¿Alguna vez te preguntaste si esa voz en la parte de atrás está tratando de protegerte o boicotearte? ¿O si quien te habla es tu ego o tu Yo Superior (o tu intuición, tu guía, tu ser esencial)?
Aquí hay dos consejos sobre cómo identificar quién está hablando contigo.
1. A través del cuerpo
"La mente puede mentir, el cuerpo no". Tu cuerpo siempre te dará una indicación si eso está alineado con tu esencia o no. Generalmente esto aparece en forma de contracción: en el estómago, en la región del corazón. Lo que está alineado con la esencia siempre se expande: es como si pudieras respirar profundamente.
Adyashanti, profesor y autor estadounidense, dice que el ego aparece “como un puño cerrado en el estómago”.
Puede preguntar efectivamente, "cuando pienso en x, ¿se expande o se contrae?"
2. A través de la intuición
La voz de la intuición llega rápidamente, y si no haces algo con ella de inmediato, desaparece.
Adyashanti dice que la voz del Ser es “suave, concisa y breve; no discutas tu punto. El ego analiza”.
Es por eso que en el entrenamiento, cuando alguien tiene una idea, lo celebramos primero. Luego usamos esa fuerza para alentar al cliente a tomar una acción que lo ayudará a lograr su objetivo. Preguntamos: “¿Qué vas a hacer con eso?”. o "¿cómo puedes usar esta idea para hacer x?".
Además de la meditación, puedes estimular la intuición a través de la escritura, por ejemplo. Dedícate a escribir tres páginas de lo que se te ocurra todos los días. De esta manera vacías tu mente y te abres a la inspiración.
Incluso puede pedirle a su Ser que lo guíe directamente a través de las preguntas.
Rudolf Steiner, creador de la Antroposofía, enseñó a hacer preguntas antes de dormir y esperar la respuesta, que puede llegar en un sueño o en una llamada telefónica al día siguiente.
En Access®, usamos preguntas para abrirnos a soluciones irreflexivas. La mente solo ve un número posible de posibilidades, mientras que nuestro Ser ve muchas más. Algunas preguntas utilizadas son:
– “¿Cómo puedes mejorar todo esto?” – “¿Qué hay de bueno en esto que no me doy cuenta?” – “¿Dónde estoy eligiendo no tener elección?” (cuando está arreglando un problema para cada solución) – “¿Qué más es posible?” (cuando no puedes ver una solución)
Cuanto más ejercitas tu intuición, más se fortalece tu Ser, porque sabe que será escuchado. La meditación también nos ayuda a estar abiertos a ser guiados.
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