¿Alguna vez te has sentido un poco diferente de otras personas, como si hubiera algo especial en tu ser? ¿Alguna vez has notado una habilidad inusual o has notado un sentido extremadamente elevado? Si es así, lo más probable es que tengas algún don y seas más sensible de lo que crees.
Cuando hablamos de sensibilidad, muchas personas piensan que nos referimos solo al lado emocional: si alguien llora con facilidad, se le suele considerar demasiado sensible. Pero el tema que trataremos aquí es mucho más profundo que eso. ¿Alguna vez has oído hablar de personas altamente sensibles? ¿O, quién sabe, en el don de la sensibilidad? ¡Sigue leyendo y déjate impresionar por saber un poco más sobre este tema!
¿Qué son los regalos?
Según el diccionario Aurélio, la palabra “don” significa “cualidad natural; aptitud física; regalo". Pero mucho más que una explicación relacionada con la lengua portuguesa, los dones son considerados por muchas personas como milagros espirituales e incluso predisposiciones genéticas. En términos generales, un don consiste en una habilidad especial que hace que un individuo sea extremadamente fácil en ciertas actividades. Es como esa persona que aprende guitarra o dibuja sin necesidad de lecciones, por ejemplo. Los regalos pueden estar vinculados a diferentes ámbitos de la vida, como el deporte, la música, el arte, la sensibilidad, entre otros.
Tenemos muchos ejemplos de personas que han marcado la historia de la humanidad con sus dones. ¿Conoces la historia de Beethoven, el compositor alemán que creaba y tocaba melodías con una aptitud impresionante, incluso con su condición de sordo? Como él, Van Gogh sorprendió al mundo con su don de la pintura. ¡E incluso las personas que vivían en condiciones de difícil supervivencia, como los tibetanos, que tenían grandes habilidades para sobrevivir en altitudes consideradas imposibles para los seres humanos, pueden considerarse dotadas de grandes dones!
Como puedes ver, hay diferentes tipos de regalos. Todos ellos están en ti desde el nacimiento. No confundas don con talento, porque el talento se puede construir y moldear con el tiempo, mientras que un don es algo natural y tuyo. Pero además de estos dones que nos permiten practicar ciertas actividades con soltura, está el don de la sensibilidad. ¿Alguna vez has oído hablar de él? ¡Compruébalo a continuación!
el don de la sensibilidad
Hay algunos dones “superiores” que pueden manifestarse en la niñez o a lo largo de su vida, como el don de curar, el don de hablar, los dones que resaltan su espiritualidad y el famoso don de la sensibilidad. El don de la sensibilidad no es más que la capacidad de sentir las emociones habituales con mayor facilidad e intensidad. Las personas que tienen este don se comportan de manera más introvertida y ven las situaciones de la vida de manera completamente diferente a los demás.
Llamadas personas altamente sensibles (PAS), las personas con este don pueden notar detalles que a menudo pasan desapercibidos para los demás. Al sentir todo más intensamente, automáticamente se vuelven seres más afectivos, preocupados y alertas. En la mayoría de los casos, son vistos como solitarios porque se sienten diferentes, hasta el punto de excluirse del resto de la sociedad. Siempre están activos y, aunque sea en silencio, piensan en todo y terminan absorbiendo todo lo que sucede a su alrededor.
Cómo identificar
Generalmente, el don de la sensibilidad se puede identificar a través de ciertos tipos de comportamiento, que se pueden notar desde la infancia de un individuo. Un niño que tiene este don tiende a sentirse confundido por los sentimientos y emociones que expresa, sin entender del todo por qué ni cómo. La mayoría de las veces, los pequeños reprimen tales confusiones y acaban acumulando sus dudas y preguntas sobre su propio ser.
Ya en la adolescencia y la edad adulta, podemos distinguir con mayor facilidad tales sensaciones y el acto de sentir. No es muy difícil ver lo “fuera de lo común”. Y así, desde un profundo autoconocimiento, podemos analizar nuestras emociones y comprender si su intensidad es común o no. ¿Alguna vez te has parado a pensar cuánto te afecta lo que sucede a tu alrededor? ¿Sueles pensar demasiado y preocuparte mucho por cosas que no siempre tienen que ver contigo? Cualquier tipo de inquietud constante puede ser un indicio de que eres una persona que tiene el don de la sensibilidad.
En los casos en que la manifestación se da en la infancia, es importante que los padres estén siempre atentos al comportamiento de sus hijos, para que no interioricen todo lo que sienten y no se vean perjudicados por la falta de comprensión de terceros.
Las manifestaciones de hipersensibilidad comienzan con experiencias como:
Excesivo conocimiento de las emociones.
