarci e rallentare, mentre arriviamo a capire che correre o temere in certi casi sarà inutile.

Dall'astrologia seria, sappiamo che ogni cosa ha un tempo e che l'intero Universo è stato creato in modo sincronizzato e perfetto. Niente accade per caso, quindi dobbiamo giocare seguendo le regole e ballare a ritmo di musica.

La nostra evoluzione sta avvenendo comunque, attraverso il dolore o l'amore, ma possiamo evolvere consapevoli e gioiosi, senza torture emotive.

Spezza l'orgoglio e sbarazzati della vergogna del torto. Metti fine all'ansia rendendo il tuo cuore più docile e flessibile. Mi piace ascoltare la fine della conversazione o le opinioni di alcune persone, vuoi rimanere in silenzio mentre gli altri parlano o pensano.

Sii calmo per notare il tuo turno per parlare o per calmarti. Prenditi il tuo tempo per guardarti intorno e osservare le persone e il movimento della vita. Scoprirai cose incredibili che la tua ansia non ti ha fatto vedere prima.

Inoltre, sii consapevole quando i tuoi sogni sembrano sul punto di avverarsi, cerca di calmarti per non soffrire, nel caso in cui il destino prolunghi il tempo di questa realizzazione. Nessun frutto può essere raccolto prima del tempo e ogni cosa ha sempre il suo tempo per accadere. L'ansia può farti vedere il tuo sogno più vicino di quanto non sia in realtà.

Anche la gelosia è una forma di ansia, mascherata da possessività, quindi non lasciarti ingannare dal pensare che la gelosia sia amore. Chi ama veramente può liberare la persona amata in modo che sia felice a modo suo.

Quindi presta attenzione ai concetti che hai sui sentimenti e rivedi le tue relazioni. Le persone ansiose tendono a giudicare rapidamente, credendo che la passione sia amore o pensando di essere innamorate di qualcuno, solo perché vanno d'accordo con quella persona.

L'ansia è un male comune dell'umanità ed è ciò che causa tanti malintesi, discordia, aggressività, errori e precipitazioni di ogni tipo.

Per essere felici, dobbiamo seguire il nostro intuito e non avere fretta di agire. Tuttavia, agire rapidamente e avere la capacità di prendere decisioni accurate significa che siamo calmi, attenti e non ansiosi.

Potrei scrivere molte pagine sull'ansia, ma sarebbe angosciante per chi è ansioso dover leggere così tante informazioni, no?

Quindi tieni presente che l'ansia può essere curata attraverso terapie, yoga, meditazione, fiori, rimedi omeopatici e conoscenza di sé attraverso la psicologia e la carta astrologica professionale.

Sappi chi sei e quali sono le tue potenzialità per interrompere definitivamente le richieste che provengono dal tuo gene e dalla memoria delle tue cellule. Nel tuo cuore c'è la pace e l'amore che stai cercando. Calma la tua mente e lascia che la tua anima si calmi.

Essere calmi non significa essere calmi o accomodanti. Possiamo essere nel mezzo di una discussione ed essere calmi, praticando uno sport, ballando, cantando, lavorando e mantenendo i nostri cuori pacifici e sereni.

La persona ansiosa ha bisogno di reimparare i significati delle parole, per capire che calma non significa persona senza espressione. Calma significa essere fuori dal desiderio e partecipare alla vita nel tempo degli eventi.

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