Culpa. Arrepentimiento. Estos son dos sentimientos que simplemente pueden destruir el bienestar y la paz de alguien… Vienen después de que cometemos errores, ya nadie le gusta cometer errores: duele y nos deja completamente perdidos en la vida. Entonces, ¿qué debemos hacer después de cometer un error? ¿Cómo nos sentimos mejor?
Hemos preparado una lista que presenta un paso a paso de lo que debe hacer después de cometer un error. Pero sepa que esto no es un libro de reglas y que usted es la única persona que puede decidir qué funciona para usted y qué lo hará sentir mejor y menos angustiado por lo que sucedió.
1. Reconocer el error
En primer lugar, admite que cometiste un error. No mantengas una postura arrogante, no transfieras el error a otra persona y no te avergüences de admitir tu error. Incluso para otra persona. Hable de ello, no finja que no pasó nada y céntrese menos en justificar y más en admitir que cometió un error.
Reconocer el error es el primer paso para salir de esta situación con más humildad, con los pies en la tierra y más consciente de que tomaste malas decisiones. Por lo tanto, debe repensar su mentalidad o ser más consciente cuando vuelva a ocurrir una situación similar.
2. Disculpa
Pedir disculpas a cualquiera que haya sido ofendido, golpeado y/o herido por el error que cometiste es el siguiente paso. No importa si fue con tu pareja, en la familia o en el ámbito laboral, por ejemplo: discúlpate con quien fue golpeado. Esto ayudará a recuperar parte del respeto y la confianza que perdieron en ti.
¡Pero hay que hacerlo de corazón! Es decir, si todavía no has sido capaz de reconocer tu error y tu parte de culpa, es difícil que tus disculpas sean y suenen sinceras. Así que solo discúlpate cuando realmente hayas aceptado tu culpa y te pongas en el lugar de la persona que fue golpeada por tu actitud.
3. Analizar si es posible reparar
¿Hay algo que puedas hacer para corregir el error que cometiste? Y eso excede la disculpa. Un ejemplo tonto: tiraste a la basura, por descuido, algo que era muy importante para alguien. ¿Todavía es posible encontrar este objeto en la basura? Si es así, ¡adelante!
Cuando mostramos una disposición a redimirnos de los errores que cometimos, las personas que se vieron afectadas por ellos comienzan a darse cuenta de que realmente estamos dispuestos a revertir la situación y mostrar una actitud diferente. Es decir, demostrar que nos equivocamos, sí, ¡pero que queremos cambiar y seguir adelante!
4. Permita-se se sentir mal
A menudo, cuando nos invaden sentimientos como la culpa y el arrepentimiento, el primer reflejo es tratar de fingir que no están y luchar contra su existencia, manteniendo una positividad tóxica que nos empeora aún más. No es "la vida que continúa" si todavía te duele.
Así que si te duele, permítete sentir ese dolor. Deja que duela. Lo que no puedes hacer es permitir que ese dolor duela mucho más de lo emocionalmente sano. Entonces, después de “disfrutar” del pozo negro, levanta la cabeza y prepárate para seguir adelante, porque es necesario, pero solo es posible si realmente sientes tu dolor.
5. Pon todo en perspectiva
Quando cometemos um erro, parece que passamos a nos reduzir a esse erro, como se tudo mais que fizemos na nossa vida não importasse – as coisas boas que fizemos pelas pessoas atingidas pelo erro, as qualidades positivas que fazem parte da nossa personalidade, e por ahí va.
Así que cuando cometas un error, pon todo en perspectiva: los errores, los aciertos, la dedicación, tus cualidades... Probablemente te darás cuenta de que eres mucho, mucho más grande que estos errores que cometiste. Así que no tienen derecho a definir quién eres o reescribir tu historia.
6. Concéntrate en las acciones, no en las palabras
Es normal que nos equivoquemos, que sintamos ese remordimiento absurdo, que nos disculpemos y que deseemos que, en el próximo minuto, las cosas vuelvan a ser como eran antes de este error que cometimos. Pero no todo el mundo está dentro de ti para caminar así de rápido…
Entonces, más que palabras y disculpas, enfócate en acciones para mostrar tu arrepentimiento y que quieres mejorar y seguir adelante. Está bien, la persona ya entiende que te arrepientas, pero ¿qué vas a hacer para demostrarle que quieres evolucionar y que mereces que te devuelva su confianza?
7. Afronta las consecuencias
Una traición es un error. Hay personas que podrán perdonar este error y seguir adelante con la relación, pero muchas no podrán, ¡y es su derecho! No siempre tus disculpas y tu voluntad de hacer algo diferente y reparar tus faltas harán que la otra persona quiera perdonarte.
Entonces hay que afrontar las consecuencias. Asumir que cometiste un error incluye decir: "Perdóname, estoy dispuesto a cambiar, pero entiendo que estás herido". Por lo tanto, comprender que el otro está herido también significa comprender su derecho a no poder hacer que las cosas vuelvan a ser como antes.
8. Perdónate a ti mismo
No importa si la otra persona ha aceptado tus disculpas: ¡tienes que perdonarte a ti mismo al final del proceso! Si no entiendes que eres un ser humano y por lo tanto tienes derecho a cometer errores, terminarás permitiendo que esos errores definan quién eres y te ahogarás en la culpa y el arrepentimiento.
Así que más importante que reparar la relación que se tambaleó por tu error es reparar tu propia relación contigo mismo, aceptando que se tambaleó, pero que eso es parte de la vida. No es posible avanzar con toneladas de peso debido a los errores del pasado.
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De todos modos, estas son actitudes que debes tomar después de cometer un error, para que puedas reparar la situación, aprender de ella y perdonarte para ir más ligero. No dejes que tus errores definan quién eres, porque eres mucho más de lo que representan.