En situaciones rutinarias, la persona con el don de la sensibilidad puede sentir en detalle cada sentimiento que está involucrado en cada uno de ellos. A través de una simple observación, es capaz de reconocer lo que se está “transmitiendo” y analizar todo lo que esto puede resultar, no solo para ella, sino para todos los involucrados.
Por ejemplo, cuando un niño con este don percibe que está siendo observado con una mirada de desconfianza, recibirá esa mirada de una manera mucho más profunda que aquellos que no tienen el don. Automáticamente, un reflejo te transmitirá emociones y sensaciones que esa mirada puede provocar en otras personas. Y toda esta mezcla de sentimientos puede derivar en síntomas negativos como la confusión mental y la angustia.
Intuición
Las personas hipersensibles tienen una intuición mucho más desarrollada que otras. Son fácilmente conscientes de lo que sucede a su alrededor, incluso si no hay una razón aparente para ello.
Por ejemplo, cuando un individuo con el don de la sensibilidad entra en un lugar lleno de gente, puede simplemente sentir cuál es la vibración del ambiente o cuál era el tema que estaba “en la agenda” antes de su llegada.
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sentidos agudizados
Los olores, sonidos, luces y colores son extremadamente más sentidos e intensos por quienes tienen este don. Además, las figuras y formas tienen para ellas representaciones y significados más profundos, que suelen dar sentido a todas las cosas.
empatía desarrollada
Estos seres tienen una conexión emocional con otras personas totalmente sorprendente, ya que suelen ser más hábiles y abiertos a la hora de entablar algún tipo de relación con los demás. Se ponen en el lugar del otro y prácticamente pueden sentir lo que siente el otro.
habilidad para entender
Es probable que los seres más sensibles sean más comprensivos. El que más siente automáticamente sabe comprender más. Por mucho que les cueste un poco entender su propia condición, al analizar que su ritmo es diferente al de otras personas, las personas hipersensibles son capaces de ver el mundo de una manera más positiva y están más dispuestas a escuchar y comprender el mundo. .
consuelo en la soledad
Como mencionamos anteriormente, a veces las personas con el don de la sensibilidad son más introvertidas. ¡Pero en la mayoría de los casos esto no se ve como algo negativo! Las personas hipersensibles encuentran refugio y consuelo en la soledad, porque al ser diferentes a los demás, se sienten más cómodas en situaciones en las que están en su propia compañía. Estar solo significa ser quien realmente eres, sin preocuparte por las miradas o los juicios de los demás.
Este don también permite una mayor facilidad para el autoconocimiento. Por eso, estar solo puede ser una oportunidad para disfrutar de tus propios pensamientos y “sumergirte” en tu propia intensidad.
demostraciones sentimentales
Así como estos individuos sienten todo con mayor intensidad, también demuestran y manifiestan sus sentimientos y emociones con mayor intensidad. Los dotados de sensibilidad prefieren la emoción a la razón, aman para mostrar afecto y buscan vivir la vida con la mayor intensidad posible. Sin embargo, toda la dedicación que ofrecen en absolutamente todo lo que hacen puede resultar en sufrimiento en algunas situaciones. La falta de racionalidad del hipersensible puede generar mucha expectación, que suele ser algo negativo en la mayoría de los casos.
Voluntad de ayudar
Con mucho amor y cariño para dar, las personas con el don de la sensibilidad tienden a disfrutar de estar involucradas en acciones que benefician a otras personas. Su objetivo es transformar el mundo para que todos puedan vivir bien, ¡así que puedes estar seguro de que harán todo lo posible para facilitar la vida de otras personas!
Es posible disfrutar positivamente de todo lo que la alta sensibilidad proporciona a una persona. Solo necesitas trabajar en tu conocimiento interno y comprender cómo controlar todos los excesos que existen dentro de ti. Pero cuidado: ¡controlar no significa reprimir! Necesitas conocer tus sentimientos para saber cómo lidiar con cada uno. ¡Este regalo no debe ser temido, pero debe ser una fuente de orgullo! ¡Conéctate contigo mismo, indaga en tu interior y disfruta del autoconocimiento que te puede proporcionar el don de la sensibilidad! ¡Tú eres especial!
Cómo vivir con tu sensibilidad
Las personas altamente sensibles pueden vivir perfectamente con su sensibilidad, con el fin de alcanzar la paz y la tranquilidad, protegiéndose del estrés innecesario y sintiéndose seguras y cómodas con las cualidades que las hacen especiales y con las que pueden aportar mucho a la sociedad. Para ello, pueden adoptar una rutina de autocuidado y autodesarrollo, a partir de algunas sugerencias. Vea abajo:
- buscar el autoconocimiento
Haz una autoevaluación para identificar tus características más llamativas, tus sentimientos y tus emociones ante situaciones de estrés y ansiedad. Reflexiona sobre cómo enfrentas todo esto y cómo puedes tener comportamientos más productivos, que son igualmente positivos para quienes forman parte de tu vida diaria. Si es necesario, cuente con ayuda profesional o adopte las técnicas disponibles para ello.
