Vivimos tiempos en los que se habla mucho del autoconocimiento, del desarrollo de nuestros talentos, de tener un propósito. Vivimos en tiempos en los que los viejos patrones de éxito y felicidad ya no tienen sentido, ¡si es que alguna vez lo tuvieron!
Son tiempos de búsqueda de “algo” que no siempre se sabe qué es. Más que realización económica y profesional, hay un pequeño vacío en el corazón que nos dice que la vida no puede ser sólo eso. Que tiene que haber más.
La búsqueda de un sentido existencial sucede cuando todos los patrones de la sociedad que alguna vez nos parecieron tener algún sentido se vuelven no solo incongruentes con lo que somos hoy, sino que pierden la razón para seguir perpetuándose. Empezamos a darnos cuenta de que algunos paradigmas sociales ya no nos sirven.
A medida que este sentimiento crece y gana nuestra atención, los viejos patrones, creencias y valores empiezan a sonar incómodos. Es en este momento cuando la mayoría de las personas se encuentran ante el gran deseo de emprender el camino del autoconocimiento. ¿Soy realmente quien llegué a ser hasta aquí? ¿Mi trabajo, mi vida, mi ocio, mi hogar, mi forma de vestir reflejan quién soy? ¿O construí un mundo en el que ya no encajo?
Algunas teorías llaman a este momento la “noche oscura del alma”, cuando tu alma comienza a buscar algo más grande. Yo particularmente lo llamo "despertar de quien eres" y estoy seguro que, dándose cuenta o no, todas las personas pasan por eso en algún momento de su vida. Es el momento en el que empezamos a tratar de comprender todas las potencialidades que tenemos en nosotros, lo que tiene sentido para el camino que queremos trazar a partir de ahora, la búsqueda de que nuestra vida sea mucho más auténtica y verdadera, cuando lo que no ya no tiene sentido para nosotros pierde fuerza.
Si estás pasando por este momento, mantén la calma, porque es un momento maravilloso. Aunque a veces parezca que estás perdido, créeme: ¡no lo estás! ¡Es ahora cuando comenzarás a encontrarte a ti mismo!
En este punto, es importante comenzar a comprender qué tiene sentido para usted y qué es solo equipaje pesado que no tiene que cargar. Comience haciendo este ejercicio de escritura en el que trabajo en las primeras sesiones. Estoy seguro de que te ayudará y aportará claridad:
1. Haz una lista de todos los valores que son importantes para ti hoy. Familia, realización profesional, colaboración, contribución social, solidaridad… ¿Qué otros hay en tu grupo de valores fundamentales?
Ahora piensa: ¿has construido una vida que contempla y respeta tus valores personales?
Ejemplo: ¿tienes el valor de la colaboración, pero trabajas en una empresa con un clima extremadamente competitivo y te dejas contaminar por el clima organizacional? ¿O aún, la familia es un valor principal, pero hoy estás tan dedicado a tu carrera que no puedes tener tiempo de calidad con tus hijos?
Estos son algunos puntos para empezar a tomar conciencia y comprender la raíz de los posibles sufrimientos existenciales.
Después de enumerar todos sus valores principales, vayamos al paso 2.
2. Para cada valor de su lista, piense en cómo puede hacer ajustes a su rutina o trayectoria para que se respeten. ¿Qué cambios dependen solo de ti?
En nuestro ejemplo anterior, podría incluir la meditación en su rutina, desarrollando el estado de presencia para volverse menos reactivo al entorno laboral. ¿Tiene sentido para ti que al fortalecer tu yo interior, el exterior tendrá menos influencia en quién eres? ¿Tiene sentido que solo puedas cambiarte a ti mismo, y al cambiarte a ti mismo, cambias tu percepción y la forma en que experimentas el mundo exterior?
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Después de eso, vayamos al paso 3.
3. Haz una lista de actividades y comportamientos que puedes incluir en tu rutina para estar más conectado con los valores que aprecias.
Cuando buscamos esa conexión con lo que realmente somos, ¡todo cambia! ¡Y cambia en el cuerpo, la sonrisa, la intuición, las emociones, la energía y el alma! Vivir en consonancia con los valores propios y con lo que uno es es un camino a buscar y realizar. Si ha estado sintiendo esta llamada para despertar su verdadero yo, comience aquí.
Si quieres ayuda con los próximos pasos, puedo ayudarte. Rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo sugiriéndote un cronograma terapéutico para tu viaje interno de autoconocimiento: https://bit.ly/CronogramaTerapêutico
