Mucha gente tiene cierto nivel de miedo a hablar en público, y eso se considera algo malo. Sin embargo, si se usa bien, esta emoción puede ser tu aliada para hablar frente a muchas personas.
Para ayudarte a entender mejor, imagina dos alpinistas: uno tiene cierto nivel de miedo a las alturas, mientras que el segundo no tiene miedo en absoluto. Mientras el primero toma todas las precauciones necesarias, el segundo muchas veces acaba cediendo elementos de seguridad, debido a su alto grado de confianza. Al no tener miedo, el segundo escalador está arriesgando su vida.
Volviendo al miedo a hablar en público, aquellos que tienen una aptitud natural o son extremadamente extrovertidos pueden no prepararse tan bien para una presentación. En cambio, alguien con algún tipo de miedo está tan preocupado que presta atención a cada detalle y se prepara mucho.
Por un posible miedo a olvidar lo que va a decir, esta persona acaba ensayando mucho lo que va a presentar y acaba teniendo un dominio completo del tema. Así que, en cierto modo, el miedo puede ser un aliado para que estés siempre lo más preparado posible a la hora de dar una gran presentación.
El miedo no puede detenerte
Tener un poco de miedo o aprensión es algo positivo. Sentir mariposas en el estómago es una de las cosas más naturales en el ser humano. Incluso los grandes artistas que están acostumbrados a actuar para miles de personas informan que continúan sintiendo mariposas en el estómago. De hecho, muchos dicen que cuando un artista deja de sentir eso, es hora de terminar su carrera, ya que ya no encuentra la motivación para hacer su trabajo.
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Pero si te pones MUY nervioso antes de hablar en público, eso no es tan positivo, porque puede estancarte o perjudicar el desempeño de tu presentación. Si tu mano tiembla demasiado y tu voz apenas puede salir, es porque el miedo se ha apoderado de ti y se interpone en tu camino.
¿Es posible acabar con el miedo?
Si el miedo que sientes es tan grande que te frena o te estorba, necesitas deshacerte de él. Hay algunas formas de eliminar el miedo a hablar en público o de controlarlo.
Primero, encuentre la fuente del miedo y la causa de esta incomodidad (sudoración, temblores, enrojecimiento, tartamudeo) y luego trátelo. En este caso, la gran intuición es preguntarse: “¿Por qué tengo miedo de hablar en público? ¿Cuándo surgió este miedo? Nuestro cerebro siempre está tratando de mantenernos en la zona de confort para gastar la menor cantidad de energía posible. Es nuestro instinto primario de supervivencia. Por tanto, para perder ese miedo, necesitarás salir de esa zona de confort, es decir, enfrentarte a lo que te aqueja.
pero como hacer esto? Reemplazar el pensamiento que tienes sobre ti mismo, como "No puedo hablar en público", "Soy un fracaso cuando hablo con demasiada gente", y, lo más importante, también cambia tu sentimiento. Luego decir y SENTIR: “Puedo hablar en público”, “Puedo expresarme con mucha gente”. Finalmente, crea y repítete tu propia oración, ¡sintiéndola, por supuesto!
Posiblemente el bloqueo se creó a partir de alguna situación de la infancia y quedó registrado en el subconsciente. Es posible que aún se sienta frágil, impotente, tal como se sintió en la situación que creó el bloqueo.
Dale a tu mente contenido nuevo para que active el comando correcto para tu cuerpo cuando hables con una audiencia. La mente simplemente obedece el comando que registramos.
Si su bloqueo es demasiado grande, es posible que necesite la ayuda de un profesional. Pero no se avergüence de buscar ayuda, esta situación es muy común y los profesionales del área están para eso. Simplemente no se avergüence de reconocer y dar el paso necesario: ¡pida ayuda!
Ante la situación de miedo, tienes dos opciones: o te enfrentas a ese miedo que te domina o te enfrentas a esta dificultad por el resto de tu vida. Por mucho que creas que no vas a enfrentarte a muchas situaciones en las que necesites hablar en público, esto es un error, porque el ser humano es un ser que vive en grupo y siempre necesita comunicarse.
Puede haber muchas situaciones en las que hablar bien en público puede ser importante para usted. Los beneficios de tener una buena habilidad para hablar en público son numerosos, sin contar que la satisfacción de haber superado y superado el miedo a hablar en público será indescriptible. Haz de tu miedo un trampolín para tu superación personal. Estudia, toma cursos, capacítate, busca retos para exponerte al público. ¡Haz de tu miedo tu aliado!