- acepta tu forma de ser
Si tienes el don de la alta sensibilidad, aprende a usarlo y acéptate. Valora tus características como la intuición, la empatía, la comprensión y los sentidos agudos. ¡Conéctate de la mejor manera! Recuerda que la mayoría de las personas desconocen esta forma de ser y por lo tanto pueden existir juicios y críticas hacia ti. Pero date cuenta de que el problema puede estar en la falta de comprensión de los demás.
- Encuentre una referencia de persona altamente sensible
Inspírate en la persona que tiene el mismo don que tú y que marca la diferencia en el mundo. Encuentra tus ideales y descubre cómo puedes actuar. Refleja la referencia que encontraste, pero identifica su propósito. Anímate a asignar significados a tu vida. Haz todo con calma, sin prisas, viendo tus particularidades y lo que te conviene. Incluso puedes escribirlos.
- Únete a otras personas como tú
De la misma manera que aprendemos de las diferencias, también ampliamos nuestra conciencia de las similitudes, así que encuentra personas con las mismas cualidades que tú. Únete a ellos, aunque sea virtualmente. Comprender cómo mejoran, viven, obtienen y ofrecen apoyo. Intercambiar información, ideas y experiencias. Reconócete en los demás y permite que otros hagan lo mismo por ti. ¡Descubre que eres excepcional pero no eres la excepción y hay otros como tú!
- Ve más despacio
Haga una cosa a la vez, sin exceso de ritmo, con una velocidad intencionalmente reducida. Camina, respira, come y vive más lento. Evite el desorden y el ajetreo. Reduzca la velocidad para desestresarse y obtener bienestar. Recuerda que hacer varias cosas a la vez puede dar la impresión de productividad, pero no completarlas con concentración u ofrecer lo mejor no es un buen resultado. Tampoco te excedas con el perfeccionismo. Busca siempre el equilibrio. Una alternativa es practicar meditación o técnicas de relajación.
- Tómese el tiempo para descansar su mente
Una mente descansada termina siendo más enfocada y efectiva, lo que resulta en una mejor y más rápida ejecución natural de las tareas, así que crea tiempo para desconectarte momentáneamente, conscientemente. Comienza dándote un descanso de cinco minutos y auméntalo gradualmente hasta que tengas una mente tranquila pero activa. Adquiera el hábito de reservar tiempo para su cuidado personal.
- Aprende a decir no"
Un hábito muy estresante y frustrante es decir “sí” indiscriminadamente y asumir más de lo que posiblemente puedas lograr, sobrecargando tu mente con información y deseos de los demás. Suele haber cierta dificultad para la mayoría de las personas para decir “no”, sin embargo es una cuestión de equilibrio. Además, así gestionas no solo el tiempo, sino también diriges la energía y reduces el estrés. Así que, antes de decir “sí” a todo, examina bien lo que se propone. Perciba el sentimiento y, si es positivo, siga adelante; de lo contrario, declive suavemente.
- Organiza tu rutina
Tener que tomar muchas decisiones en el día a día puede resultar estresante para las personas muy sensibles, por lo que es importante organizar una rutina. Aporta la confianza de lo conocido y permite más equilibrio para afrontar imprevistos, incluso es posible empezar con cosas sencillas como acostarse a la misma hora. Gradualmente, se vuelve más fácil pasar a hábitos más complejos.
- libérate del control
¡Evita querer controlarlo todo! No todo sale según lo planeado y eventualmente todos cometemos errores, sin embargo tenemos más aciertos que errores y lo más importante es aprender de todos ellos. Además, en la convivencia con otras personas, esto puede ser un factor de estrés y denotar rigidez. Ábrete a las oportunidades que se presenten y permítete aprender nuevas formas de alcanzar tus metas. Darse cuenta de que todo el mundo tiene algo que aportar. Aprovecha para entender el ritmo de cada uno.
- Practica actividades que te den placer
Relajar el cuerpo, la mente y el alma puede reducir los niveles de ansiedad. Por eso se recomienda la práctica de ejercicios al aire libre, incluso las personas muy sensibles tienen afinidad con la naturaleza y pueden aprovechar esta característica, creando tranquilidad y posibilitando la contemplación de la belleza de la vida a su alrededor, así que estén dispuestos a percibir la conexión de todo. , la unidad de la que todos somos parte. ¡Iniciar sesión! Busca desarrollar tu espiritualidad.
Practicar una afición como colorear, tejer, cocinar o incluso realizar una práctica artística te permite centrarte en el momento presente. Y una actividad sencilla, que no está ligada al trabajo y que es placentera, puede aliviar el estrés, proporcionar bienestar y traer aprendizajes, pudiendo incluso descubrir nuevos talentos en sí misma. ¡Permítete!
