Tu gran anhelo es aprender a adelgazar, ¿verdad? Hay muchos métodos que enseñan a las personas a perder peso. Dietas restrictivas, dietas basadas en una alimentación saludable y muchas otras formas. En este artículo, sin embargo, queremos traerte una nueva forma de entender la pérdida de peso.
Si eres una persona que cree que todo lo que somos es energía y que todo lo que nos rodea también está formado por energía, comprender lo que aquí queremos transmitirte será sencillo.
Según Cristina Cairo, en su libro: “El lenguaje del cuerpo”, todos somos capaces de promover los cambios que deseamos en nuestra vida. Bajar de peso también es una de las cosas que podemos hacer simplemente equilibrando nuestra energía.
Según ella, la grasa corporal que tiene nuestro cuerpo proviene completamente de nosotros. Cuando éste se mantiene en exceso, dice mucho de nuestras inseguridades. Y, por supuesto, la inseguridad es algo que está presente en nuestro subconsciente, por lo que un cambio en el patrón mental y emocional en relación a nuestra inseguridad con el cuerpo puede cambiarlo todo.
Sanar las inseguridades sobre tu cuerpo que ya están incrustadas en tu mente y que causan emociones negativas, por lo tanto, es un paso importante para perder peso. Por ejemplo: desea desesperadamente una fórmula que pueda ayudarlo a perder peso. Sin embargo, antes de empezar a ponerlo en práctica, ya crees que no lo vas a lograr y que es muy difícil.
En este caso, no solo te sientes inseguro sobre tu estética corporal, sino también sobre tu capacidad de cambiar hábitos necesarios para perder peso. Si combinas esta forma de inseguridad con la de tu cuerpo estético, será aún más difícil perder peso.
Consejos sobre cómo perder peso sin inseguridad
Ya hemos visto que la inseguridad puede bloquear toda tu fuerza de voluntad para adelgazar. Así que decidimos separar algunos consejos que te pueden ayudar en esta misión.
La primera es tratar de borrar la inseguridad sobre tu cuerpo. Esto pide, sobre todo, aceptación. Es decir, necesitas aceptar tu cuerpo tal como es ahora para que la inseguridad desaparezca y, de esta manera, conquistes el cuerpo que realmente deseas.
En segundo lugar, debes dejar de escuchar lo que dice la gente. De la misma manera que estamos hechos de energía, todo lo que decimos y nos dicen tiene energía. Esto significa que si acepta todo lo que le dicen acerca de su cuerpo, está permitiendo que la energía externa se interponga en su proceso.
Por último, pero no menos importante: ¡necesitas sentirte seguro! Empieza a pensar y sentir que eres una persona llena de poder y llena de determinación. De esta manera, la tarea principal, que es cambiar los hábitos, puede realizarse sin esfuerzo y con facilidad.
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No dude en buscar ayuda médica.
Además de cambiar tu energía hacia tu cuerpo y tus inseguridades hacia él, necesitas la ayuda de un nutricionista. La idea de evitar algunos alimentos es necesaria, pero no debe hacerse de forma tan estricta.
Ante todo, se debe optar siempre por una alimentación sana y ejercicio físico, por lo que es fundamental la consulta con un médico especialista en nutrición corporal que realizará los exámenes correctos y necesarios. Es a través de esta consulta y de estas pruebas que podrá indicarte la mejor dieta para tu caso.
Si es necesario, cuenta con la ayuda de un profesional especializado que te ayude con los ejercicios físicos. La combinación de alimentación saludable y ejercicio físico es perfecta para quienes quieren entender cómo adelgazar. Puedes encontrar nutricionistas gratuitos en varios lugares de España. Los lugares donde el servicio es gratuito suelen tener lugar en centros universitarios, con profesores y alumnos ejerciendo la profesión de nutricionista.
Separamos algunos centros universitarios que ofrecen el servicio de forma gratuita, consulta:
Escuela Clínica de Nutrición del Centro Universitário Metodista, en Botafogo, Rio de Janeiro, formada por nutricionistas, docentes y pasantes. No dicen si el tratamiento es totalmente gratuito, pero sabemos que el servicio es y puedes comunicarte: (21) 3509-1026.
El Centro Universitário São Camilo, en el distrito de Ipiranga de São Paulo, también ofrece servicios gratuitos. Las pruebas de laboratorio, las consultas y las pruebas de imagen son completamente gratuitas. Para más información, comuníquese con: (11) 3465-2664.
El IESB también cuenta con un centro de atención nutricional especializado para la población en España, en el Distrito Federal. Por lo general, te avisan cuando hay nuevas vacantes por cubrir. Cualquiera puede buscar asistencia del IESB en cualquier momento del año. En la zona se ofrecen diferentes servicios, muchos gratuitos. La información la pasa el contacto a través del teléfono (61) 3962-4745.
Si quieres saber sobre la posibilidad de tener un centro universitario que ofrezca el servicio en tu ciudad, busca información en la universidad más cercana. Es muy común contar no solo con nutricionistas, sino también con dentistas, fisioterapeutas, etc. ofrecer servicios gratuitos.
Meditación guiada para ayudar con el proceso de pérdida de peso.
Como una meditación guiada para ayudar con la pérdida de peso, o mejor dicho, en el cambio vibratorio para que suceda la pérdida de peso, puedes comenzar con una canción muy ligera. Indicamos especialmente la frecuencia 528 Hz, que es la frecuencia del amor.
Para salir de la vibración insegura que te impide alcanzar tus metas, necesitas, sobre todo, tener amor propio, ¡entonces esta frecuencia puede ayudarte con eso! Así que trata de sentarte en una posición meditativa y haz la secuencia de inspiración y respiración. Debes hacerlo hasta que tu cuerpo se sienta completamente ligero.
Cuando te sientas ligero y tranquilo, comienza a liberar cualquier pensamiento que pueda venir a tu mente. Solo déjalos ir y no les prestes atención.
Permanece en un estado meditativo todo el tiempo que desees. Antes de terminar, mentaliza cosas buenas sobre ti y tu cuerpo. Si es posible, di cosas positivas sobre ti mismo y sobre cómo te amas y te admiras.
Finalmente, abre los ojos y siente la ligereza que este estado te ha dado sobre ti y tu cuerpo.
