¿Eres un adicto emocional?
La dependencia emocional es una enfermedad silenciosa. A veces, estamos en un momento de dependencia y ni siquiera lo sabemos. Podemos depender emocionalmente de los padres, de los hijos, de las relaciones amorosas.
Lo más importante es poder identificar si eres emocionalmente dependiente de alguien.
Evaluar:
¿Se siente infeliz si esta persona no lo es, o cuando esta persona no cumple con sus expectativas?
¿Haces todo lo posible e imposible para nunca desagradar a esta persona?
¿Pones a esta persona en el centro de tu vida, pasando incluso de hacer cosas por ti a hacer cosas por ella?
¿Te entristeces fácilmente si esta persona no hace lo mismo por ti?
Estos son solo algunos de los puntos de identificación de los que puede depender emocionalmente.
Pero tranquilo, hay una cura para todo esto. Vamos allá:
1. Alinea tus objetivos y trabaja para alcanzarlos. Asà que pasarás mucho tiempo mirándote a ti mismo.
2. Averigüe cuáles son sus puntos fuertes y cuáles son sus áreas de mejora. Con el autoconocimiento es mucho más fácil superar tus limitaciones.
3. Trate de alejarse de esta persona por un tiempo. Pero, si es tu pareja, demuéstrale un poco más de tu amor, sin miedo a desagradarle y, por supuesto, con todo respeto y cariño. Expone más tus sentimientos y deseos. Si son amigos y familiares, evita el contacto excesivo, muchas llamadas y mensajes. Haz acciones que ocupen más tu mente en lugar de querer vivir solo para esa persona.
4. Empieza a salir un poco más, acompañado de tu propia compañÃa. No hay nada más placentero que pasar mucho tiempo solo contigo mismo.
La dependencia emocional va mucho más allá, pero espero que estos consejos te hayan ayudado y cuentes conmigo.
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