Cómo agudizar tu sensibilidad
Desarrollar la sensibilidad y actuar equilibrando la mente racional con la intuitiva nos acerca a nuestra esencia y nos aporta una felicidad genuina. Vale la pena señalar que conectarse con el lado emocional es aceptar que hay cosas sutiles que van más allá del universo restringido de la lógica conocida. A medida que agudiza su sensibilidad, tiene la oportunidad de ampliar su conciencia y ver todo lo que le rodea desde nuevas perspectivas. Inspírate con los siguientes artículos:
- Expande tu percepción
Normalmente, todos están involucrados en las tareas cotidianas y viven rutinas tan intensas que parecen operar de manera “automática” y robótica, así que desconéctate de este contexto y presta atención a las sensaciones de tu cuerpo. Permítete ampliar tu percepción, comenzando de manera simple y observando:
- ¿Cómo te despertaste? ¿Qué sensaciones tuviste?
- ¿Cómo está el día? ¿Qué son los sonidos, los colores, los aromas?. ¿Cómo son las personas que te rodean? ¿Cuáles son sus expresiones, miradas, sonrisas?
- Siente tu respiración, el aire que entra y sale de tu cuerpo.
- Note las emociones de alegría a su alrededor.
- déjate afectar
Es muy común que las personas omitan sus emociones y sentimientos para no sufrir juicios y adaptarse a la vida cotidiana de la que forman parte. Tenemos ejemplos de esto en los medios de comunicación. A menudo, ante una situación extremadamente triste que vive un entrevistado, se disculpa por llorar ante la cámara. ¿Porque? Esta es una expresión de nuestra humanidad, una muestra de afecto, en el sentido de que ella se preocupa amorosamente por algo o alguien y al mismo tiempo es afectada por ello.
Así que absorbe las expresiones de afecto y desarrolla una mirada más allá de lo convencional y sin juicio. Observa cosas como animales, flores, ríos, personas, niños, movimiento… Trabaja tu contemplación y déjate contagiar por la belleza y la verdad de lo que ves. Sobre todo, no inhiba sus sentimientos y emociones, especialmente cuando son buenos para todos y revelan la naturaleza humana. Expande tu inteligencia sensorial.
- Desarrolla tus cinco sentidos y más
¿Alguna vez has notado que una persona con discapacidad visual desarrolla otro sentido, por ejemplo, el táctil? Pero no necesitamos una limitación para que esto suceda, así que practica ejercicios para identificar sensaciones de cada uno de los cinco sentidos. Por ejemplo:
- Cierra los ojos y descubre los libros en una estantería al tacto, manipulando la tapa, el lugar donde se encuentran;
- Al escuchar una canción, trata de identificar todos los instrumentos que intervienen en el sonido;
- Ver detalles de una planta a la sombra y observarla a la luz;
- Siente los aromas de un ambiente, la calle, el trabajo, el tráfico...
- Prueba nuevos sabores: amargo, menos salado, menos dulce, natural de frutas y verduras;
- Siente el calor de los cuerpos que están a tu lado en un ambiente;
- Perciba la energía de su lugar de trabajo, de su salón de clases, en el transporte, sienta el "astral".
Sensibilidad y mediumnidad
Ser una persona altamente sensible no significa tener mediumnidad, aunque una sensibilidad elevada es fundamental para desarrollar la comunicación con otro plano espiritual.
Todos somos sensibles, variando el grado de sensibilidad, es decir, unos más y otros menos. Cuando vamos más allá de la percepción relacionada con los cinco sentidos, nos hacemos sensibles y tenemos la posibilidad de acceder al plano astral de forma deseada, planificada y consciente.
Las personas sensibles, sin embargo, deben estudiar mucho los fenómenos psíquicos, alquímicos y mediúmnicos, en lugares especializados y con gente experimentada, para acceder a otros planes, desarrollando la mediumnidad, que es la capacidad humana de comunicarse con espíritus desencarnados o de otras dimensiones y comprender ideales. , emociones y sentimientos que influyen en nuestra vida mucho más allá de lo que imaginamos.
La mediumnidad, además de la alta sensibilidad, es también una facultad peculiar, que se manifiesta con mayor o menor intensidad en las personas, independientemente de su religión, etnia, clase o género. Y, médium es la persona con especial e intensa sensibilidad para convertirse en canal de comunicación entre el mundo físico y el extrafísico.
Aún así, una persona con alta sensibilidad puede percibir tridimensionalmente, es decir, lo que sucede en el plano espiritual, mientras que para otros es imperceptible. Los fenómenos mediúmnicos, sin embargo, se manifestarán de hecho, si ella es médium y se preocupa por desarrollarse en este sentido, siendo esta sensibilidad un facilitador del proceso.
